• Яжте
    • Индекс на рецептите
      • Закуска
      • Напитки
      • Закуски
      • Плочи и купи
      • Салати
      • Сладкарски изделия
      • Скоби
      • Почивни дни
      • Превръзки, спадове, сосове
  • На живо
    • Грижа за себе си
    • Медитация
    • Майчинство
    • Естествена красота
    • Процедури
    • Фитнес/Йога
  • Масла
    • Често задавани въпроси за мазнини
  • Готварска книга
    • Поръчка до Канада
    • Поръчка до САЩ
  • Приготвяне на храна
  • Пазарувайте
    • Магазин HealthNut
    • HealthNut Pup
    • Amazon Shop
    • Естествена красота
  • относно
    • Работете с мен
    • Натиснете
    • Контакт
    • ЧЗВ

3 здравословни рецепти за детоксикиращ сок

Официално е 2016 г. и какъв по-добър начин да започнете годината след не толкова здравословните празници, отколкото с хидратиращи, жизнени детокс сокове, пълни с антиоксиданти, витамини и минерали. Партнирах си с красивия и талантлив блогър за здравословна храна; Davida от The Healthy Maven, за да ви донесе някои здравословни хидратиращи напитки, за да започне Нова година. Споделям топ 3 рецепти за детоксикиращ сок; Билкови зелени, сок от горско цвекло и сутрешен блясък, а Davida споделя рецептата си за домашно бадемово мляко в 3 различни вкуса! Толкова е важно да останете хидратирани, тъй като изхвърля токсините, поддържа кожата ви блестяща и ви спира да не прекалявате с лека закуска, тъй като през повечето време сте просто жадни, а не гладни.

Наскоро въведох сокообразуването отново в живота си, след като бях повторно вдъхновен от няколко ресурси, един от тях е този документален филм, който гледах преди малко: „Дебели, болни и почти мъртви“, който проследява битката на един човек със здравословни проблеми и как той подобрява начина си на живот и здравето си с детоксикация и изцеждане на сокове. И на другия ден открих, че има продължение на Netflix, така че ги гледах и двамата и бих ги препоръчал горещо, тъй като те дават страхотни прозрения за ползите от соковете и детоксикациите.

здравословни

Чувствам, че соковете често се преглеждат, защото това може да бъде скъпо, отнема много време и не винаги е най-вкусното. На пазара има много различни видове сокоизстисквачки и честно казано, повечето от тях правят този трик. Ако сериозно се занимавате със сокоизстискване, определено можете да инвестирате в такъв от висок клас като този на Омега, но аз използвам този на Джак Лалан, който ми беше на ръка от свекърва ми и работи добре. Ако нямате такава или не искате да си купите сокоизстисквачка, можете също да приготвите сок у дома, като смесите всичко заедно в бърз пасатор и след това го прецедите през торба с ядки или сирене.

За мен здравословното хранене е избор, който трябва да се направи поради ползите, които предоставя, а не само защото сте принудени да го правите. Когато хората ме питат защо се храня здравословно или как се придържам към тренировъчна програма, често отговарям с „защото ме кара да се чувствам най-добре“. Когато се храня добре и движа тялото си ежедневно, тя поддържа кожата ми по-чиста, храносмилането балансирано и ми позволява най-важното, да се справя със стреса и да се чувствам приземен. Имам хиперактивна личност и тренировките ми позволяват да изгоря излишната енергия, която обикновено се натрупва и ме кара да се стресирам. Всеки има своите причини за детоксикация или просто следване на здравословен начин на живот като цяло и затова просто трябва да разберете каква е причината ви и какви здравни цели искате да постигнете.

Детоксикацията не трябва да означава просто изхвърляне на токсините от тялото ви. Това може също да означава да се отървете от негативизма в живота си, независимо дали от хора около вас или стари вярвания от миналото ви, това е наистина всичко, което вече не носи полза за вашето здраве или начин на живот.

Нека всички използваме януари като ново начало да мислим положителни мисли, да изпотяваме токсините и да храним вътрешността си с подхранващи храни и сурови сокове.

Бих искал да чуя какви са вашите новогодишни решения за тази година в коментарите по-долу!

Ето някои от моите:

  • Научете ново умение - Упражнете моите португалски умения, за да подобрите свободното си владеене
  • Правете нещо, което ме предизвиква всеки месец (напр. Сноуборд)
  • Прекарвайте повече време на открито сред природата (напр. Туризъм, обувки на сняг)
  • Организирам се!
  • Седнете тихо и медитирайте всеки ден, дори ако това е само за 5 минути.

Това са само някои от целите ми за тази година, въпреки че е важно да адаптирате целите си през годината въз основа на вашия начин на живот и мотивация, тъй като сме в постоянно променяща се среда и трябва да се възползваме от това.

Надявам се да ви харесат всичките три от тези освежаващи и вкусни рецепти за детоксикиращ сок и да опитате с приятелите и семейството си. Оставете коментар по-долу, като ми кажете коя комбинация от сокове ви е била любима.

И не забравяйте да разгледате видеото и публикацията на Davida, за да разберете как тя прави домашното си бадемово мляко-3 начина, като щракнете ТУК!