Открийте най-добрите здравни и фитнес подкасти в света

Нашите тела са нашите храмове. Наблюдаването на ежедневните ни здравни и фитнес процедури може да помогне да се гарантира, че те издържат на изпитанието на времето.

подкасти

Един от любимите ни начини да бъдете в крак с всички най-нови здравни и фитнес тенденции и новини е да слушате подкасти! Тези 30 подкасти покриват всичко - от здравословно хранене до достатъчно сън до най-добрите рутинни упражнения. Наслади се!

По време на хранене карате ли да се чувствате най-доброто от себе си или просто нещо ... а? Слушайте, докато Nutrition Diva Monica Reinagel ви учи как да надградите хранителните си навици, като използвате разнообразни прости и безболезнени съвети. Пригответе се да се чувствате страхотно.

Дан Ариели е поведенчески икономист и автор на бестселъри с обширни познания за човешките навици и как да ги промените към по-добро. В този епизод той обхваща това, което наистина мотивира хората да обърнат живота си. (Съвет: Това не е число по скала.)

The Mission Daily е подкаст, посветен на ускореното обучение и помага да станете по-здрави, по-богати и по-мъдри.

Светът се променя по-бързо от всякога. Изследователите изчисляват, че технологиите и автоматизацията ще заменят половината от съществуващите работни места през следващото десетилетие. Лудите диктатори се опитват да започнат войни, има бедност, страдание ... Човечеството все още не е многопланетен вид ...

Изглежда, че никога не е имало повече предизвикателства пред човечеството.

И така, как можем да се развиваме, да избягаме и да преодолеем?

Уча. Колкото може по-бързо.

Това е, което този подкаст е тук, за да ви помогне.

Абонирайте се за The Mission Daily днес и ние гарантираме, че ще видите положителни подобрения в живота си!

Не е тайна, че това, което ядете, корелира пряко с това как се чувствате. В този подкаст екип от лицензирани диетолози и диетолози издигат този факт на ново ниво, споделяйки своите решения за по-здравословен живот чрез храната, която консумирате. Те дори отговарят на въпроси на слушателите!

Каква е сделката с хляба? Наистина ли е толкова лошо, колкото изглеждат вашите приятели без глутен? Разберете в този епизод.

Регистриран диетолог-диетолог и сертифициран съветник по интуитивно хранене Кристи Харисън, RD „помага на хората да постигнат мир с храната“ чрез този подкаст от 2013 г. Тя обхваща имиджа на тялото, хранителните разстройства, упражненията, политиката на тялото, феминизма, грижата за себе си и много други Повече ▼. Той е проектиран да „предлага безопасна и незадействаща подкрепа за слушателите при възстановяване от хранителни разстройства, заклеймяване на теглото и телесен срам“.

Активистката на Body-image Виктория Уелсби се присъединява към Кристи за дискусия за връзката между самочувствието и интуитивното хранене.

Няма нищо подобно на неврологично изследване на ума, което да се задълбочи във философските основи на тази системна вселена, която всички ние обитаваме. Сам Харис е невролог, философ и бестселър автор. Той използва този подкаст за отваряне на ума, за да анализира обществото, да обсъжда текущи събития и да изследва човешкия ум и тяло.

„Сам Харис говори с д-р Нина Шапиро за медицинската практика. Те обсъждат уникалната устойчивост на децата, важността на вторите мнения, лошите лекари, как се е променило медицинското обучение през последните години, медицинската несигурност, възприемането на риска, безопасността на ваксините и други теми. "

Rich Roll Podcast е майсторски клас, посветен на вашето лично и професионално развитие. Евангелистът за ултра спортисти и уелнес Рич Рол „се задълбочава с най-ярките и провокиращи размисли лидери в света, за да ви образова, вдъхнови и упълномощи да разгърнете най-доброто, най-автентичното си аз“.

Брайън Роуз гонеше американската мечта, когато загуби пътя си и беше принуден да приеме нов мироглед, опит, който му позволи да намери цел и щастие. Брайън преоткрива физическото, умственото, духовното и професионалното си Аз, за ​​да се превърне в човека, който иска да бъде всеки ден. Сега той е водещ на Лондон Реал, ново медийно токшоу, което стартира през 2011 г. Настройте се за цялата история.

TEDTalks Health е нашият източник за ежедневни здравни навици и нови медицински пробиви. Лекарите и изследователите представят своите открития на сцената на конференцията TED, събитията TEDx и партньорските събития по целия свят.

Даниел Левитин вярва, че има начин да се избегнат критични грешки в стресови ситуации. Разберете как в този епизод.

Научете за „радостите и ползите от това да живеете състрадателно и здравословно (с други думи: веган).“ Дори и да не сте веган, този подкаст предлага много чудесни здравни съвети и факти за храната.

Телата ни не са просто детска площадка; те са и нашите храмове. И ние получаваме само един от тях. Затова трябва да бъдем много внимателни какъв вид бензин поставяме в нашето високопроизводително превозно средство. Пускат се още изследвания за ползите от преминаването към растителна диета, но дори и да сте съгласни, съществува преобладаващ обществен натиск мъжете да ядат месо. В този епизод на „Храна за размисъл“ Колийн Патрик-Гудро обяснява защо месото не прави истински мъж.

