Истината е малко по-трудна за стомаха: Правопис пише в книгата си: „Свалих тежестта си по старомоден начин. Обичам да го наричам диета Just Keep Your F-King Mouth Shut and Eat Air. Това е цялата ярост. " През месеците, непосредствено след раждането на сина й, тя гладува отново в тесните си дънки.
Вдъхновяващо? Не толкова. Доста често срещан сред известни личности? Вероятно.
Ето какво трябва да отнемем от тази история.
3 урока, които трябва да научим от диетата на Тори Спелинг „Яжте въздух“
1. Бъдете скептични към твърденията на знаменитости.
Знаменитостите искат да повярваме, че са просто обикновени хора като теб и мен, но това пренебрегва много ключова разлика между тези със слава и тези без: За знаменитостите телата им са ключова част от тяхната марка, имиджа им, техния продукт. Когато вашата работа е да изглеждате добре пред камера, ще извадите всички спирки: скъпи лични тренировки, здрави готвачи в къщи или - в този нещастен случай - екстремни, опасни диетични техники. Така че, когато четем интервюта с филмови звезди, които са „Лесно отслабнах бебето и вие също. ”Трябва да го приемем със зърно сол.
2. Дори не се притеснявайте да сравнявате.
Изглежда невъзможно - защо да съдя тялото си след раждането въз основа на това, което виждам в списанията? - и въпреки това все още сме жертва на сравнителната игра през цялото време. Въпреки че сме напълно наясно, че изображенията и докладите, изобразени в медиите, са изцяло фалшифицирани, било то чрез аерография, фотошопинг или фибри на знаменитости, ние все още се оплакваме от факта, че бедрата ни са по-дебели от тези на Джесика Алба и коремите ни са по-слаби от Кейт Хъдсън. Признанието на Тори Спелинг е допълнително доказателство, че подобни сравнения са напълно и напълно безполезни.
3. Бъдете реалисти относно собствената си загуба на тегло след раждането.
В поговорката има много истина: „Отнемането на тежестта отне 9 месеца, отнемането ще отнеме 9 месеца.“ Краш диетата никога не е здравословна, но - въпреки примера на Тори Спелинг - гладуването на себе си е особено вредно веднага след раждането. Кърмещата майка изисква допълнителни калории, не по-малко, за да осигури достатъчно количество мляко и да забрави за преминаването през безсънните нощи и дневните изисквания за раждане на новородено без подходящо гориво. Още повече причината да се игнорира натискът за бързо отслабване на бебето чрез екстремна диета.
Долния ред
Забравете снимките на списанието. Забравете интервютата със супер изящни майки знаменитости. Стремете се да се грижите за себе си възможно най-добре през онези месеци след раждането, без диета или други крайности. Вашето тяло - и вашето ново бебе! - ще ти благодаря.
Какво мислите за признанието на Тори Спелинг да лъже относно плана си за отслабване след раждането?
- Диета за кръвна група за отслабване Какво трябва да ядете според кръвните си групи, за да отслабнете GQ
- 7-дневен хранителен план за отслабване в Сингапур - Bella Marie Франция
- 7 Нискогликемични диетични стратегии за подобряване на загубата на тегло и контрол на кръвната захар
- 3 гарантирани начина здравословни нискомаслени рецепти за отслабване и план за разходка за отслабване
- Всичко за плодовата диета План за отслабване добро или лошо CircleCare