Последна актуализация: 5 декември 2020 г. Референции

сирене

Тази статия е съавтор на Find BC Dietitians. Find BC Dietitians е централен център на квалифицирани експерти по хранене в Британска Колумбия, Канада с мисия да свърже хората с регистриран диетолог, най-подходящ за техните нужди. BC диетолози предлагат онлайн консултации и предоставят основани на доказателства грижи за широк спектър от хранителни въпроси като диабет, контрол на теглото, хранителни алергии, хранителни разстройства и интуитивно хранене.

В тази статия има цитирани 15 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 6 148 пъти.

Ако планирате да започнете диета - дали да отслабнете или по някаква друга причина, свързана със здравето - може да се притеснявате да ядете сирене. Сиренето, млечна храна, често е с високо съдържание на натрий и мазнини и може да съдържа наситени мазнини и холестерол. [1] X Източник на изследването Следователно много хора избягват да ядат сирене, докато са на диета. Не е необходимо обаче да изрежете всички сирена изцяло от вашата диета, за да останете здрави. Ако намалявате калориите от ежедневната си консумация и се опитвате да се храните по-здравословно като цяло, планирайте да закупите и консумирате сирена с ниско съдържание на калории, но все пак с много вкус.