Колко седмици сте бременна?

Плъзнете, за да прочетете за различна седмица.

бременни

Нещата се нагряват в утробата.

Развитието на вашето бебе

Тази седмица вашето бебе е свързано с ръцете.

Това е седмица 25 от вашата бременност и бебето използва малките си развиващи се ръце, за да научи за себе си и заобикалящата я среда. Всъщност нервните връзки в ръцете й продължават да се развиват и тя е достатъчно координирана, за да направи юмрук.

Ето какво се случва още тази седмица:

  • Вашето бебе тежи около 1 ½ паунда и е около дължината на малка пъпеш.
  • Тя е достатъчно малка, за да се придвижва в матката ви и от време на време ще изследва заобикалящата я среда.
  • Мускулите на краката й са достатъчно развити, че вече може да рита. Ще го знаете, когато се случи!

Вашето хранене и здраве

Калций за силна майка и растящо бебе.

Яденето на храни, богати на калций, помага да се гарантира, че бебето ви продължава да расте силно всеки ден. Ако приемът на калций е нисък, бебето всъщност ще черпи от калция в костите и зъбите, което може да ви настрои за остеопороза по-късно в живота. Затова се уверете, че получавате достатъчно калций и за двама ви.

Помислете дали да ядете три или повече от следните храни всеки ден, за да отговорите на дневната си нужда от калций от 1000 mg:

  • 1 чаша нискомаслено или обезмаслено мляко
  • 1 чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 чаша извара с ниско съдържание на мазнини
  • ¼ чаша настъргано сирене с ниско съдържание на мазнини
  • 1 чаша варени зеленчуци (ядки, ряпа и горчица)
  • 1 ½ чаши бок чой (питателно китайско зеле)
  • 1 ½ чаши едамаме
  • 1 чаша калциев подсилен портокалов сок
  • 1 чаша калций и витамин D, обогатено соево мляко
  • 1 чаша супа на млечна основа

Ако имате специални хранителни изисквания или нужди, говорете с Вашия лекар за подходящи възможности.