Последна актуализация: 20 октомври 2020 г. Референции

wikiHow начина

Тази статия е съавтор на Dina Garcia, RD, LDN, CLT. Дина Гарсия е регистриран диетолог, диетолог и основател на Vida Nutrition and Conscious Living, нейната частна практика със седалище в Маями, Флорида. Дина е специализирана в подпомагането на йо-йо диетите и преяждащите да преодолеят вината за храна, практикуват любов към себе си и преоткриват самочувствието. Тя има над 15 години диетолог. Тя получава бакалавърска степен по диететика от държавния университет в Бол и завършва практиката си под диетолог в Калифорнийския държавен университет, Фресно. Тя е сертифицирана като регистриран диетолог (RD) от Комисията по диетична регистрация и е лицензиран диетолог/диетолог във Флорида (LDN).

В тази статия има цитирани 12 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 121 246 пъти.

Въпреки че всеки има любими храни и различни нужди от калории и хранителни вещества за отделните си тела, основните стратегии за съставяне на балансирано хранене могат да бъдат от полза за всички. Балансираните ястия осигуряват необходимите хранителни вещества от различни групи храни и дори могат да помогнат за отслабване, подобряване на здравето на сърцето и намаляване на риска или страничните ефекти от много често срещани хронични здравословни състояния.