Публикувано: 5 юли 2019 г. · Променено: 5 юли 2020 г. от Lisa MarcAurele 2 коментара - Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте Разкриване

лесни

Колекция от 30 лесни рецепти за говеждо месо с ниско съдържание на въглехидрати че семейството ви със сигурност ще обича. Така че дайте тези кето приятелски ястия с хамбургер опит!

Повечето кето рецепти от говеждо месо са склонни да бъдат бързи и лесни, което е идеално за мен, тъй като не винаги имам много време за готвене. Неща като чили с ниско съдържание на въглехидрати, овчарски пай (или домашен пай) и кето запеканки, приготвени със смляно месо, често също замръзват добре.

Лесни рецепти за месо от хамбургер

Събрах тази колекция от вкусни нисковъглехидратни рецепти с говеждо месо за да имам бързо място за грабване на някои от любимите ми кето хранене. В този списък ще намерите няколко прости рецепти за говеждо месо с ниско съдържание на въглехидрати, които ще се радват на вашето семейство.

Ако желаете в повечето рецепти, говеждото месо може да бъде заменено с друго месо. Можете да опитате да промените нещата с смляно пиле или смляна пуйка. Често използвам смляно еленско месо когато правя хамбургери с ниско съдържание на въглехидрати.

И така, какво чакаш? Вземете готвене с тези лесни рецепти за кето!

Рецепти от говеждо месо

Лесни идеи за семейна вечеря с помощта на месо от хамбургер!

1. Палео корейско говеждо месо (нисковъглехидратно, кето)

Ястие с корейско говеждо ястие, което може да бъде готово в рамките на 20 минути от началото до края. Сладките и пикантни подправки го правят чудесна заливка за карфиолов ориз.

2. Рецепта от мусала от тиган - без въглехидрати и без глутен

Опростена версия на класическото гръцко ястие. Това е лесно гръцко ястие от мусака, което се приготвя за нула време на плота на печката.

3. Запечено говеждо месо от зелено говеждо зеле

Кремообразният сос Cajun придава на това просто ястие с хамбургери с ниско съдържание на въглехидрати със зеле и бекон южна светлина. Това е запеканка от телешко зеле, която със сигурност ще се превърне в фаворит на семейството.

4. Моментален месен хляб (кето, ниско съдържание на въглехидрати)

Няма нужда да включвате фурната, за да приготвите кето месо, ако имате Instant Pot. А използването на тенджера под налягане поддържа месото сочно и ускорява времето за готвене.

5. Рецепта за пълнене на спагети със сирене от чили - кето

Пикантно чили подправено говеждо месо добавя тонове вкус към пълнените спагети тикви. А заливането с топено сирене го прави още по-добър.

6. Незабавна пота с ниско съдържание на въглехидрати Taco супа с крем сирене

Тенджерата под налягане е чудесен начин за бързо приготвяне на супи. След достигане на налягане при готвене, тази вкусна кето тако супа е готова само за 15 минути.

7. Рецепта от мляно говеждо месо с хамбургер или елен

Евтиното постно месо от хамбургер е идеално за приготвяне на говеждо месо. Просто натиснете на тънки ивици и дехидратирайте, докато изсъхне и стане свеж.

8. Гювеч кето чийзбургер с бекон

Гювечът с чийзбургер е просто ястие, което лесно може да нахрани тълпата. Със сигурност ще се превърнете в любим сред приятели и семейство.

9. Запеканка за хамбургерски пай с патладжан - без глутен

С подправена говеждо месо от говеждо месо и пица като гарнитури, те може да нямат нищо против да ядат патладжана в средата. Пай с хамбургер е чудесно ястие за всеки повод.

10. Кето лазаня с месни пластове

Разбира се, можете да правите кето лазаня със зеленчукова юфка, но тези добавят въглехидрати. Защо не използваме вместо това говеждо месо?

11. Рецепта за бургери с патладжани - филипински стил

Трябва да опънете месото за приготвяне на бургери? Смесете малко патладжан в баничките. Те може никога да не забележат разликата с тези бургери с патладжани!

12. Мексикански тиквички и говеждо тиганче

Лесно мексиканско ястие от говеждо месо с евтини съставки. И това е хубаво ястие, което да приготвите през лятото със свежи градински домати и тиквички.

13. Запеканка от говеждо зеле с домат - без глутен

Прост гювеч с ниско съдържание на въглехидрати, който съчетава комбинация от смляно говеждо, зеле и домати. Тази доматена запеканка от говеждо зеле е бюджетно ястие, което може да се приготви напред, ако е необходимо.

14. Югозападна запеканка със смляно говеждо и боб

Насладете се на вкуса на югозапада с вкусовете в тази сирена тексаска запеканка. Може да се направи допълнително месест или да се използва слой от нисковъглехидратна черна соя.

