храни

Има ли в дома ви придирчив ядец, който да използва доза пробиотици? Искате да имате повече ферментирали храни във вашата диета, но не сте точно сигурни откъде да започнете? Ето 25 ферментирали храни, подходящи за деца, които са пълни с пробиотици.

Ферментирали напитки

За кофеин без пробиотична сода, опитайте вместо това едно от следните:

Млечни ферменти

Децата обичат млечните продукти, така че защо да не използвате тази любов, за да вкарате някои диети в диетата си?

  1. Кисело мляко е обичайният начин за пробиотици. Дори киселото мляко, закупено в магазина, е пробиотик!

Има редица други култивирани млечни продукти, които също са пробиотични:

Ферментирали зеленчуци

Ферментиралите зеленчуци са идеални за деца, които обичат соления и солен вкус на кисели краставички. Ето няколко пробиотични зеленчуци, които децата ми обичат:

Ферментиралите подправки са чудесен начин да вкарате повече пробиотици във вашата диета. Няколко от любимите ни рецепти са:

Пробиотични лакомства

Всеки обича пробиотично лечение. А десертите са особено идеални за сервиране на подходящи за деца ферментирали и пробиотични храни.

Повечето от тези рецепти започват с кисело мляко, култивирана сметана или кокосово мляко. Като бонус, много от тези рецепти също са естествено сладки и без захар!

Пила под: Кръгли прозорци, маркирани с: Пробиотик