Д-р Анита Садати е сертифициран акушер-гинеколог, резидентен инструктор в Northwell Health и основател на Redefining Health Medical.

бременни

Много добре/Бейли Маринър

На 30 седмица бременност бебето ви все още се развива, но те се фокусират все повече върху наддаването на тегло, отколкото през предишните седмици, докато се подготвят за раждане. Междувременно ще искате да сте сигурни, че сте се регистрирали с психичното си здраве, докато жонглирате със задачите си, което може да включва предварителна регистрация с избраното от вас място на раждане и разглеждане на опции като банкиране на пъпна кръв.

30 седмици бременни са колко месеца? 7 месеца и 2 седмици

Кой триместър? Трети триместър

Колко седмици да отида? 10 седмици

Развитие на вашето бебе на 30 седмици

На 30 седмици бебето е на около 10 3/4 инча (27,4 сантиметра) от горната част на главата си до долната част на задните му части (известно като дължина на короната), а височината на бебето е около 15 1/4 инча ( 38,9 сантиметра) от върха на главата им до петата (дължина на короната-петата). Тази седмица бебето тежи над 3 1/4 паунда (1523 грама). U

Наддаване на тегло

До 30-та седмица основните системи на тялото на вашето бебе се оформят и са в процес на узряване. Сега е време бебето да започне да напълнява много бързо, за да се подготви за живота извън утробата. U

Хълцане и мозъкът

Вашето бебе вероятно е хълцало от известно време. Но те са особено чести през последния триместър на бременността. Тези малки ритмични движения са свиване на дихателните мускули. Проучванията показват, че още 10 седмици преди раждането, хълцането стимулира мозъка и може да играе важна роля в неговото развитие. U

Оцеляване извън матката

На 30 седмици бебето все още е много недоносено. Шансът на бебето за оцеляване обаче продължава да нараства и рискът от основните увреждания, свързани с недоносеността, намалява. Със специални грижи в NICU след раждането, оцеляването на 30 седмици достига до 98%. U

Разгледайте няколко от 30-те етапа на бебето от седмицата в това интерактивно изживяване.

Остани спокойна мама: Епизод 3

Гледайте всички епизоди от нашия видео сериал „Остани спокойна мама“ и следвайте, докато водещата ни Тифани Малка разговаря с разнообразна група жени и топ лекари, за да получи реални отговори на най-големите въпроси за бременността.

Как бременността ще промени тялото ми?

Вашите общи симптоми тази седмица

Заедно с други симптоми от третото тримесечие като контракции на Бракстън Хикс, умора и подуване, вие също може да откриете, че се справяте с връщането на емоционални симптоми като промени в настроението и нови физически симптоми като дискомфорт на китката.

Промени в настроението

Друг симптом от първия триместър, който може да се върне през третия триместър, е смяната на настроението. Нарушеният сън, физически дискомфорт, безпокойство/вълнение от труда и родителството, проблеми с образа на тялото и много други проблеми могат да допринесат за променящите се емоции и настроения. U

Карпален тунел

Синдромът на карпалния тунел (CTS) често се свързва с повтаряща се компютърна работа, но също така е често срещан проблем по време на бременност, особено през третия триместър. До 62% от очакващите майки съобщават за симптоми на CTS.

Нарастването на теглото и задържането на вода, свързани с бременността, могат да окажат натиск върху средния нерв на китката ви, причинявайки болка, изтръпване, изтръпване или слабост в ръцете и пръстите ви. Също така може да затрудни хващането на предмети. U

Съвети за самообслужване

Грижата за себе си психически и физически е важна през цялата бременност, но с третия триместър може да откриете, че имате нужда от малко допълнителна подкрепа, за да се чувствате най-добре.

Грижа за вашето психично здраве

Емоционалните възходи и спадове са очаквана част от бременността и само наличието на тези знания може да ви помогне да се почувствате малко по-добре. Но също така е важно да направите каквото можете, за да подкрепите психическото и емоционалното си благополучие - както за вас, така и за вашето бебе. Някои прости неща, които можете да направите, за да се грижите за психичното си здраве, включват:

  • Намиране на удобна позиция за почивка през нощта. U
  • Хранене здравословно, балансирано хранене през целия ден. U
  • Ангажиране с някаква безопасна физическа активност. U
  • Прекарвате качествено време в социализиране на партньора, семейството и приятелите си.
  • Поискайте помощ и подкрепа, когато имате нужда от нея.
  • Говорете с Вашия лекар или доставчик на психично здраве за това как се чувствате.

