унищожава

Отслабването не е само да изглеждате добре; става въпрос и за спасяването на живота ви!

Освен ако не положите допълнителни усилия, за да загубите излишните си килограми, в крайна сметка може да унищожите живота си. Звучи грубо, знам. Но това е реалност.

Ето три причини, поради които наднорменото тегло може да унищожи живота ви:

1. Повишеното тегло означава засилени здравословни проблеми

Десетгодишно проучване в Харвард сред 170’000 души стигна до този извод: човек с наднормено тегло е изправен пред по-висок от средния риск от развитие на огромен 50 различни здравословни проблема.

Разнообразието от здравословни проблеми включва някои видове рак, диабет, сърдечни проблеми и дори депресия.

Проучване от 2007 г. в Archives of Internal Medicine изследва връзката между теглото и сърдечните заболявания в мета-анализ, включващ повече от 300 000 души. Изследването заключава следното:

  • Наднорменото тегло увеличава риска от сърдечни заболявания с повече от 30%
  • Затлъстяването увеличава риска с повече от 80%

2. Наднорменото тегло засяга мозъка ви

Наднорменото тегло и затлъстяването увреждат повечето от нашите органи в тялото и мозъкът не е изключение.

Изследователи от университета в Питсбърг установяват, че хората с наднормено тегло имат 4% по-малко мозъчна тъкан, отколкото хората с нормално тегло, а хората със затлъстяване имат зашеметяващите 8% по-малко мозъчна тъкан. По-малкото мозъчно тъкан също означава, че хората, страдащи от затлъстяване, имат проблеми с паметта, мисленето и дори разсъжденията.

В допълнение към това, д-р Джон Гунстад, психолог от държавния университет в Кент в Охайо, който изучава как болестите влияят върху способностите на мисленето, изследва връзката между затлъстяването и оценката на когнитивните тестове.

Той и екипът му установиха, че като цяло участниците със затлъстяване са с по-нисък резултат от здравите участници. При някои тестове, включително тестове за памет, почти 1 на всеки 4 участници, страдащи от затлъстяване, са получили достатъчно ниски резултати, за да се счита, че имат увреждане на обучението.

Но има и надежда, защото премахването на излишните мазнини всъщност подобрява мозъчната функция, обръщайки вредните последици от излишното тегло.

3. Затлъстяването е една от основните причини за ранни смъртни случаи

Световната здравна организация (СЗО) казва, че последиците от затлъстяването водят до повече смъртни случаи, отколкото последиците от недохранване и недостиг на тегло.

Само в САЩ затлъстяването представлява 18% от смъртните случаи на възраст между 40 и 85 години. Затлъстяването също е причина за повече от 30 000 смъртни случая във Великобритания всяка година.

Тревожно е, че наскоро се предполага, че затлъстяването може да надмине тютюнопушенето като най-голямата причина за предотвратима смърт.

Решение

Пророкът (SAW) каза, „Вашето тяло има право върху вас“ (Сахих Бухари). Наднорменото тегло означава, че вие ​​със сигурност злоупотребявате с тялото си и не давате правото, което тялото ви има върху вас.

Какво е простото действие, което можете да предприемете сега, за да обърнете тази злоупотреба?