Последна актуализация: 25 юни 2020 г. Референции

мазнини

Тази статия е съавтор на Джулиан Арана, M.S.eD., NCSF-CPT. Джулиан Арана е личен треньор и основател на B-Fit Training Studios, персонал за обучение и уелнес набор от студия, базирани в Маями, Флорида. Джулиан има над 12 години личен опит в обучението и треньорството. Той е сертифициран личен треньор (CPT) от Националния съвет за сила и фитнес (NCSF). Той има бакалавърска степен по физиология на упражненията от Международния университет във Флорида и магистър по физиология на упражненията, специализирана в силата и кондицията от Университета в Маями.

В тази статия са цитирани 10 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 129 177 пъти.

Опитвате се да загубите тази упорита мазнина на гърба си? Това може да бъде особено сложна област за загуба на мазнини и тонизиране. Най-добрият метод за намаляване на външния вид и количеството на излишните мазнини във всяка част на тялото ви е да намалите общото си тегло. Загубата на наднормено тегло може да намали мазнините от гърба ви и редица други области. Загуба на тегло, диети и целенасочена програма за упражнения могат да ви дадат повече увереност с по-тънък, по-тонизиран гръб.