Работата с личен треньор Columbus може да направи огромна разлика в постигането на целите ви за здраве и фитнес. Когато се опитвате да отслабнете или да изградите мускули, това може да стане поразително или изтощително, когато не виждате резултатите, които се надявате да видите. Личният треньор може да постигне резултати, като помага за три неща: план, обучение за съпротива и мотивация.

тренер

1. Планът е ключът - Планът е ключът към всички ваши стремежи за здраве и фитнес. Ако искате да отслабнете, да се подготвите, да изградите мускули, каквото и да се опитвате да направите, имате нужда от план с ясни стъпки за постигане на тази цел. Работата с личен треньор Columbus ви дава помощта, от която се нуждаете, за да си направите план. Вашият личен треньор ще състави персонализиран план за тренировка, който е насочен към областите, които искате, и ви дава най-добрите резултати като цяло за вашия тип тяло. За отслабване вашият персонализиран план може да включва добро количество кардио, заедно с тренировки за съпротива за тонизиране на области, които се нуждаят от внимание. Вашият личен треньор най-вероятно ще предложи промени в диетата, за да ви помогне да постигнете фитнес целите си. С установените планове за упражнения и диета със сигурност ще постигнете резултати.

2. Обучението за съпротива е важно - Обучението за устойчивост е важно за всяка тренировка. Може би си мислите, че трябва да се съсредоточите върху кардио тренировките само за отслабване, но помислете отново. Обучението за устойчивост е безопасен начин да ви помогне да изградите мускулите си за вдигане на по-големи тежести и е чудесен начин да тонизирате области, които се нуждаят от него. Докато кардио тренировките са важни, тренировките за съпротива изграждат вашата издръжливост и сила, а наличието на повече мускули всъщност ще подобри резултатите от загубата на тегло, тъй като мускулите изгарят повече мазнини през целия ден. Вашият личен треньор Колумб знае, че обучението по съпротива е важно и ще го включи в персонализирания ви план, за да виждате резултати.

3. Мотивация за продължаване - Без значение колко добри са вашите резултати или колко много ги искате, мотивацията понякога може да отслабне. Работата с личен треньор Columbus ще ви държи мотивирани и на път да постигнете вашите фитнес цели. Докато вашият личен треньор работи с вас, той или тя ще научи какво ви мотивира най-добре и какви са вашите цели. Понякога най-добрата мотивация е просто да очакваме с нетърпение тази седмична или месечна тренировка, в която можете да „покажете” своята издръжливост, нов, ниско тегло или по-добър мускулен тонус. Ако се борите с мотивацията да следвате плана си, това е област, с която личен треньор може да ви помогне.

Независимо дали искате да отслабнете или да изградите мускули, личният треньор Колумб може да ви помогне. От формулиране на постижим план, до персонализиране на вашата тренировка, до това да ви научи как да тренирате правилно и да ви държи мотивирани, личният треньор е може би най-добрият инструмент, който можете да имате, за да ви помогне да постигнете целите си за здраве и фитнес тази година.