Hurdle представя „двуседмични дози вдъхновение от лоши хора, преживели трудни времена, наклонени към уелнес като изход“. Настройте се, за да чуете техните истории и уроците, които са научили в добри и лоши времена. Ако искате да станете по-здрави, по-щастливи и по-мотивирани, тогава този подкаст е за вас.

В този епизод водещата Емили Аббат споделя своето пътешествие от затлъстяване до писател и редактор на уелнес, сертифициран личен треньор и треньор по Spin.

Това е работещ подкаст, който ще ви помогне да „отключите потенциала си за овладяване на маратонското обучение и живот“. Треньорът Анджи Спенсър е тук, за да ви помогне да бягате по-умно, да се чувствате по-добре и - най-важното - да изминавате дистанцията. Независимо дали сте опитен бегач или просто започвате, Marathon Training Academy ще ви изведе на следващото ниво.

Sage Rountree е йога експерт, бегач и автор. В този епизод той и Анджи обсъждат ползите от йога за бегачите.

Д-р Ронда Патрик е нашият надежден източник за здравето. Тя винаги е в крак с последните изследвания за стареенето, физическата работоспособност, здравето на мозъка, рака, храненето и много други! В своя подкаст д-р Патрик разбива понякога изключително техническите (и дълги!) Проучвания и ви дава сочни подробности, така че да не се налага да се впускате сами в пълния изследователски труд.

Тъй като кетогенната диета все още е силна, това е чудесен епизод, за да се потопите в науката, която стои зад това, защо тя работи!

В този подкаст Тони Робинс споделя доказани тактики, които могат да подобрят вашето здраве, финанси, живот и бизнес. Той казва най-добре: „Защо да живеете обикновен живот, когато можете да живеете необикновен?“

„Няма преки пътища или хакове. Истинският отговор се крие в приемането на здравословен начин на живот и по-съзнателен и проактивен подход към грижите за тялото си. И голяма част от това става все по-наясно какво влагате в тялото си. "

Бен Грийнфийлд предлага безценни епизоди за фитнес, биохакинг, загуба на мазнини, против стареене и много други в този подкаст. Присъединете се към най-новите изследвания и интервюта с топ здравни специалисти, както и Въпроси и отговори.

Какво представлява ефекта на дъждовното барел и как помогна на Стивън Кабрал да върне живота си обратно?

Кейти Бауман е биомеханист, автор и лидер в Движението за движение „за разговори за това как движението влияе не само върху формите на телата ни, но и върху формата на живота ни“. Станете и се раздвижете с този подкаст.

Целунете пижамата и джапанките си за сбогом. Този епизод е за здравето на краката.

От описанието на iTunes:

„Тара Брах е водещ западен учител по будистка (внимателност) медитация, емоционално изцеление и духовно пробуждане. Тя е автор на Radical Acceptance (2003) и True Refuge (2013). Старши учител в общността за медитация Insight във Вашингтон, окръг Колумбия (IMCW), Тара споделя седмична беседа за будистки учения и практики. "

В този епизод Тара ви води в практиката на медитация, като се фокусира върху дишането си.

Кой казва, че историите за лягане са само за деца? Имате безсъние или просто не можете да спите една нощ? След това пуснете Sleep With Me в приложението ol ’podcast. Това е подкастът, на който трябва да заспите ...

Разговор с овце за Маркс и Енгелс ... Споменахме ли, че тези епизоди стават супер странни? 😂

Започнал още през 2006 г., Yoga Peeps е подкаст за йога, йоги и йога начин на живот.

В този епизод Родни и Колийн Йи се гмуркат в работата си, влиятелните си учители, книгите, които обичат, ненасилието, истината, доволството и други.

Д-р Антъни Гюстин е основател и главен изпълнителен директор на PerfectKeto.com и в този подкаст той ви предоставя всичко, което трябва да знаете за преминаването на кето.

Как кето диетата влияе на дълголетието? Присъединете се към Райън Лоуъри, автор на „Кетогенната библия“, и д-р Гюстин, докато те се гмуркат дълбоко в огромните ползи за здравето от кетогенната диета.

„Този ​​подкаст ми спаси живота.“ - Ейми У.

Той също така беше обявен за Най-добър през 2014 г. от iTunes, справяйки се с тежките „Разговори за създаване на живот, който си заслужава да живееш“. Дискусиите са насочени към навици, медитация, мъдрост, депресия, щастие, философия, мотивация и др.

Чуйте от майстора по медитация Куладаса как работи ума. Този епизод ще ви помогне да станете по-съгласувани с мозъка си, което ще ви позволи да трансформирате вашето медитационно преживяване. Погрижете се за ума си и той ще се погрижи за вас!

Това е най-изтегляният спортен подкаст за всички времена ... и с добра причина. Присъединете се към Бил Симънс от The Ringer и HBO, докато той интервюира множество знаменитости и спортисти за спорта.

