Получаването на дневната доза плодове е важно за вашето здраве, както и за пътуването ви за отслабване. Направете тази смесица от плодове преди време, за да сте сигурни, че винаги ще можете да получавате две порции плодове на ден по време на 21-дневната диета за пробив в отслабването. Напълнете сутрешното си кисело мляко с 1/2 чаша от тях за допълнително сладко лакомство.

21-дневната

Съставки

  • 1 чаша боровинки
  • 1/2 чаша малини
  • 1/2 чаша къпини
  • 2 супени лъжици лимонов сок (или на вкус)
  • 1 супена лъжица накълцана мента
  • 1/4 ч. Л. Чист екстракт от ванилия
  • щипка едра сол

Указания

1. Смесете всички съставки заедно в купа. Дръжте охладени и яжте като лека закуска или на върха на купа с кисело мляко.

Забележка: Една порция се равнява на 1/2 чаша.

Гледай видеото

Тази рецепта наскоро беше представена в 21-дневния пробив в отслабването.