Имате нарастващо бебе в корема? Поздравления за началото на тази нова житейска глава! Нека вдигнем чаша свежа, чиста вода, за да отпразнуваме. Като бъдеща майка е по-важно от всякога да останете правилно хидратирани, като пиете поне 10 чаши вода дневно, според Американската асоциация по бременност, с допълнителни чаши вода за всеки час леки упражнения. Продължете да четете за някои от най-важните ползи от пиенето на вода по време на бременност!

Транспортирайте хранителни вещества до вашето бебе

Някога чудили ли сте се как пренаталните витамини и храната, която консумирате всеки ден, се доставят на вашия плод? Отговорът е вода. Той помага на тялото ви да усвои основни хранителни вещества и транспортира витамини, минерали и хормони до кръвните клетки. Това са богатите на хранителни вещества кръвни клетки, които в крайна сметка достигат до вашето бебе. Пиенето на вода също помага да се запази идеалното ниво на околоплодната течност и дори помага на бъбречната функция на плода. Никога не е лоша идея да прецените чистотата на питейната си вода, особено когато сте бременна. Уверете се, че пиете от филтриран източник, за да избегнете химикали, които биха могли да навредят на плода, като олово, живак и арсен.

Намалете риска от инфекции и дискомфорт

Предотвратявайте инфекции на пикочните пътища, запек и хемороиди, като останете хидратирани. Водата помага за разтварянето на отпадъците и ги изхвърля от бъбреците, поддържа урината ви разредена и по-бързо премества твърдите отпадъци по храносмилателния път, което ви помага да предотвратите многобройни здравословни проблеми. Как можете да разберете дали пиете достатъчно вода? Ако вашите пътувания до банята са чести и урината ви е бледа или безцветна, консумацията на вода е в правилната посока.

Предотвратете дехидратацията и се чувствайте по-добре

Пийте вода, за да задържите болките и нарастващите болки и да предотвратите дехидратация, която е основен фактор за главоболието, спазмите и световъртежа. За някои жени пиенето на вода помага за облекчаване на сутрешното гадене, киселини и лошо храносмилане. Поддържането на правилна хидратация става особено важно през третия триместър, защото дехидратацията може да предизвика контракции, които могат да доведат до преждевременно раждане. Водата помага да поддържате охлаждащата система на тялото си безпроблемно, като разпръсква излишната топлина под формата на пот, за да предотврати прегряване, освен че се отървава от излишния натрий, освен всичко друго, което минимизира подуването на краката или глезените.

За да помогнете да останете постоянно хидратирани, имайте навика да носите бутилка с вода навсякъде, където отидете. Наличието на бутилка вода под ръка през целия ден ще ви напомни да пиете вода и ще ви предизвика да консумирате препоръчаното количество всеки ден. Ако поставите приоритет да останете адекватно хидратирани през следващите няколко месеца, ще подготвите малкия си пакет от радост за здравословен живот извън утробата. Наздраве за H2O и здрава бременност!

Нашите марки за вода

вода

Информация за връзка

Premium Waters, Inc.
2100 Summer Street Northeast
Суит 200
Минеаполис, MN 55413