Едно от най-големите предизвикателства на всяко пътуване за отслабване е насочването към определена област. Въпреки че бузите ви не могат да получат собствено членство във фитнеса, има някои неща, които можете да направите, за да работите за отслабването им.
Последна актуализация: 7 септември 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Джулиан Арана, M.S.eD., NCSF-CPT. Джулиан Арана е личен треньор и основател на B-Fit Training Studios, персонал за обучение и уелнес набор от студия, базирани в Маями, Флорида. Джулиан има над 12 години личен опит в обучението и треньорството. Той е сертифициран личен треньор (CPT) от Националния съвет за сила и фитнес (NCSF). Той има бакалавърска степен по физиология на упражненията от Международния университет във Флорида и магистър по физиология на упражненията, специализирана в силата и кондицията от Университета в Маями.
В тази статия са цитирани 18 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 11 препоръки и 81% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.
Тази статия е разгледана 5 186 537 пъти.
- Най-добрите начини за отслабване у дома при заключване яжте това не това
- 20 начина да загубите корема си, когато сте; re По-стари
- Най-добрите начини за облекчаване на отслабването - Клиника за метаморфоза
- Най-добрите начини за пасивно отслабване без упражнения
- 6 по-добри начина за отслабване, препоръчани от психолог Health24