Мляно пиле е чудесна възможност, ако търсите по-здравословна, по-постна опция от говеждо месо. За да ви помогна да отговорите на въпроса: „Какво мога да направя със смляно пиле?“ сме събрали над 30 от най-добрите ни рецепти за смляно пиле.

рецепти

За да облекчим желанието ви за пилешко месо, ние включихме широк спектър от смлени рецепти на базата на пилешко месо, включително пилешки лазаня, пилешки бургери, пилешки кюфтета, пилешко чили и др.

Имаме няколко обилни ястия като тоскански пилешки овчарски пай, някои пикантни идеи като пилешко и кориандър хапване, подходяща за кето тарифа като пица с пилешка кора с бекон в ранчо и някои сирене и лесни идеи като бургери с пилешки пармезан.

Надяваме се, че ще се насладите на тези вкусни рецепти, използващи смляно пиле и се насладете на здравословните ползи.

Пилешки чили

Когато температурите спаднат, обърнете се към любимата рецепта за зимно време - набързо! Вземете задоволителна чили вечеря на масата за 30 минути с помощта на Instant Pot. Нашата рецепта използва смляно пиле вместо говеждо, за да намали наситените мазнини. Няма моментално гърне? Няма проблем. Просто използвайте голяма тенджера за супа и увеличете времето за задушаване до 45 минути.

Обвивки от маруля тайландски пилешки босилек

Тази рецепта на основата на пилешко месо от тайландски пилешки босилек е едно от любимите ми ястия през нощта, защото е бързо да се събере след дълъг работен ден. Ако чувствате, че липсват въглехидрати, смело заменете марулята с ориз.

Пилешки бургер с къри

Пригответе кърито на прах с лука за кратко, за да омекотите вкуса и да изведете сладостта в този вкусен бургер с пилешко месо.

Лесни пилешки пармезани бургери

Лесните пилешки бургери от пармезан са сочни смлени пилешки бургери, покрити с маринара, прясна моцарела и листа босилек. Сега можете да се насладите на класическите вкусове на пилешки пармезан в стил бургер!

Яжте BBQ Bacon Meatloaf, Stay Skinny

Трохите хляб традиционно се използват в хляб и кюфтета, за да добавят влага в готовото ястие и понякога дори да добавят насипно състояние, за да опънат месото за вашия долар. Вместо това често използвам овесена каша, тъй като тя ще свърши работа, за да създаде влажни и вкусни ястия, като същевременно добави фибри - това не е просто куп бяло брашно. Не добавям твърде много, защото все още искам ястията да са предимно на протеинова основа, но е много важно да добавите някои, особено с по-постно месо като пилешко и пуешко гърди. С правилната рецепта, пуешките и пилешките питки могат да вкусят също толкова угоени, колкото и техните говежди колеги!

30-минутен тоскански пилешки овчарски пай

Съпругът ми е любител на месото и картофите в Средния Запад, така че когато е сезонът на комфортните храни, по-добре вярвайте, че овчарският пай е в списъка ми за задължително готвене. Тази есен реших да го направя с по-лек, здравословен обрат. За да го олекотя, замених традиционното говеждо за пилешко месо, а добавените бели зърна го правят изключително сърдечен и задоволителен. Пилешкият сос създава отлична дебела, богата основа, а завършващият слой натрошено на италианско сирене добавя ново измерение на вкуса, като се съчетава перфектно с кремообразния слой картофено пюре.

Мляно пилешко болонезе

С този бърз, здравословен сос за паста, адаптиран от книгата на фитнес треньора на Боб Харпър, Super Carb Diet, вечерята се събира само за 20 минути. Спирализираните тиквички - дрънкалки - се вписват в традиционната паста. Ако предпочитате по-традиционните юфка, Harper препоръчва паста от кафяв ориз.

Включете готвенето си със здравословни пилешки бургери

Всеки обича добър хамбургер. Но пилешките бургери лесно са също толкова вкусни. И те са с много по-ниско съдържание на мазнини и калории. След като ги хвърлите на скара и ги сложите с всичките си любими топинги, те предлагат сериозно сравним заместител на традиционния бургер. Опитайте ги на следващата си готварска печка!

30-минутна италианска наденица, пипер, пиле и картоф

Преди време прелиствах едно списание и се сблъсках с достойна снимка на луканка и чушка. Трябваше да имам наденица и чушки! Поставянето на здравословен обрат на стария ми фаворит беше толкова забавно; Дори реших да използвам прясно смлени пилешки гърди и създадох свой собствен вкус на наденица, за да направя това възможно най-здравословно. Този италиански колбас, пипер, пиле и картоф тиган преминава от подготовка до чиния само за 30 минути.

30-минутни пилешки пармезан с кюфтета

Пилешкият пармезан вероятно е италиански фаворит във всяко домакинство, но аз особено обичам ястия, покрити със сос и сирене, така че беше само въпрос на време това страхотно ястие да се превърне в кюфте. Нежното и ароматно смляно пиле се комбинира с много билки и пармезан, изпечено до съвършенство. След като кюфтетата станат златистокафяви, те се заливат със сос маринара и се покриват със сирене. Това е любов! Тези кюфтета се превръщат от подготовка в чиния само за 30 минути.

Бавно готварско пиле Parmigiana Meatloaf

Точно така бихте очаквали на вкус: сирене, капризна, италианска доброта. Ако искате, можете да сгушите измити кралски картофи около тигана в готварската печка, за да направите пълноценно хранене.

