Почистването със сок не е единственият начин да се подготвите за предстоящата си ваканция (всъщност наистина не препоръчваме да го правите изобщо). Като елиминирате определени храни за две до три седмици преди пътуването си, не само ще се почувствате по-добре, но в резултат на това може да свалите и няколко килограма - независимо дали това е вашата цел. Говорихме с регистрирания диетолог и диетолог на Explore Cuisine Илана Мюлщайн за здравни съвети преди бягството и тя сподели най-добрите и най-лошите храни, за които да внимавате.
В случай, че си мислите: „Защо да се храня здравословно, когато само ще обърна усилията си по време на пътуването?“, Трябва да промените мисленето си възможно най-скоро. Според Илана изобщо няма да отмените нещата. „Яденето добре и подготовката преди това ви кара да искате да продължите да жадувате за тези храни през ваканцията си и да влезете в онези навици, които наистина се придържат“, каза тя на POPSUGAR. "Давате си тази възглавница, така че когато се върнете, нямате чувството, че трябва да започнете отначало и да направите нещо екстремно."
Ако искате да се отправите към бягството си, като се чувствате изкривени и изглеждате свежи, вижте съветите й по-долу!
- Двуседмичен план за отслабване, засилване и усещане за най-доброто
- Най-добрите начини за облекчаване на отслабването - Клиника за метаморфоза
- Най-добра закуска за отслабване Добавете каша към вашата диета, за да намалите подуването на стомаха; останете стройни
- Най-добрата тренировка за вашия тип тяло Списание за пясъчен часовник или извита форма на тялото
- 10 най-добри сухи плода, които могат да ускорят загубата на тегло