‘Колко дни до Cheat Day?” Това е въпрос, който се събуждам, задавайки си почти всеки ден ...

И доскоро, когато се появяваше всяка събота сутрин ... имаше едно нещо, за което жадувах повече от всичко друго:

В моите яйца ... На багел ...

Над бургер (средно-рядък, моля!) ...

Паста, пица, с бисквити, нали така ...

Исках всичко.

И за много дълго време прекарах 6 от 7 дни в седмицата, мислейки, че не мога да ям сирене, защото е „нездравословно“ и „угояване“ ... и напълно ще разнищя диетата и усилията ми.

Е, какво, ако ви кажа, че това са куп B.S.?

И всъщност можете да се наслаждавате на сирене почти по всяко време, когато пожелаете ... не само на „Cheat Day“, но и всеки ден?

Съвсем ново изследване откри, че някои сирена са не само ДОБРИ за вас ... но всъщност могат да помогнат на тялото ви да изгаря повече мазнини по естествен път.

И не говоря за „намалените мазнини“, „частично обезмаслените“, „диетични“ глупости.

Тези сирена са вкусни, могат да се намерят в почти всеки супермаркет и са по-познати, отколкото си мислите ... и по-долу ще ви покажа как точно могат да ви помогнат да отлепите килограмите. 🙂

Но има едно нещо, към което трябва да се обърна първо ...

които

Проблемът със сиренето с ниско съдържание на мазнини и „подходящо за диети“ ...

Вероятно вече сте знаели това ... но може би сте отричали (знам, че знаех от години):

Сирена, обозначени като „нискомаслени“ и „диетични“ ... обикновено НЕ са полезни за вас.

Те почти винаги се обработват повече от други пълномаслени сирена и без съмнение винаги ще ви оставят да искате повече.

Разбира се, те са рекламирани като „кремообразни“, „богати“ и „вкусни“ ...

Елате в малки, сладки, контролирани от порции опаковки ...

И може лесно да се намери в повечето големи хранителни магазини ...

Но кога за последен път изядохте клин от тези неща и си помислихте:

„Ммммм, това беше ТОЛКОВА удовлетворяващо!“?

Освен това с информацията за калории, измазана по цялата опаковка, практически е невъзможно да се насладите истински на тези видове сирена (без да правите математика, докато я поглъщате).

И гледали ли сте някога какво е всъщност в тези сирена?

Защото това НЕ е просто сирене - някои от тези съставки се четат като чужд език и съдържат съставки като „безводна млечна мазнина“ ...

Плюс много от тях съдържат ненужни добавки като картофено нишесте и анато, за текстура и цвят. Yikes.

Така че не само тези видове сирене с „ниско съдържание на мазнини“ и „съобразено с диетите“ се натрупват върху килограмите въпреки липсата им на вкус и качество ... но те също не са толкова добри за вашето здраве.

Но това, което повечето хора не осъзнават, е, че някои сирена всъщност ви помагат да отслабнете ...

Само защото сирената с ниско съдържание на мазнини и диета не са подходящи за вас ... означава ли това, че всички останали сирена са вредни за вас?

Има много дезинформация за това какво прави сиренето „здравословно“ или „диетично“ ...

И реалността е, че благодарение на обществото и медиите ни накараха да вярваме, че сиренето по правило е „лошо“ за вас.

Сега няма да седя тук и да ви казвам, че яденето на колело пармезан на вечер ще ви помогне да отслабнете (предупреждение за спойлер: не е) ...

НО ново изследване едва сега открива, че в малки дози някои пълномаслени, вкусни сирена всъщност могат да ви помогнат да загубите повече мазнини.

Ето 3-те най-добри сирена за изгаряне на мазнини, които познаваме досега:

1) Гауда

Неотдавнашно проучване, публикувано в медицинското списание FEMS Immunology & Medical Microbiology разкри, че някои видове гауда могат да дадат сериозен тласък на имунната ви система.

Изследователите помолиха група доброволци на възраст между 72 и 103 години да ядат парче сирене със закуската си в продължение на четири седмици - част от групата яде пробиотик Gouda, а част яде сирене плацебо (не пробиотик).

След известно време изследователите дадоха кръвни тестове на участниците, за да видят как сиренето влияе върху имунната им система.

(Всички участници живееха в един дом, за да контролират други външни фактори и участниците не променяха нищо в начина си на живот, докато това се случваше.)

Според водещия изследовател на изследването, д-р Фанди Ибрахим, хората, които са яли пробиотик Gouda, са показали „ясно подобряване на естествения и придобития имунитет“.

Направени са още повече изследвания, за да се покаже, че определен пробиотичен вид в Гауда може потенциално да засили метаболизма ви и да ви помогне да изгаряте повече мазнини ... но малко повече за това след малко.

2) Възрастен и ирландски чедър

Има ли нещо като сирене „здравословно за сърцето“?

Да, според това ново изследване!

Учените направиха пробиотичен чедър, за да проучат ефектите му върху нивата на холестерола на мишките ... и това, което откриха, беше доста шокиращо.

