Бременна жена, занимаваща се с йога

Вече сте преминали през бременността и раждането, така че това трябва да изглежда като парче торта.

начина

Честито! Вашият малък пакет радост най-накрая е тук и сега, когато победихте всеки аспект на новото майчинство като звезда, сте готови да се справите с предизвикателството да се впишете отново в любимите си чифт дънки, без кифла! Ти си Бионсе! Вие сте Кейт Мидълтън! Вие ... спите в локва от собствения си лигавене, защото бебето най-накрая е задрямало през всичките пет минути.

В действителност приспособяването към живота с новородено може да бъде трудно за майките и още по-трудно за нашите тела. Бебето ви се събужда до най-малкото скърцане на дъска за подова настилка, кърменето ви гладува неистово и бихте могли да заспите при падането на шапка, ако всички просто ви оставят на мира за половин секунда. Което няма да го направят. Но това не означава, че трябва да се примирите с живот на мудна енергия, постоянна закуска и изпъкнал среден участък, който трудно разпознавате. Може да сте нова версия на себе си като родител, но все пак сте вие ​​и заслужавате да се чувствате толкова здрави и секси, колкото преди раждането.

И какво, ако не можем всички да се върнем към нашите "преди" тела като знаменитост с екип от треньори и диетолози? Може да отнеме малко допълнително време и търпение, но като следвате някои прости правила, ядете добре балансирана диета от пълнозърнести храни и намирате управляеми начини да станете физически, можете да се върнете към усещането и да изглеждате най-добре преди малкото си сладко грахово зърно прави първите си стъпки. Започнете с включването на тези 25 начина за загуба на мазнини след корема в корема си и ще се почувствате като милион долара за нула време. И ако очаквате, не забравяйте да добавите 42-те най-добри храни за здравословна бременност във вашата рутина!