Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за 28-дневната по-лека диета

28-дневната

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Увлекателно изследване на всичко, свързано с дамски части. Това трябва да се изисква за четене за момичета в гимназията. Получава се малко уу-уу към края, но мисля, че останалата част от книгата повече от компенсира тези няколко страници.

"Спомнянето, че просто не сме изградени да бъдем еднакви от ден на ден, е напълно валидно и утешително, особено в онези неизбежни дни, когато се чувстваме като квадратно колче в кръгла дупка."

"Всички художници знаят, че усамотението е необходимо за Увлекателно изследване на всичко, свързано с дамските части. Това трябва да се изисква за четене за момичета в гимназията. Става малко уу-уу към края, но мисля, че останалата част от книгата повече отколкото компенсира тези няколко страници.

„Спомнянето, че просто не сме изградени да бъдем еднакви от ден на ден, е напълно валидно и утешаващо - особено в онези неизбежни дни, когато се чувстваме като квадратно колче в кръгла дупка.“

"Всички художници знаят, че уединението е необходимо за творчеството. Уединението поражда усещане за спокойствие, достигайки до вътрешно богатство, от което черпим препитание."

„Храната, която ядете, може да бъде или най-безопасната и мощна форма на лекарство, или най-бавната форма на отрова.“

Тази книга получава допълнителна звезда, тъй като е толкова удобна за данни!:) Има ТОЛКОВА информация за това кои храни и дейности са най-подхранващи по време на всяка фаза на непрекъснатата физиология на жените, че това е просто невероятно. Понякога може да е и поразително, просто защото дори да се има предвид какво всъщност правят телата ни в контекста на „редовния живот“ означава доста радикална промяна в мисленето.

Тази информация е изписана добре в по-ранните раздели, но има диаграми. Тази книга получава допълнителна звезда, тъй като е толкова удобна за данни!:) Има ТОЛКОВА информация за това кои храни и дейности са най-подхранващи по време на всяка фаза на непрекъснатата физиология на жените, че това е просто невероятно. Понякога може да е и поразително, просто защото дори да се има предвид какво всъщност правят телата ни в контекста на „редовния живот“ означава доста радикална промяна в мисленето.

Тази информация е изписана добре в по-ранните раздели, но има диаграми, диаграми и още диаграми, които улесняват запомнянето, смилането и препращането на информацията.

Книгата е написана в забавен, бързо четящ се стил с чувство за хумор - фразата „глупости в микровълновата фурна“ ме накара буквално LOL - и авторите представят много от „защо и как“ с „какво“ към направете. Освен това няма странни неща, „решете завинаги всичките си житейски проблеми, погледнете отново 22 и яздете еднорози!“ обещания; само едно просто признание, че когато се следват принципите, то помага. Разбира се, индивидуалните преживявания варират, но споделените лични истории показват реални примери за подобрено качество на живот за хората и техните семейства. Страхотно, нали?

Тази книга е лесно да се сканира и да се намери това, което се отнася за вас, в момента; и да - една от диаграмите дори има примерни дни и менюта, за да си представим какво всъщност може да включва това знание в живота на човека виж като. Наистина ценя тази връзка от концепцията към конкретната практика.

И аз наистина препоръчвам тази книга, точно до Ръководството на всяка жена за облекчаване на болката в краката: Новата наука за здравословните крака от Кейти Боуман. IMO, наистина е много важно да знаем как работят нашите тела!:). Повече ▼

Съпругът ми спечели тази книга (по моя молба) в раздаване на Goodreads в замяна на честен и честен преглед.

Прочетох предишните три книги на Елън Баретс (Зодия, Секси йога и Тежести за отслабване) и ги намерих за много информативни и интересни. Нейната четвърта и най-нова книга е също толкова полезна, като обяснява как наднорменото тегло, хормоналният дисбаланс и лошата диета могат да допринесат за лошото здраве. Предлагайки подробни, лесни за следване насоки, нейният 28-дневен план предлага съвети при ежедневни упражнения. Съпругът ми спечели тази книга (по моя молба) в раздаване на Goodreads, в замяна на честен и честен преглед.

Прочетох предишните три книги на Елън Барет (Зодия, Секси йога и Тежести за отслабване) и ги намерих за много информативни и интересни. Нейната четвърта и най-нова книга е също толкова полезна, като обяснява как наднорменото тегло, хормоналният дисбаланс и лошата диета могат да допринесат за лошото здраве. Предлагайки подробни, лесни за следване насоки, нейният 28-дневен план предлага съвети при ежедневни упражнения, правилен хранителен прием и дори препоръки за начина на живот. Тази книга предлага и комбинация от съвременни изследвания и древни традиции, свързани с месечните цикли и как да ги преживеете с грация и лекота, вместо да се страхувате. Тази книга получава най-високата ми препоръка.

Искам да пожелая на Елън и Кейт много късмет с тази страхотна здравна книга.
. Повече ▼