momordica

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Известно е, че горчивият пъпеш съдържа различни витамини и минерали, което го прави хранителен плод. В допълнение, той съдържа съединения за понижаване на кръвната захар и по тази причина традиционно се използва от диабетици. Прочетете, за да научите повече за потенциалните ползи за здравето от горчив пъпеш и основните му неблагоприятни ефекти.

Какво е горчив пъпеш?

Momordica charantia, по-известна като горчив пъпеш, горчива кратуна и карола, е тропическо растение, срещано главно в Азия, Индия, Източна Африка и Южна Америка [1].

Плодовете му, със забележително горчив вкус, се използват за готвене, а също и за потенциала му за понижаване на кръвната захар [1].

Горчивият пъпеш е богат източник на витамини, включително витамини А, С, Е, В1, В2, В3 и В9. Освен това съдържа и минерали като калий, калций, цинк, магнезий, фосфор и желязо [1].

Важно е, че горчивият пъпеш съдържа няколко съединения за понижаване на кръвната захар като харантин, полипептид-р и вицин [1].

Моментална снимка

Привърженици

  • Може да помогне за понижаване на кръвната захар
  • Може да намали болката
  • Може да понижи нивата на мазнини в кръвта

Скептици

  • Недостатъчни доказателства за няколко потенциални ползи
  • Не е безопасно за деца
  • Съобщава се, че причинява проблеми с плодовитостта при мишки и плъхове

Ползи за здравето

Възможно ефикасно

Намаляване на кръвната захар

Горчивият пъпеш и неговият компонент полипептид-р понижават кръвната захар при стари проучвания върху животни и предварителни проучвания върху хора с диабет. Привържениците твърдят, че горчивият пъпеш има потенциал да бъде използван като по-малко антигенен заместител на основната инсулинова терапия при диабетици [2, 3, 4].

В клинично изпитване върху 52 души, изложени на риск от развитие на диабет, сокът от горчив пъпеш понижава нивата на кръвната захар на гладно. За разлика от това, той беше неефективен в малко проучване върху 5 мъже без диабет, но с наднормено тегло [5, 6].

В клинично изпитване върху 100 души с умерен (неинсулинозависим) диабет, пиенето на разтвор, направен от неговата пулпа, понижава кръвната захар както преди, така и след хранене. Подобно решение засили ефекта на антидиабетни лекарства като метформин и глибенкламид в друго проучване върху 15 души [7, 8].

В друго проучване върху 25 души с неконтролиран диабет тип 2, горчивият пъпеш намалява кръвната захар след хранене и подобрява секрецията на инсулин. Въпреки това беше неефективно при понижаване на кръвната захар в друго проучване върху 40 души с лошо контролиран диабет [9, 10].

В клинично изпитване върху 42 души с метаболитен синдром горчивият пъпеш подобрява състоянието чрез намаляване на инсулиновата резистентност [11].

В сравнение с антидиабетните лекарства, горчивият пъпеш е толкова ефективен, колкото розиглитазон в проучване върху 25 души с диабет тип 2, но по-малко от метформин и глибенкламид в 2 проучвания върху над 200 души с това състояние. Интересното е, че той е по-ефективен от глибенкламид за предотвратяване на запушване на артерии [12, 13, 14].

Като цяло доказателствата са ограничени, но предполагат, че горчивият пъпеш може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар при хора с лек, неконтролиран диабет. Можете да обсъдите с Вашия лекар дали това може да помогне като добавка към настоящия Ви режим на лечение. Важното е, че никога не използвайте горчив пъпеш вместо доказано антидиабетно лекарство, предписано от Вашия лекар.

Недостатъчни доказателства

Следните предполагаеми ползи се подкрепят само от ограничени, нискокачествени клинични проучвания. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на горчив пъпеш за някое от изброените по-долу състояния. Не забравяйте да говорите с лекар, преди да приемате горчив пъпеш и никога не го използвайте като заместител на одобрени медицински терапии.

1) болка

В клинично изпитване върху 74 души с остеоартрит на коляното, добавките с капчици горчив пъпеш намаляват болката и нуждата от болкоуспокояващи [15].

При мишки и плъхове екстрактите от горчиви пъпеши намаляват болката подобно на морфина [16].

Едно клинично изпитване и някои изследвания върху животни не могат да се считат за достатъчно доказателство, че горчивият пъпеш помага при болка. Необходими са по-големи, по-стабилни клинични изпитвания, за да се потвърдят тези предварителни констатации.

2) Намаляване на нивата на мазнини в кръвта

В клинично изпитване върху над 100 души с метаболитен синдром, комбинация от горчив пъпеш, червен дрожден ориз, хлорела, соя и екстракт от сладък корен понижава общия и LDL холестерол [17].

Плъховете с диабет, на които са дадени екстракти от горчив пъпеш, също показват значително намаляване на холестерола в кръвта и триглицеридите [18].

Отново само едно клинично изпитване (което тества горчив пъпеш в комбинация с други билкови екстракти) и някои изследвания върху животни подкрепят тази потенциална полза за здравето. Необходими са допълнителни клинични изследвания, тестващи само горчив пъпеш.

