Може би сте чували, че здравите хора правят здрави бебета. Въпреки че има истина в това твърдение, плодовитостта може да бъде повлияна от фактори на околната среда и начина на живот. Общоизвестно е, че стресът и наднорменото тегло затрудняват зачеването, но те не са единствените неща, които могат да попречат на бременността. Ще разгледаме три неща, които може да повлияят на способността ви да забременеете и как можете да направите малки промени, които могат да увеличат потенциала ви за бременност.

неща

ПОТРЕБЛЕНИЕ НА СОДА

Не би трябвало да е изненада, че през последните 50 години консумацията на захар в американската диета скочи рязко. Според онлайн проучването за бременност (PRESTO), подсладените със захар напитки съставляват около една трета от общата консумирана добавена захар. Важно е да се отбележи, че подсладената захар или добавената захар не трябва да се бърка с естествено срещащите се захари в плодовете и млечните продукти. Ефектите на добавената захар върху плодовитостта не се ограничават само при жените. Медицинското училище в Бостън установи, че кога или партньор пие една или повече подсладени захарни напитки на ден, шансът за бременност намалява. Консумацията на сода при жени намалява възможността за задържане (вероятност за бременност в рамките на менструалния цикъл) с 25 процента. Когато мъжкият партньор е содопиецът, често се наблюдава 33% намаление на възможностите за плодовитост.

Напитки като сода, с добавени захари, водят до скок в нивата на инсулин. Инсулинът е хормонът, който позволява на телата ни да превръщат захарта в енергия. Химически погледнато, инсулинът е подобен на други хормони на яйчниците, които работят за узряването на вашите яйцеклетки. Когато нивата на инсулин се повишат, това обърква яйчниците и може да повлияе на растежа и производството на ключови хормони. Откажете се от напитки като сода и от тези, които съдържат добавена захар, за да дадете шанс на яйцата и яйчниците.

ИЗКУСТВЕНА НОЩНА СВЕТЛИНА

Излагането на светлина късно през нощта ви обхваща от повече ъгли от всякога. Смартфоните, Kindles и таблетите не само стимулират мозъка ви и затрудняват успокояването, но и променят производството на мелатонин. Обикновено мозъкът произвежда мелатонин в отговор на тъмнината, за да помогне на хората да заспят и да заспят. Оказва се, че мелатонинът не е отговорен само за изравняване на съня.

Излагането на светлина през нощта може да наруши зачеването и да повлияе негативно на развитието на плода, според Американското общество за репродуктивна медицина. Това е резултат от „дневната работа“ на мелатонина, така да се каже. Мелатонинът се произвежда и в репродуктивния тракт. Основната му функция там е да предпазва яйцата от потенциални щети, причинени от свободните радикали. Тази защита е особено важна по време на овулацията, когато яйцеклетките са най-уязвими. Ако вече сте бременна, е разумно да ограничите нощното излагане на светлина. Ефектът от намаленото производство на мелатонин може да наруши развиващия се биологичен часовник на плода и в крайна сметка да доведе до бъдещи здравословни проблеми за бебето.

Изследователите стигнаха до заключението, че колкото повече излагане на светлина се случва през нощта, толкова по-разпространено е намаляването на производството на мелатонин. Колкото и трудно да изглежда, намирането на начини за нормализиране на светлите и тъмни времена в дома ви може да помогне. Премахнете екраните, включително всичко от телефони до телевизори, от режима си за лягане. Опитайте затъмняващи завеси, ако светлината има тенденция да навлиза отвън. Докато изключването на екраните не е излекуване, изследванията показват въздействието на нощното излагане на светлина и произтичащата от това липса на мелатонин може да играе роля за плодовитостта.

НИВА НА ХОЛЕСТЕРОЛ: НЕГОВИТЕ И НЕЙНИТЕ

Често се дават съвети за диета на жените, за да оптимизират шансовете за бременност. Оказва се, че високият холестерол не само уврежда сърцето, но и може да отнеме повече време, за да забременеете. Проучване в Списание за ендокринология и метаболизъм показва, че по-високият свободен холестерол при мъжете и жените може да повлияе на зачеването. Въпреки че е известно, че затлъстяването може да затрудни забременяването, дори относително здравите хора могат да имат висок холестерол. Резултатите дори се оказаха верни при коригиране на възрастта и ИТМ. Ако нивата на холестерола при жените са високи, това се превръща в забавяне на зачеването номер едно. Ако холестеролът на мъжа също е висок, ефектът върху зачеването е още по-висок. Ако подозирате, че високият холестерол може да е проблем, спестете време и енергия, като се уверите, че и двамата партньори са тествани.

Безплодието изтича, както емоционално, така и физически. Вашият специалист по плодовитост във Виера, Флорида е тук, за да намери решения. Д-р Шамун разполага с множество диагностични тестове в арсенала си, за да помогне да стигнете до дъното на проблемите с плодовитостта на вашето семейство. Той работи усърдно, за да създаде план за лечение с крайна цел да бъде успешна бременност.