3 НЕОБХОДИМИ ХРАНИТЕЛНИ СЛЕД ЛЕЧЕНИЕ С ХИДЖАМА

Ако искате да направите още една стъпка по-далеч, за да увеличите максимално ползата от лечението си с Хиджама (мокра чашка), е от съществено значение да зареждате тялото си с необходимите хранителни вещества и минерали. След като загубите кръв по време на лечението си с хиджама, трябва да помогнете за попълването на червените кръвни клетки в тялото си. 3-те основни витамини и минерали, от които се нуждаете, са; Витамин В (6,9 и 12), желязо и мед.

1. ВИТАМИН В (6, 9 и 12)

Защо витамин В е толкова важен за производството на червени кръвни клетки?

Нуждаем се от витамин В за няколко жизненоважни телесни функции, които включват производство на енергия и червени кръвни клетки. От решаващо значение е тези витамини да бъдат във вашата система, особено след като сте загубили кръв.

  • Витамин B12 работи в тясно сътрудничество с витамин B9 (иначе известен като фолиева киселина или фолиева киселина), за да помогне за създаването на червени кръвни клетки и да позволи на желязото в тялото ви да работи по-добре.
  • Витамин В6 помага на тялото да разгражда протеините до аминокиселини, както и да изгражда здрави червени кръвни клетки.

Храни, които съдържат витамин В:
Витамин В6: Картофи, банани, семена, ядки, риба, яйца и спанак.
Витамин В9: Черен дроб, сушен боб, аспержи и зелени, листни зеленчуци като спанак и зеле. Портокаловият сок е друг източник на фолиева киселина. Зърнените култури и оризът също могат да съдържат този витамин.
Витамин В12: Телешки черен дроб и миди, които са най-добрите източници на витамин В12. Риба, птици, яйца, млечни и хранителни дрожди.

лечение

Защо желязото е толкова важно за производството на червени кръвни клетки?
Желязото е жизненоважен компонент на производството на кръв, тъй като пренася кислород до вашите тъкани. Около 70% от желязото на тялото ви се намира в червените кръвни клетки, наречени хемоглобин, и в мускулните клетки, наречени миоглобин. Хемоглобинът е жизненоважен за преместването на кислород в кръвта от белите дробове към тъканите. Миоглобинът, в мускулните клетки, приема, съхранява, транспортира и освобождава кислород. Без желязо тялото ви не може да поддържа или произвежда здрави червени кръвни клетки. Тъй като тялото ви трябва да започне да създава нови кръвни клетки, яденето на храни, които съдържат желязо след загуба на кръв, може да ви даде добър старт. Храненето с храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове, увеличава усвояването от растителни източници на желязо.

Храна, която съдържа

Месо и птици

  • Пиле
  • Турция
  • Черен дроб

  • Риба
  • Миди
  • Черупчести

  • Зелените, всякакви видове напр. спанак
  • Тофу
  • Броколи
  • Сладък грах
  • Брюкселско зеле
  • Кейл
  • Бобови кълнове

  • Домати
  • Лима Боб
  • Картофи
  • Зелен боб
  • Царевица
  • Цвекло
  • Зеле

3. МЕД

Защо медта е толкова важна за производството на червени кръвни клетки?

Минералът мед е от съществено значение за създаването на здрави червени кръвни клетки. Медта служи като кофактор за ензим, участващ в коагулацията на кръвта. Кръвоносните съдове са заобиколени и защитени от съединителна тъкан, а медта спомага за засилване на тяхната еластичност, особено за аортата и по-малките артерии. Недостигът на мед може да доведе до проблеми с кръвообращението и ниско кръвно налягане. Медта е основен минерал, който помага на тялото да използва желязото в кръвта. Ако в тялото няма достатъчно мед, може да бъде трудно за тялото да абсорбира желязото, от което кръвните клетки са необходими, за да оцелеят.