изгаряне мазнини

За да отслабнете трайно, трябва да ядете по-малко и да се движите повече. Това винаги ще бъде така. Тази статия обаче описва пет естествени горелки за мазнини, които ще ви помогнат да осигурите допълнително предимство и да изгорите повече калории.

1. Есенциални мастни киселини

Вярно е, яденето на повече мазнини може да ви помогне да отслабнете. Есенциалните мастни киселини са „добър“ вид мазнини, които помагат за изгарянето на калории. Богатите източници на здравословни мазнини включват масла от вечерна иглика, пореч, касис и коноп.

2. Зелен чай

Зеленият чай е фантастично естествено изгаряне на мазнини. Помага за стимулиране на метаболизма, така че тялото ви естествено изгаря повече калории. Установено е също, че намалява апетита, инхибира усвояването на мазнини и помага за регулирането на глюкозата.

3. Ябълков оцет

Ябълковият оцет предлага тристранен подход за изгаряне на мазнини и отслабване:

  • Пиенето на чаша вода с една или две чаени лъжички ябълков оцет около час преди хранене ще помогне за ограничаване на апетита. Съдържа съединение, наречено пектин, което се смесва с вода и се разширява в стомаха, като ви помага да се чувствате сити.
  • Един от най-лесните начини за отслабване е загубата на излишна вода. Водата често се съхранява поради твърде много натрий. Ябълковият оцет с високото си съдържание на калий изхвърля натрия от тялото, което от своя страна позволява излишната вода от тялото.
  • И накрая, ябълковият оцет съдържа оцетна киселина, която насърчава усвояването на желязото. Високото количество желязо води до високо използване на кислород, което стимулира скоростта на метаболизма.

Горните горелки за изгаряне на мазнини няма да ви направят стройни за една нощ, но ако ги включвате постоянно в диетата си, ще започнете да забелязвате малки промени, които правят голяма разлика.

Хранете се правилно и се представяйте по-добре. намери си хранителен план за теб.