По време на празниците има много дискове с храна. Това, от което банките с храни се нуждаят най-много, са пари в брой, но когато скаутите дойдат да почукат на вратата ви, за да съберат храна или ако бъдете помолени да донесете нетраен продукт като вход за празничния концерт на училището, храната е в ред.
NPR направи парче за видовете скоби, които могат да помогнат на тези, които разчитат на хранителни банки, да изградят здравословни ястия. Хранителните банки казват, че фокусът трябва да бъде върху „цели, непреработени или минимално преработени храни“, за да помогне на хората да създават здравословни ястия. Вместо да дарявате храни с високо съдържание на сол, захар и силно преработени зърнени храни, носете храни с високо съдържание на протеини, здравословни мазнини и пълнозърнести храни.
Най-добрите нетрайни храни за дарение
- консервиран боб
- сух боб
- фъстъчено масло или други ядки
- овесени ядки
- консервирани плодове в сок, а не в лек или тежък сироп
- консервирани зеленчуци, без или с ниско съдържание на натрий
- супи с ниско съдържание на натрий
- консервиран тон във вода
- консервирано пиле
- кафяв ориз
- киноа
- ядки, несолени
- семена, несолени
- стабилно мляко и заместители на мляко
- пълнозърнести тестени изделия
- сос с паста с ниско съдържание на натрий
- пуканки (не пуканки в микровълнова фурна)
- консервирани яхнии
- неподсладен ябълков сос
- пълнозърнести, студени зърнени храни с ниско съдържание на захар
- зехтин или масло от рапица
- консервирани домати
- сушени плодове, без добавена захар
- пчелен мед
- пилешки, телешки и зеленчукови бульони и бульон.
Въоръжени с много от тези храни и може би готварска книга като „Добро и евтино: Хранене здравословно на 4 долара на ден“, която е разработена, за да покаже на получателите на SNAP как да готвят с евтини скоби, тези, които разчитат на хранителни банки, могат да създадат здравословно, пълнещо хранене.
Допълнителни съвети:
- Консервираните стоки с капаци с капак са по-добри от консервите, които изискват отварачка за консерви
- Избягвайте храни, опаковани в стъкло.
- Не дарявайте храни с изтекъл срок на годност.
- 10 най-добри храни за кучета за далматинци за 2020 г. - Оптимална диета и хранене
- 10 най-добри котешки храни за по-възрастни котки (отзиви от декември 2020 г.)
- 8 най-добри храни за гербили - домашни любимци; Грижи за домашни любимци
- 8 най-добри храни за кучета за добермански пинчери през 2020 г.
- 10 Най-добра храна за кучета за шар пеис (Преглед за 2020 г.) Ръководство за купувачи