Установено е, че пробиотичният чедър понижава общия серумен холестерол, холестерола на липопротеините с ниска плътност и триглицеридите значително.

Още по-добре, много ирландски чедъри съдържат същия точно понижаващ холестерола пробиотик, използван в проучването - L. Plantarum.

Друг пробиотик, открит при много възрастни чедъри, L. fermentum, е свързан с повишен метаболизъм, изгаряне на мазнини и загуба на тегло.

Най-добрата част е, чедърът е едно от най-гъвкавите и лесни за намиране сирена - и повечето хранителни магазини предлагат богат избор с множество отлежали сортове, от които да избирате.

3) Пармезан

Вярвате или не, сиренето, което вече познавате и обичате, е полезно не само за вас, но е и за вашата талия. 🙂

Пармезанът съдържа редица пробиотични щамове, свързани с различни ползи за здравето.

Например, L. Rhamnosus, който е свързан с повишаване на имунната функция, също е доказано, че се бори с алергии и симптоми на ИМП ... и дори е свързан с повишена загуба на мазнини при жените (но не при мъжете!).

НО ... трябва да внимавате за вида пармезан, който купувате.

Търсите подходящия Parmigiano-Reggiano. Не нещата, които са предварително настъргани, и не онези, които са настъргани в контейнер.

Нещата с реални сделки, които често се продават на парчета, може да са малко по-скъпи, но не само имат много по-добър вкус ... но и много по-добри за вас.

И това е така, защото е направено с изцяло естествени съставки и процес, който се следва от хиляди години ... който в крайна сметка създава продукт, който е богат на тези хранителни вещества за изгаряне на мазнини и е естествено без гадни химикали и консерванти, открити в много други сирена.

Това е едно общо между тези 3 сирена ... няма нищо фалшиво в тях (и всички са вкусни, разбира се). 🙂

Но има един голям въпрос за тези сирена, на който все още не съм отговорил ...

Какво дава на тези 3 сирена способностите им за изгаряне на мазнини?

Да, всички тези сирена са вкусни ...

Те не са толкова обработени, колкото много други сирена ...

Въпреки че има още нещо общо между тези 3 сирена ...

И това е нещото, което им дава тяхната сила за изгаряне на мазнини на първо място:

Всяко от тези сирена съдържа вид бактерии (да, бактерии!), Което е научно доказано, че потенциално ви помага да изгаряте повече мазнини.

Защото бактериите са във всичко ...

Те помагат да се превърне млякото в сирене, което означава, че във всяко едно сирене има бактерии ...

и те са и в телата ни, което е a ДОБРЕ нещо!

(Обикновеният човек носи 4 килограма бактерии в себе си ... и много изследвания показват, че бактериите играят ОГРОМНА роля за вашето здраве и регулиране на теглото)

Учените едва сега започват да разбират как бактериите допринасят за нашето здраве ...

И те откриха, че има 4 (досега) от тези специални щамове на „Бактерии, изгарящи мазнини.“

Всяко от сирената по-горе съдържа поне един щам от тази „изгаряща мазнините бактерия“ ...

(Едно проучване установи, че хората, които са приемали ТАЗИ бактерии, открити в пармезан в продължение на 12 седмици, са изгаряли до 8,5% повече мазнини по корема!)

Въпреки че има МНОГО по-вкусни храни, с МНОГО по-високи концентрации на тези „изгарящи мазнини бактерии“ ...

Щракнете върху бутона, за да пуснете този добре познат видеоклип на TV Doctor още сега!

Присъединете се към нашата поддръжка за отслабване
Общност & Вземете БЕЗПЛАТНИ ПОДАРЪЦИ
за всеки акаунт в социалните медии
Ти следваш!

  • БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ:
  • Лесни рецепти за отслабване
  • Храни за отслабване
  • Пробиотици за отслабване
  • Най-добрите храни за отслабване
  • Видове коремни мазнини
  • Разтопете мазнините по-бързо
  • ФЛОРАСПРИНГ
  • Floraspring пробиотици за отслабване
  • Как работи Floraspring
  • [ВИДЕО] Д-р Масли за пробиотиците
  • Колко пробиотик трябва да приемам ?
  • Ефективност на пробиотиците по възраст

Това съдържание е строго по мнение на Fit Trim Happy и е само за информационни и образователни цели. Не е предназначен да предоставя медицински съвет или да замества медицинския съвет или лечение от личен лекар. На всички читатели/зрители на това съдържание се препоръчва да се консултират с техните лекари или квалифицирани здравни специалисти относно специфични здравни въпроси. Нито Fit Trim Happy, нито издателят на това съдържание не поема отговорност за възможни последици за здравето на което и да е лице или лица, които четат или следват информацията в това образователно съдържание. Всички зрители на това съдържание, особено тези, които приемат лекарства без рецепта или лекарства без рецепта, трябва да се консултират със своите лекари, преди да започнат каквато и да било програма за хранене, добавки или начин на живот.

223 Bedford Ave, Suite 2067 Brooklyn, NY 11211