Как да започнете

Даниел Бърз

Започнете с ясна цел; бъдете конкретни. Защо постиш? Имате ли нужда от насоки, изцеление, възстановяване на брака или семейни проблеми? Изправени ли сте пред финансови затруднения? Помолете Светия Дух за напътствие. Молете се ежедневно и четете Библията.

Подготовка духовно

Изповядай своите грехове на Бог. Помолете Светия Дух да разкрие области на слабост. Простете на всички, които са ви обидили, и поискайте прошка от тези, които може да сте обидили (Марк 11:25; Лука 11: 4; Лука 17: 3-4). Предайте живота си изцяло на Исус Христос и отхвърлете светските желания, които се опитват да ви попречат (Римляни 12: 1-2).

Решавайки какво да постим

Типът бързина, който ще продължите, зависи от вас. Можете да продължите на пълен пост, в който пиете само течности, или може да пожелаете да постите като Даниел, който се въздържа от сладкиши и меса, а единствената течност, която пиеше, беше вода. Постните социални медии са друга чудесна възможност за тези, които не са в състояние да бързо хранене. Те имат ключово значение да заменят това време с молитва и изучаване на Библията.

Решаване на колко време

Можете да постите толкова дълго, колкото искате, въпреки че предлагаме 21 дни. Използвайте мъдрост и молитва за напътствие. На начинаещите се препоръчва да започват бавно.

Какво да очаквам

Когато бързо тялото ви се детоксикира, елиминирайки токсините от вашата система. Това може да причини лек дискомфорт като главоболие и раздразнителност по време на отнемане от кофеин и захари. И естествено ще имате гладни болки. Бъди силен! Ограничете активността си и упражнявайте умерено. Отделете време за почивка. Постът води до чудотворни резултати. Вие следвате примера на Исус, когато постите. Прекарвайте време в слушане на хваление и поклонение на музика. Молете се толкова често, колкото можете през целия ден. Отдалечете се от нормалното разсейване колкото е възможно повече и поддържайте сърцето и ума си настроени да търсят Бог. Очаквайте Бог да се движи в сърцето ви, когато се приближавате до Него.

Как да завършим бързо хранене

Не преяждайте, когато дойде моментът да приключите бързо. Започнете да ядете твърда храна постепенно; яжте на малки порции.

Какво е Постите?

Просто казано, библейският пост е въздържане от храна с духовна цел. Като църква ние постим, за да задълбочим отношенията си с Бог и да вървим в крак с Неговия план и цел. Най-добрият начин да направите това е да пренасочите източника си на храна или нещо друго, което е важно за нас, като медиите. Това се постига чрез заместване на редовния ни прием на храна с четене на Библията, молитва и дневник.

Общата цел е да изпитате истински глад за прекарване на времето с Бог. Според Библията всеки християнин има три задължения: да дава, да се моли и да пости. Постът изисква много дисциплина и сила - сила, която можете да получите само от Бог. Вашата частна дисциплина ще ви донесе награди в Небето, както е посочено в Матей 6 .

Когато в началото на годината давате на Бог първия си пост, молитва и даване, вие определяте курса за цялата година.

Защо да постя?

Имате ли нужда от изцеление или чудо?

Имате ли нужда от нежното докосване на Бог в живота си?

Има ли мечта във вас, която само Той може да направи възможна?

Имате ли нужда от нова среща?

Желаете ли по-дълбока, по-интимна и мощна връзка с Господ?

Готови ли сте да имате повишена чувствителност към желанията на Бог?

Трябва ли да се откъснете от робството, което ви държи заложници?

Има ли приятел или любим човек, който се нуждае от спасение?

Искате ли да знаете Божията воля за вашия живот?

Искаме да ви насърчим да насочвате молитвите си по време на поста. Две специфични области, върху които ще се фокусираме заедно като църква, са лидерството и финансите. Библията ни инструктира непрекъснато да се молим за нашите водачи (1 Тимотей 2: 1-2). Когато издигнем нашите лидери тук, в Съединените щати и по света, можем да очакваме Божия мир в нашия живот и в нашата нация.

Друго голямо обещание, от книгата на Исая, провъзгласява, че избраният пост ще „отмени тежката тежест и ще позволи на потиснатите да излязат на свобода“. Живеем в тежки икономически времена и знаем, че много хора са под финансова тежест. Докато се събираме да постим и да се молим, ние вярваме, че тежестта ви ще бъде премахната и че финансовите благословии ще бъдат освободени!

