Знаете ли, че с нашия удобен за мобилни устройства инструмент за планиране на палео хранене myKitchen FREE можете да избирате измежду 11 БЕЗПЛАТНИ едноседмични предварително запълнени планове за хранене. Да, всичко това е БЕЗПЛАТНО за вас!

Изберете от цели 30, кето, палео, AIP и планове без захар.

Можете да добавите към плановете за хранене и да ги модифицирате, за да отговарят на вашите нужди, и дори да включите свои собствени лесни за ИЗТЕГЛЯНЕ рецепти. С над 2500 рецепти на нашия сайт възможностите за планиране на хранене са неограничени!

ИЗБЕРЕТЕ плана си за хранене> персонализирайте или създайте свой собствен> нека планирането на храненето ви започне.

диетичен

Какво е myKitchen?

myKitchen е мощен, интерактивен и удобен за мобилни устройства Paleo Meal Planner, който ви позволява да плъзгате и пускате любимите си рецепти в напълно персонализиран план за хранене, който също генерира списък за пазаруване за вас!

Как да използвам myKitchen

1. Регистрирайте се или влезте в PrimalPalate.com

Ще получите имейл за потвърждение, който съдържа специална връзка, която ще трябва да следвате, за да завършите процеса на регистрация.

2. Разгледайте всяка рецепта на нашия сайт и кликнете върху златното „+“, за да добавите рецепта към myKitchen

Те ще се съхраняват като предпочитани, които можете да използвате в организатора на хранене. (Можете също така да качите свои собствени рецепти)

3. Щракнете върху „myKitchen“ в горното меню, за да получите достъп до организатора на хранене

Разгледайте myKitchen, за да видите любимите си рецепти и всяко планиране на храненето, по което сте работили. Можете дори да запазите това, върху което сте работили, като кликнете върху „Запазване на всички менюта“ под myMenus.

4. Изберете план за хранене или създайте свой собствен

За да създадете свои собствени, просто плъзнете и пуснете рецепти от Рецепти (вашите запазени любими) в Планове за хранене

Вашите рецепти са подредени по категории и ви предоставят бърза информация, която да улесни планирането на храненето. Ще видите колко прави всяка рецепта (която можете да промените), колко време ще отнеме да я направите, а има и бърза връзка за лесно разглеждане на рецептата. Задръжте курсора на мишката върху рецепта, за да разкриете „X“, което ще ви позволи да я изтриете.

5. Персонализирайте плана!

• Промяна на размерите на обслужване

• Добавяне или изтриване на дни

В плановете за хранене (централна колона) можете да промените размерите на сервиране на рецепти и това ще отразява актуализирани стойности в списъка ви за пазаруване. Можете също да добавяте или изтривате дни и да ги пренареждате. Ако искате да направите едномесечно планиране на хранене с един изстрел, продължете! Може да бъде също толкова полезно, ако планирате голямо събиране. Просто добавете рецепти към myKitchen, плъзнете ги в организатора на хранене, увеличете размера на сервирането, след което отпечатайте или изпратете списъка за пазаруване на себе си. Не може да бъде по-лесно!

6. Генерирайте списък за пазаруване

• Добавете допълнителни съставки

• Изтрийте съставките, които вече имате

• Отпечатайте списъка си или си го изпратете по имейл!

В дясната колона ще видите необходимите съставки, организирани по тип. Ако знаете, че имате определена съставка, можете да я изтриете от списъка за пазаруване, за да избегнете объркване. След като сте готови, щракнете върху Печат или го изпратете сами.

Споделете myKitchen с приятелите си!

Искаме всички да знаят и да се насладят на този безплатен инструмент! Няма да намерите по-добър организатор за хранене онлайн!

Спазването на палео диетата е помогнало на безброй хора да постигнат:

  • Балансирана енергия през целия ден
  • По-чиста кожа
  • Подобрено качество на съня
  • Намалете възпалението
  • Стабилизира кръвната им захар
  • Изгаряйте допълнително натрупаните телесни мазнини
  • По-малко главоболие и мозъчна мъгла

Знаем положителния ефект, който може да има един палео начин на живот, защото го изпитваме от първа ръка всеки ден. Ние също знаем това всякакви преходният период - независимо дали става въпрос за диета, начин на живот или лична промяна - може да бъде труден. Преминаването към Палео може да е едно от най-добрите неща, които някога сме правили за себе си и сега искаме да помогнем на колкото се може повече хора да направят същото.

След като видите резултати, никога няма да погледнете назад!

Ние вярваме, че след един месец ядене на пълноценни храни телата ни са били предназначени за ядене, няма да имате желание да се върнете към старите си пътища. Защо? Защото това е първият начин на хранене, където ще ядете вкусни, апетитни ястия и огледалото все пак ще ви благодари. Това е диета, която ще ви накара да се чувствате горди за хранителните вещества, които влагате в тялото си, вместо да го пълните с вредни химикали и преработени храни. Ще ви остави да се чувствате силен, енергизиран, и съсредоточен; а не слаб или лишен. И поради всички тези причини това е всичко, НО „диета“. Ако искате да изпробвате Paleo за 30 или 60 дни, ние ще ви дадем инструментите за това. Всичко, което искаме от вас, е мотивацията да се ангажирате. Как намирате мотивация? Като видите резултати. Как получавате резултати? Като се придържаме към план.