Изследвания върху животни и клетки (Липса на доказателства)

Нито едно клинично доказателство не подкрепя използването на горчив пъпеш за нито едно от състоянията, изброени в този раздел. По-долу е дадено резюме на съществуващите животински и клетъчни изследвания, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Проучванията обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

Стомашни язви

Горчивият пъпеш се използва в турската народна медицина за лечение на стомашни язви. При плъхове екстрактът от горчив пъпеш подобрява и предотвратява язви, причинени от алкохол, индометацин и диетилдитиокарбамат [19].

Инфекции

Известно е, че листата на горчивия пъпеш имат антимикробни свойства срещу няколко потенциално инфекциозни микроби като Е. coli, Staphylococcus, Pseudomonas и Salmonella. При проучвания върху животни плодовете са използвани за борба с туберкулозата и H. pylori, което причинява стомашни язви [20].

При плъхове втриването на горчив плод на пъпеш на места с наранявания насърчава зарастването на рани и регенерацията на тъканите [20].

Етеричното масло, получено от семена от горчив пъпеш, е особено активно срещу Staphylococcus aureus, Е. coli и Candida albicans [21].

Горчивите семена на пъпеш съдържат антивирусни протеини, наречени MAP30 и алфа-момохарин, два протеина, които инхибират репликацията и инфекцията на вируса на човешката имунна недостатъчност (HIV) в клетките [22, 23].

Рак

По-долу ще обсъдим някои предварителни изследвания на потенциалната противоракова активност на горчив пъпеш. Имайте предвид обаче, че много вещества имат противоракови ефекти в клетките, включително направо токсични химикали като белина. Това не означава, че те имат някаква медицинска стойност. Напротив, повечето вещества (естествени или синтетични) не преминават по-нататъшни клинични изпитвания поради липса на безопасност или ефикасност.

Пероралният екстракт от горчив пъпеш предотвратява рака на кожата и увеличава продължителността на живота при мишки [24].

Лектините, изолирани от семена от горчив пъпеш, инхибират синтеза на протеини и ДНК в левкемични лимфоцити. По подобен начин MAP30 инхибира растежа на лимфните ракови клетки [25, 26].

Кръвни съсиреци

Горчивият пъпеш съдържа трипсинов инхибитор I и II, два протеина, които блокират ключови фактори в процеса на съсирване на кръвта като XIIa и Xa в епруветките [27].

Отслабване

Горчивият пъпеш може да помогне за отслабване чрез увеличаване на активността на AMPK, което увеличава употребата на глюкоза до нейното изчерпване, което в крайна сметка води до повишено изгаряне на мазнини [18].

Странични ефекти

Имайте предвид, че профилът на безопасност на горчив пъпеш е относително неизвестен, предвид липсата на добре проектирани клинични проучвания. Списъкът с нежелани реакции по-долу не е категоричен и трябва да се консултирате с Вашия лекар относно други потенциални странични ефекти въз основа на Вашето здравословно състояние и възможни взаимодействия на лекарства или добавки.

Горчивият пъпеш обикновено се понася добре при клинични изпитвания и причинява само някои леки неблагоприятни ефекти като [5, 10, 11]:

  • Разхлабени изпражнения и диария
  • Гадене и повръщане
  • Газ
  • Къркане на стомаха
  • Болка в гърдите
  • Уринарна инконтиненция
  • Треска
  • Замайване
  • Главоболие

Вицинът, съединение, което обикновено се среща в широки зърна, но присъства и в горчиви семена на пъпеш, причинява алергично заболяване, наречено фавизъм, при което червените кръвни клетки се разграждат. Не са докладвани обаче случаи на фавизъм, причинен от горчив пъпеш [1].

α-трихосантин, заедно с α-моморхарин, и двата от които се намират в семена от горчив пъпеш, инхибира бременността и предизвиква прекратяване на ранна бременност при мишки. Поради тази причина, бременни жени или опитващи се да забременеят трябва да избягват горчив пъпеш [28, 29].

При мъжки плъхове високи дози екстракт от горчив пъпеш увреждат тестисите и намаляват производството и мобилността на спермата, което води до намалена плодовитост. Мъжете, които се опитват да имат деца, трябва да избягват горчив пъпеш [30].

Децата също трябва да избягват горчив пъпеш, тъй като в някои случаи се съобщава, че неговите червени арили причиняват токсичност [18].

Поради понижаващите кръвната захар ефекти, горчив пъпеш може да добави към ефектите на антидиабетните лекарства и да доведе до понижаване на нивата на кръвната захар. Хората на този тип лекарства трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат горчив пъпеш [1].

Лектините от горчивите семена на пъпеш не само могат да причинят непоносимост към храна, но също намаляват производството на протеини в тялото [31].

В разгара на пандемията на коронавируса трябва да направим всичко възможно, за да поддържаме телата си възможно най-здрави. Персонализираните ДНК отчети на SelfDecode могат да ви кажат към кои витамини и минерални дефицити сте податливи и кои храни да консумирате, за да предотвратите тези дефицити. Започнете своето пътуване към оптимално здраве със SelfDecode още днес.

за автора

Карлос Тело

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.