Започни тук: Тъй като това предаване обхваща последните новини, препоръчваме да започнете с най-новия епизод.

Комедиантите Юджийн Кордеро и Райън Странджър са домакини на този подкаст за личен фитнес. Смейте се, докато разговарят за „Трениране на мръсно, ядене чисто и живеене между тях“.

Юджийн и Райън разбиват личните си фитнес процедури, за да ви помогнат да останете мотивирани това лято.

От описанието на iTunes:

„Bulletproof Executive Radio е роден от петнадесетгодишен еднопосочен кръстоносен поход за надграждане на човешкото същество, използвайки всяка налична технология. Той дестилира знанията на лекари от световна класа, биохимици, олимпийски диетолози, експерти по медитация и повече от 1 милион долара, похарчени за лични самоексперименти. От частни съоръжения за ЕЕГ, скрити в канадска гора до отдалечени манастири в Тибет, от Силициевата долина до Андите, високотехнологичният предприемач Дейв Аспрей използва техники за хакване и опитва всичко сам, обсесивно фокусиран върху откриването: Кои са най-простите неща да бъдеш по-добър във всичко? "

Какво по-добро място да започнете с този подкаст от епизод за естественото противодействие на болестта?

На 32 години Али ще ви каже: „Всъщност не съм сигурен кой съм, какво правя или какво искам да стана, когато порасна. Знам обаче едно: обичам да тичам и обичам да говоря с хората. " И в този подкаст тя прави точно това.

Али разговаря с ежедневни бегачи и професионални спортисти, предприемачи и лидери в бранша, за да ви предостави насоки от световна класа във всички области на живота. Присъединете се и бягайте към нещо страхотно!

Ironman Ryan Linden е женен за Desiree Linden, победител в Бостънския маратон през 2018 г. В този епизод той описва подробно връзката им и как балансират натъпканите си графици.

20 минути фитнес ви представя най-новите новини в здравето и фитнеса. Само за 20 минути научете всичко, което трябва да знаете за храненето, разработването на рутинна тренировка и поддържането на тялото във върхова форма.

Основна част от постигането на целите ви за здраве и фитнес е способността да поддържате нивото на главата си и да се съсредоточите върху това, което искате да постигнете. Как професионалните спортисти - хора с много успехи в спортните си успехи - развиват тази умствена твърдост?

Най-добрите приятели и регистрирани диетолози, Джес и Уенди обсъждат здравословното готвене с лесни рецепти и практични, достъпни съставки. Тези прекрасни жени имат за цел да направят този свят по-здравословно място, едно по едно хранене.

Газовете и подуването на корема може да не са най-приятната тема, но тъй като Джес и Уенди са имали лично проблеми с храносмилането, те се впускат в темата и предлагат съвети какво може да се направи по въпроса.

Даян Санфилипо, сертифициран консултант по хранене, е автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс на „Практически палео и 21-дневната захарна детоксикация“. Лиз Улф, практикуваща хранителна терапия, е авторката на бестселърите на „Яжте жълтъците“ и „Чисто първичното ръководство за грижа за кожата“. Двамата домакини споделят най-новите неща за здравето, храненето и палео живота, като същевременно ви карат да се чувствате така, сякаш прекарвате час с най-добрите си приятели.

Мег (Мег Рибърн) акушерката споделя за професионалната си кариера като акушерка в Канада.

Джеси Хагърти, регистриран диетолог и личен треньор, живеещ в Бостън, се гмурка в развитието на по-здравословна връзка с вашата диета и тяло. Накратко, този подкаст е за любовта към тялото си. Научете как да се храните с храна, движение, медитация и др.

Джеси излага защо Whole 30 е вредно за вашето здраве (както физически, така и психически) с надеждата да мислите критично, когато намерите подобни програми като съблазнителни като тази!

Правенето на промени и воденето на здравословен начин на живот може да бъде забавно, когато се разхождате с добре познати гости като Rich Roll, Brendan Brazier, Heather Crosby, Leo Babauta, Rip Esselstyn и Nicole Antoinette. Този подкаст е забавно, информативно, непроповядващо слушане, домакин на който е Мат Фрейзър.

Мат и Дъг предоставят съвети за създаване на повече време за вашите здравословни навици и начин на живот.

„Не очаквайте да бъдете мотивирани всеки ден да излизате там и да правите нещата да се случват. Няма да бъдете Не разчитайте на мотивация. Разчитайте на дисциплина. "

Jocko Willink е пенсиониран флотски тюлен и автор на Extreme Ownership, така че кой по-добре да ви научи на дисциплина, лидерство и самоуважение?

Научете за тихото отстъпление на Тим Ферис и живота на Самураите.

„Здравейте, казвам се Майк Дилард и съм благодарен, че пътищата ни се пресекоха. Моята мисия и целта ми е да дам възможност на онези, които искат да променят живота си и да променят света към по-добро, със знанията и уменията, които са им необходими. “

Калеб Дженингс се присъединява към Майк, за да обсъди кето диетата, включително добавки, изгаряне на мазнини като гориво и много други.