Препоръчваме ви да търсите Господа в молитва за вашите решения относно вашия пост. Помолете Господ да ви покаже области, към които да се насочите по време на пости и молитви. Вярваме, че докато се молим и търсим Бог и Му даваме най-доброто от себе си през първата година, Той ще благослови нашето цял година (Матей 6:33)!

Опции за гладуване

Пълен бърз

Пийте само течности за определен брой дни, които сте установили.

Даниел Бърз

Не яжте месо, сладкиши и хляб. Пийте вода и сок. Яжте плодове и зеленчуци. (Вижте допълнителна информация в тази брошура.)

3-дневен Бърз
Този пост може да бъде Пълен Бърз, Даниел Бърз или бърз отказ от поне един елемент храна.

Частично бързо

Частичен пост е от 6:00 до 15:00 или от слънце до залез слънце. Този пост може да бъде Пълен Бърз, Даниел Бърз или бърз отказ от поне един елемент храна.

Facebook/Media Fast

Върнете лицето си в най-важната книга в света. Отделете време, че обикновено гледате телевизия или сърфирате в Интернет, и започнете да го фокусирате върху разрастването на вашия духовен живот.

Какво е Даниел Бърз?

Daniel Fast е частичен пост, което означава, че ще премахнем някои общи неща от ежедневната си диета, но ще имаме щедри възможности. Ще се съсредоточим върху яденето на чисти и прости плодове и зеленчуци, както и пиенето на много вода през целия ден.

Откриваме в Библията, че решението на Данаил да не яде храната на царя е външен символ на вътрешен ангажимент, който той е поел към Бога. Нека вашите избори през следващите три седмици отразяват глада, който имате за Божието присъствие във вашия живот.

Тъй като няма окончателен списък с храни за Даниел Бърз, ние наистина подражаваме на духа на решението на Даниел. Ако има нещо, което не е изброено конкретно, което според вас все още се квалифицира като „храна на царя“, тогава помолете Бог да ви разкрие дали трябва да бъде част от вашата диета през следващите няколко седмици. Подробностите за поста са между вас и Бог - използвайте това време, за да се съсредоточите върху Него.

Списъкът с храни, които сме предоставили, е само първата стъпка, за да ви накара да мислите за по-добър избор на храни. Не забравяйте, че този пост е свързан с разрастването на отношенията ви с Бог. Той не е толкова загрижен за това, което е в стомаха ви, колкото за това, което е в сърцето ви.

Бог със сигурност ще благослови живота ви по нови и вълнуващи начини по време на поста. Препоръчваме ви да запишете молитвите си и многото начини, по които Бог ви се разкрива. Нямаме търпение да видим какво ще направи Бог във вашия живот и в живота на нашата църква!

Храни за ядене

  • Пълнозърнести храни: кафяв ориз, овес, ечемик
  • Бобови растения: боб, грах, леща
  • Асортимент от плодове
  • Разнообразие от зеленчуци
  • Течности: вода (доколкото е възможно), неподсладено соево мляко, билков чай ​​(без кофеин), натурален плодов сок (без добавена захар)
  • Други: мед, екстра върджин зехтин (малки количества)

Храни, които трябва да се избягват

Месо, птици, риба

Кофеин, кафе, шоколад, сода/газирани напитки

Храни, съдържащи консерванти или добавки

Рафинирана захар или заместители на захарта

Маргарин, скъсяване, продукти с високо съдържание на мазнини

Млечни продукти (мляко, масло, сирене, кисело мляко и др.)

Допълнителни парчета

Препратки към Писанията за пости

Не забравяйте, че това е отношението на сърце, което искрено Го търси, на което Бог отговаря с благословия! Нека Бог да ви благослови много, докато постите! (Исая 58, Йеремия 14:12, 1 Коринтяни 8: 8)

Постите и вашето здраве

Ако сте в лошо здравословно състояние, бременна или кърмите бебе или имате притеснения относно физическата си способност да постите, моля, консултирайте се с лекар, преди да започнете първото си гладуване. На тези страници се препоръчват различни видове пости. Вашият лекар може да Ви даде съвет как можете да участвате в този Бърз начин по здравословен за Вас начин.