Кой казва, че здравословният начин на живот не включва лечение на себе си?

страхотни

Ако сте избягвали всички и всички десерти, защото се страхувате, че сладките ви зъби ще попречат на загубата ви на тегло, имаме добри новини: Ако сте умни по отношение на избора на десерти, няма причина да не отдавам се. Вижте тези десерти, които задоволяват и се предлагат при напълно разумен брой калории - и се пригответе да се поглезите, без да разваляте диетата си.

1/4 чаша бавно разбъркан, лек ягодов сладолед, притиснат между 2 италиански бисквитки за пица

Обща сума: 96 калории

Био сорбет на Джули, мандарина

Обща сума: 60 калории

1 чаша замразени праскови, смесени с 1/2 чаша охладено обикновено кисело мляко, 1 супена лъжица мед и 1 супена лъжица лимонов сок

Обща сума: 170 калории

2 чаши обикновени пуканки, залети с 1 унция разтопен тъмен шоколад

Обща сума: 140 калории

1/2 чаша сладолед Breyer's Natural Vanilla, полята с 1 ч. Л. Занаятчийски зехтин и поръсена с морска сол

Обща сума: 170 калории

1 малка круша, нарязана и потопена в 1/2 унция черен шоколад, разтопен с 1/4 ч. Л. Ванилия

Обща сума: 160 калории

1/2 чаша сорбет каберне Ciao Bella къпина

Обща сума: 110 калории

4 ч. Л. Органично горещо какао на Green & Black се разбърква в 3/4 чаша затоплено, неподсладено бадемово мляко

Обща сума: 110 калории

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, без бита сметана

Обща сума: 135 калории

3 бисквитки на Lucy's Maple Bliss

Обща сума: 120 калории

3 Бисквитки от сандвич от органичен тъмен шоколад в края на юли

Обща сума: 150 калории

1 контейнер Kozy Shack Simplywell пудинг от тъмен шоколад

Обща сума: 100 калории

1 бисквитка Kashi, вкус Happy Trail Mix

Обща сума: 140 калории

1 Edy's Outshine кокосови води с бананов плодов бар

Обща сума: 60 калории

Дълбок шоколад VitaMuffin

Обща сума: 100 калории

1/2 унция черен шоколад и 1 суха смокиня

Обща сума: 106 калории

1/4 чаша извара без мазнини, комбинирана с 2 ч. Л. Кокосово мляко, 1 с. Л. Настърган кокос и 2 ч. Л. Нарязани сушени фурми

Обща сума: 93 калории

1 обикновен крекер от греъм, комбиниран с 1/2 унция черен шоколад и 1 препечен блат

Обща сума: 138 калории

Един малък банан, потопен в шоколад (стопете 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) и поръсен с 2 натрошени фъстъци

Обща сума: 126 калории

1 унция еспресо, покрита с тъмен шоколад

Обща сума: 120 калории

Сварете 5 супени лъжици 2 процента мляко и 1/2 чаена лъжичка ванилия в тенджера. Смесете 3 супени лъжици заместител на яйца и 1 супена лъжица захар; бавно се разбърква в мляко. Изсипете в рамкин. Печете при 350 ° F за 45 минути. Нагоре с 1/2 чаша малини.

Обща сума: 147 калории