Направете ролките с колбаси от Хари Потър и Огненият бокал

„За първи път прочетох Огненият бокал в къщата на баба ми ... Тези ролки с колбаси започнаха като баба, направени в стотици за всяко парти, което някога сме имали. Те са идеални за правене на едро - каймата се нуждае от малко повече от изстискване и разбъркване и може лесно да се удвои или утрои в количество. И баба щеше да ми се присмива, ако смяташе, че ще направя нещо, освен да купя бутер тестото. Купените от магазина неща са страхотни тук, а готовите за навиване чаршафи са още по-добри. Това прави цялата работа много по-лесна перспектива в полунощ. " —Кейт Йънг, препечатана с разрешение от The Little Library Cookbook.

Birdman Cordon Bleu

Тази преработена рецепта за пилешки кордон блу, включваща смляно пиле, магданоз и швейцарско сирене, може да бъде направена преди време и е лесна за пренасяне в чиния за сервиране.

Пилешки и кантарионни хапки

Не забравяйте да използвате смляно пиле, за да направите тези парти хапки, и сервирайте с пикантен чили сос.

Пълнено с песто пилешко месо от пармезан

Така че с жаждата ми за всичко, което успокоява храната, месото беше в главата ми. Но, разбира се, не мога да оставя нещата сами, нали? Тази версия се появи в главата ми една нощ, докато лежах в леглото. Знаех, че наистина няма начин да сбъркам наистина. Искам да кажа, че пилешкият парм се среща с песто и прави вкусно бебе? О, да ... .и какво вкусно бебе е!

Яйце на руло, задръжте рулото!

Една от най-големите ми слабости е азиатската кухня - вероятно бих могъл да ям всеки ден и никога да не се уморявам! Но нека си признаем, понякога това не е най-здравословният избор там. Така че, когато намеря начин да имам всички вкусове, които обичам, в едно ястие, което е малко по-добро за мен, можете да се обзаложите, че съм щастлив кемпер. Точно това получавате с тази рецепта - всички страхотни вкусове вътре в руло от яйца, без обвивка!

Топки с пилешко месо на Карла Хол

Главният готвач Карла Хол, бивша съ-водеща на The Chew, базира тази рецепта от своята готварска книга Carla Hall’s Soul Food върху месото, което майката й правеше. „Мама не иска да прекарва твърде много време в кухнята“, казва Хол. Тези кюфтета се готвят за половината време; приготвянето им в тиган им дава вкусна карамелизирана кора. Адаптиран от Soul Food на Carla Hall.

Пилешки и зеленчукови бургери на семейство Полан с произведенията

Настърганите тиквички гарантират, че тези пилешки бургери, от Mostly Plants на Трейси, Дана, Лори и Корки Полан (сестри и майка на известния хранителен активист Майкъл Полан), остават приятни и влажни.

Бъфало пилешко месо

Не мисля, че е изминал нито един сезон на The Biggest Loser, без някои от състезателите да се оплакват, че им липсват пилешките крилца. Първоначално създадох по-лека чиния с типичните крила, моркови, целина и синьо сирене. Но тогава разбрах, че компонентите биха били отлични, ако се превърнат в месен хляб, така че ето го.

Плъзгачи за пилешко кюфте

Тези плъзгачи за пилешки кюфтета се радват на юг от границата с някои подправки за тако, салса и авокадо. За да подхванете наистина вкуса, сервирайте с гарнитура от лук и кориандър.

Пилешки бургери с гуакамоле

Това не е средният ви бургер и е на път да се превърне във ваш любим! Постното смляно пиле първо се смесва с кориандър и подправени трохи от хляб, а след това се увенчава с югозападни гарнитури от запечени домати и чесън гуакамоле.

Пилешки бургер

Вкусният вкус на този пилешки бургер идва от нотките на мента и раздробена фета, смесени в баницата.

Биволско пилешко месо

Насладете се на вкуса на пилето от биволи без цялата бъркотия. Смесете в любимия си сос от крила в смляно пилешко месо и вие имате предимствата за фантастична вечеря с месо.

Пица с пилешка коричка с бекон - без кето и глутен

Времето за пица винаги е вкусно! Забравете нисковъглехидратните брашна и направете коричка за пица със смляно пиле.

Пилешка лазаня

Тази лазаня е пълна със смляно пиле и зеленчуци, което я прави фантастична алтернатива на традиционната рецепта за говеждо месо.

Пилешки бургери от сувлаки

Забавен гръцки обрат на бургер! Пилешки банички, гарнирани с дзадзики и краставици, поднесени върху пита на пита!

Рустикални пилешки кюфтета от пикатка

Нов обрат на традиционната пилешка пилета! Тези кюфтета от пилешка пиката се приготвят със смляно пилешко месо и се заплитат в богат сос от лимонено масло. Сервирайте го върху паста, киноа или с хрупкав хляб отстрани.

Пилешко кюфте под запеканка

Класическите италиански съставки се комбинират с пилешки кюфтета за успокояващо гювече за пилешко кюфте, което никога няма да забравите.

Безглутенови пилешки пармезан кюфтета

Вземете класическия вкус на пилешки пармиджана в тези пилешки пармезан кюфтета. Направен без глутен и без захар за високо протеинова, здравословна вечеря.

Пилешки кюфтета Spanakopita

Приготвя се със смляно пилешко месо, спанак, сирене фета и панко хляб.

Пилешко кюфте Черен боб Разбъркайте Фрай

Тази рецепта съчетава любима китайска пържена пържена с вкусни смлени пилешки кюфтета за вечеря, за да угоди на цялото семейство.

Най-добрата пилешка спанак лазаня

Тази най-добра лазаня от пилешки спанак е лесна за приготвяне, заредена с постно пиле и спанак за хранителен тласък. Вкусно и се съхранява добре.

Дефилирайте във входящата си поща

Вземете най-добрите интервюта за знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия.