start4life

Нашето ръководство за бременност всяка седмица е пълно с важна информация. От поддържането на добра форма по време на бременност до съветите относно вашите майчински права, ще намерите всичко тук. Приятно четене!

  • Седмица 13
  • Седмица 14
  • Седмица 15
  • Седмица 16
  • Седмица 17
  • Седмица 18
  • Седмица 19
  • Седмица 20
  • Седмица 21
  • Седмица 22
  • Седмица 23
  • Седмица 24
  • Седмица 25
  • Седмица 26
  • Седмица 27

Бременността е разделена на три парчета, наречени триместър. Следващата седмица, когато влезете в третия триместър, ще влезете във финала. Има още няколко огради, които да прескочите, но финалната линия се вижда ...

Какво се случва в тялото ми?

Вероятно сега качвате няколко килограма и талията ви е далечен спомен. Може да се чувствате подути и запек и да имате проблеми с ограничаването на храната. Това е отчасти защото стомахът ви е притиснат от вашето растящо бебе, а също и поради хормона на бременността, прогестерон. Може да ви помогне, ако пиете много вода, изберете опции с високо съдържание на фибри (като кафяв хляб, а не бял) и ядете много пресни плодове и зеленчуци.

Малко отстрани: най-добрите пози за сън

Трябва ли да спите по гръб или отстрани? Американската асоциация по бременност препоръчва да спите на лявата си страна, тъй като това ще "увеличи количеството кръв и хранителни вещества, които достигат до плацентата". Насоките на NHS са, че сънят от двете страни е по-добър от съня на гърба.

Това е така, защото след 28 седмица изследванията показват, че спането по гръб може да удвои риска от мъртво раждане. Също така е по-вероятно да ви боли в гърба, запек и купчини.

Ето няколко съвета за безопасен и здрав нощен сън:

  • Подкрепете бебето си с възглавница.
  • Дръжте коленете и краката си свити.
  • Поставете друга възглавница между краката си.
  • Ако се преобърнете по гръб, не се притеснявайте, просто се върнете настрани отново.

Годни ли сте да летите?

Това е може би последната седмица, в която можете да летите навсякъде без „бележка за годност“ от вашата акушерка или личен лекар. Ако имате бележка, която потвърждава, че бременността ви е неусложнена, тогава обикновено можете да пътувате със самолет до края на 36-та седмица, ако имате едно бебе, или до края на 32-та седмица, ако имате многоплодна раждане. Проверете два пъти граничните стойности с вашата авиокомпания. NB: Може да бъдете таксувани за вашата бележка. Научете повече за пътуванията по време на бременност.

Симптоми на бременност във втория триместър (на 27 седмици)

Вече може да се чувствате уморени, така че дремете, когато можете през деня. Вашият партньор може да спомене, че хъркате повече. Хъркането е много често при бременност, тъй като носните Ви канали са по-склонни да се подуят и запушат. Запазете мира и си купете тапи за уши на партньора!

Вашите признаци на бременност могат също да включват:

  • проблеми със съня
  • стрии
  • подути и кървящи венци
  • болки отстрани на удара на бебето, причинени от разширяващата се утроба („болки в кръглите връзки“)
  • купчини
  • главоболие
  • болки в гърба
  • кървене от носа
  • лошо храносмилане и киселини
  • подуване на корема и запек
  • крампи на краката
  • топло ми е
  • виене на свят
  • подути ръце и крака
  • инфекции на урината
  • вагинални инфекции
  • затъмнена кожа на лицето или кафяви петна - това е известно като хлоазма или „маската на бременността“
  • по-мазна, петниста кожа
  • по-плътна и блестяща коса
  • симптоми от по-ранни седмици, причинени от хормони на бременността, като промени в настроението, сутрешно гадене, странно желание за бременност, засилено обоняние, възпалени или течащи гърди, бяло млечно изтичане на бременност от вагината и леко зацапване кървене).

Благотворителната организация на Tommy's the baby изготви ръководство за бременност с допълнителен списък от симптоми.