Справяне с карпалния тунел

Синдромът на карпалния тунел е често срещан проблем през третото тримесечие, което означава, че може да искате да си починете от дейности, които изискват повтарящи се движения на ръцете и да наблюдавате симптомите си, за да споделите с Вашия лекар. За да помогнете за потушаване на дискомфортните чувства, свързани със синдрома на карпалния тунел, опитайте се да:

  • Починете си от дейности, които изискват повтарящи се движения на ръцете, като използване на компютъра или занаяти.
  • Шинирайте китката си в неутрално положение, за да намалите натиска върху нерва. (Това може да бъде особено полезно през нощта, тъй като много хора несъзнателно спят със свити китки, което кара симптомите да пламват и да нарушават почивката.)
  • Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за упражнения за разтягане и укрепване на ръцете.
  • Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за безопасни лекарства за болка, физикална терапия или други лечения, ако симптомите ви се влошат.

Контролен списък за вашата седмица 30

  • Продължавайте да приемате вашите пренатални витамини, яжте здравословни храни и пийте много вода.
  • Направете малко упражнения и практикувайте тези упражнения на Кегел.
  • Прекарайте малко качествено време с приятели и семейство.
  • Правете почивки от повтарящи се движения на ръцете.
  • Планирайте маршрута си в болницата и направете пробно тестване.

Съвети за партньори

Практикували ли сте вече пътя си до болницата или раждателния център? Имате ли план за алтернативен маршрут, ако е необходимо? Сега е моментът да се подготвите и да практикувате маршрута си до болницата или центъра за раждане, така че да сте готови да направите пътуването, когато му дойде времето.

Докато обмисляте плановете си за пътуване, не забравяйте да научите къде да се чекирате в болницата или родилния център по време на редовното работно време и извън работно време, както и кога е време да се отправите. Ако все още не сте го направили, говорете с партньора си и нейния доставчик на здравни грижи за предварителна регистрация в болницата, което може да помогне за улесняване на процеса на чекиране, когато му дойде времето.

В кабинета на Вашия лекар

По време на рутинния пренатален преглед тази седмица Вашият лекар ще:

  • Вземете теглото и кръвното си налягане
  • Предоставяте ли проба от урина
  • Обсъдете симптомите си
  • Прегледайте тялото си за подуване
  • Вслушайте се в сърдечния ритъм на вашето бебе
  • Измерете височината на фундала си (която трябва да бъде приблизително 30 сантиметра, дайте или вземете няколко сантиметра). U
  • Отговорете на вашите въпроси.

Близнаци

Ако носите близнаци или близнаци, вие сте изложени на по-голям риск от преждевременно раждане в сравнение с вашите двойки с едноплодна бременност. В резултат на това вашият доставчик вероятно ще следи по-внимателно бременността и растежа на бебетата ви. Може да имате и някои допълнителни тестове, като по-чести ултразвуци, тест без стрес или биофизичен профил. U

Предстоящи посещения на доктора

На този етап от бременността повечето жени виждат доставчика си за рутинни пренатални посещения на всеки две седмици, така че следващата ви среща вероятно ще бъде около 32 седмица.

В някои ситуации, като например високорискова бременност, Вашият лекар може да назначи допълнителни изследвания след 32 седмици. Тези тестове могат да включват:

  • Тест за стягане при свиване
  • Фетален тест без стрес (NST)
  • Биофизичен профил
  • Модифициран биофизичен профил
  • Доплер на пъпната артерия

Специални съображения

Кръвта от пъпната връв и плацентата на вашето бебе съдържа стволови клетки. Тези специални кръвни клетки могат да се използват за лечение на много заболявания, включително рак. Имате възможност тази кръв да бъде събрана, замразена и съхранена след раждането на вашето бебе. U

Банкиране на пъпна кръв

Има плюсове и минуси при събирането на кръв от пъпна връв на вашето бебе. Основният недостатък на повечето родители е цената. Ако обаче имате член на семейството със здравословен проблем, който би се възползвал от пъпната кръв на детето ви, това може да е правилният избор за вас. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да вземете правилното решение за вашето семейство.

Може да решите да се откажете от събирането и съхраняването на пъпна кръв на детето си за лична употреба от вашето семейство, но мразите да виждате ползите за здравето да губят. Друг вариант е да дарите кръв от пъпна връв на публична банка. Обществените банки за съхранение не ви таксуват и те предоставят кръв от пъпната връв на всеки, който има нужда от нея и е съвпадение.

Дума от Verywell

С пренатални срещи на всеки две седмици и повече, които да смятате за близо до очакваната си дата, нещата могат да започнат да се чувстват малко по-забързани. За да се поддържате организирани и да се чувствате под контрол, опитайте да запазите някои списъци, като неща, които да извадите при следващото си пренатално посещение, неща, които искате да постигнете, и неща, които можете да делегирате на вашия партньор или подкрепящи приятели и семейство.