15. Рецепта с чили с ниско съдържание на въглехидрати (Paleo, Keto)

Месно чили с само 5 грама нетни въглехидрати на порция. Никога няма да пропуснете високите въглехидратни зърна в това класическо мексиканско ястие. Чилито с ниско съдържание на въглехидрати работи добре и в бавната печка.

16. Рецепта за лазаня с тиква със спанак и месо

Уморени ли сте от същата стара лазаня? Опитайте тази тиквена лазаня. Той използва подправен сос от тиква вместо обичайния червен сос на доматена основа.

17. Лесна нисковъглехидратна жълта тиква с вкус на тако

Промъкнете се в някои зеленчуци с този гювеч с тако въглехидрати. Възможно е дори да не видят тиквата с цялото смляно говеждо и сирене.

18. Нисковъглехидратна пукнатина със говеждо и зеле

Те нарекоха този сладкиш, тъй като това е пристрастяващо ястие, приготвено със смес от зелева салата. Това е като да ядете руло с яйца без високото въглехидратно руло.

19. Тако потапяне с месо (кето, нисковъглехидратно)

Може просто да искате да хапнете този месен потап с тако с вилица и да забравите чипса. Това е класическо напластяване с всички най-добри добавки от тако.

20. Hamburger Beef Stroganoff (Нисковъглехидратно, кето, без глутен)

Бърз и лесен хамбургер строганов с говеждо месо, заквасена сметана, гъби и подправки. Сервирайте го в купа или като заливка за спагети спакюш юфка.

21. Рецепта с нисковъглехидратно месо - без глутен

Свинските кори са фантастична алтернатива на галета, когато приготвяте месо с ниско съдържание на въглехидрати. Това е евтино и засищащо основно ястие, на което да се насладите със семейството.

22. Гърне с такос с бавно готварско мляно говеждо месо

Бавната готварска печка е чудесен кухненски инструмент за приготвяне на тако месо от Crock Pot. Може да отнеме малко повече време от плота на печката, но бавното готвене води до по-ароматно месо.

23. Рецепта от сирене от говеждо месо с ориз от карфиол

Лесно и сирене с тиган с тиган, което се приготвя бързо и лесно. Няма нужда да сервирате тортили с това тако ястие, защото се приготвя с карфиолов ориз.

24. Пълнени чушки с ниско съдържание на въглехидрати, покрити със сирене

Месни чушки, пълнени с ниско съдържание на въглехидрати, без ориз. Можете да добавите част от говеждото месо с карфиол ориз за по-малко протеини и повече зеленчуци.

25. Мексиканска запеканка с тако - изваждане на зелето

Смес от сирене от бадемово брашно осигурява хубаво подправено месо от тако. Това е мексикански гювеч, който може да се приготви напред и да се изпече, когато е необходимо.

26. Магически кифли Vivica’s Magic Meat + Welcome To Thrive!

Снимка: thenourishedcaveman.com

Вълшебните кифли могат да се сервират като предястие или за вечеря. Тези мини чаши за месо са много лесни и универсални.

27. Beef-a-Roni

Снимка: mariamindbodyhealth.com

Децата ще харесат това без зърнени храни с ниско съдържание на въглехидрати Beef-A-Roni. Това е комбинация от говеждо месо от сос маринара и зеленчуци. Много по-здравословен вариант за консервирания сорт!

28. Месно месо в чаша - две вариации

Снимка: www.lowcarbsosimple.com

Може да сте чували за кифла в чаша, но пробвали ли сте концепцията с месо? Това е чудесен начин да получите бърз хляб с единична порция.

29. Пълнени кюфтета от моцарела

Снимка: noshtastic.com

Пълнени кюфтета от моцарела, които се приготвят в мигновеното гърне. Смляното месо се пълни с моцарела и се готви с червен сос маринара.

30. Пикадило върху ориз от карфиол - кето и ниско съдържание на въглехидрати

Снимка: ketocookingchristian.com

Пикадило е класическо кубинско ястие, подправено със смляно говеждо месо, лук и чушки. Това е още един чудесен начин да допълните карфиолов ориз за страхотно кето хранене.

Често задавани въпроси за нисковъглехидратно смляно говеждо месо

Пилешкото месо е по-постно от говеждото. Така че телешкото месо често е по-добър избор за кетогенни диети поради по-високото съдържание на мазнини.

Когато се използва говеждо месо в кето рецепти, по-високото съдържание на мазнини е най-доброто. Така че изберете 80% постно или по-ниско.

В месото от говеждо месо няма въглехидрати, така че това не е храна, която някога ще надвишава дневната граница на въглехидрати. Повечето диети с ниско съдържание на въглехидрати обаче ограничават протеините до 15 до 30% от дневните калории.

Рецепти, приготвени с нарязано говеждо или смляно месо, могат да бъдат направени с говеждо месо. Чили, тако, гювечи и бургери са едни от най-популярните рецепти.

Публикацията е актуализирана през юли 2019 г. Първоначално публикувана през август 2015 г.