Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете моята политика за разкриване.

рецепти

Този обзор включва 30 рецепти за здравословно смути, включително рецепти за плодови смутита, рецепти за смути с отслабване, рецепти за смути за закуска и ТОЛКОВА повече! Сигурен съм, че тук ще намерите смути, което да обичате.

Дано вече знаете, че ОБИЧАМ добра рецепта за смути. Имам ТОЛКОВО много добри тук в моя блог, така че исках да ги закръгля всички (както и някои страхотни рецепти за смути от други блогъри) на едно място за вас. Разделих този списък на 3 често срещани категории смутита: здравословни смутита, зелени смутита и купи за смутита.

Тук има нещо за всеки и съм сигурен, че ще намерите повече от едно ново смути, което да обичате:)

Обичам да създавам нови комбинации с вкус на смути, така че, моля, уведомете ме, ако някога имате предложения или препоръка за рецепта!

Най-добрият блендер за смутита

НЕ се нуждаете от изискан блендер schmancy, за да направите добро смути! Използвах нещо подобно на ТОЗИ блендер от 37 долара в продължение на години, преди най-накрая да надстроя до моя Vitamix. Вярвам, че най-добрият блендер за смутита е този, който имате.

Казвайки всичко това, ако откриете, че правите много смутита и редовно използвате вашия блендер, тогава определено препоръчвам надстройка. Използвах ТОВА Vitamix през последните 3 години и абсолютно го обичам. Предполагам, че ще продължи дълго време, което прави инвестицията напълно си заслужава!

Ето моите препоръки за блендера от Amazon въз основа на вашия бюджет:

Бюджетни смесители:

Блендери от среден клас:

Блендери от висок клас:

Имам и един блендер за сервиране, подобен на ТОЗИ и го ОБИЧАМ. Използвам го често, когато не искам да изцапам големия си Vitamix. Намирам го за особено полезно, когато смесвам малки количества за сосове и малки смутита.

Как да си направим смути

ГОЛЯМ фен съм на рецепти за смутита, които са ЛЕСНИ и прости. За мен половината точка на смутито е да има вкусна и питателна храна/закуска, която може да се направи за 5 минути.

Така че приготвянето на здравословно смути тук е лесно. Стъпка 1: съберете съставките си. Стъпка 2: добавете тези съставки към вашия блендер. Стъпка 3: БЛЕНДЕТЕ, докато стане кремообразно, добавяйки малко допълнителна течност, ако е необходимо, за да стартирате вашия блендер. Стъпка 4: Налейте и се насладете!

Абсолютно толкова лесно е да се направи смути, поради което ОБИЧАМ да ги имам ежедневно.

Ако сте чисто нови за смутита: Предлагам първо да следвате няколко рецепти. След като сте направили добра шепа от тях, можете да започнете наистина да експериментирате с нови ароматни комбинации и съотношения на съставките. Забавлявайте се с него!

Търсите ли да добавите още зеленина към вашите смутита ? Опитайте да замразите зеленчуците (особено ако са на ръба да се развалят!), Като използвате ТОЗИ РЪКОВОДСТВО!

Smoothie Bowl Рецепти

  1. Тропическа купа със смути
  2. Детокс зелена смути купа
  3. Mocha Banana Protein Smoothie Bowl
  4. Паничка с праскова с праскова
  5. Wild Maqui Berry Smoothie Bowl
  6. Шоколадова смути купа

Зелени рецепти за смути

  1. Ягодов банан Зелен смути
  2. Заместване на храната Боровинка Зелено смути
  3. Зелено смути Mocha
  4. Тиквено подправка Зелено смути
  5. Смути от спанак от авокадо
  6. Смути със зелена боровинка
  7. Кето зелено смути
  8. Укрепващ имунитета уелнес смути
  9. Кейл Ананас смути
  10. Карамелено ябълково зелено смути
Печат

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Здравословна рецепта за смути

5 от 1 отзива

  • Автор: Брита Бринел
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: o минути
  • Общо време: 14 минути
  • Добив: 1 голямо смути 1 х

Описание

Това е основна рецепта за здравословно смути от ягодови банани!

Съставки

  • 1/2 - 1 чаша ягоди (предпочитам замразена, но прясна работа)
  • 1 замразен банан
  • 1/2 чаша кисело мляко (всякакъв вид ще работи добре!)
  • 1/2 чаша течност по избор (аз обичам бадемово мляко в това!)
  • 2 - 3 супени лъжици фъстъчено масло (други масла от ядки или семена също ще работят тук!)

Инструкции

  1. Добавете всички съставки във вашия блендер и смесете, докато стане кремообразна и гладка.
  2. Добавете допълнително течност, ако е необходимо, за да стартирате пасатора.
  3. НАСЛАДИ СЕ!
  • Категория: Закуска
  • Метод: Блендер
  • Кухня: Американска

Ключови думи: здравословно смути, бананово смути, рецепта за пасатор