30-дневно предизвикателство за средиземноморската диета е персонализирана система за хранене за отслабване, разработена специално за вас въз основа на вашата физическа активност, хранителни предпочитания и цели за отслабване. За разлика от други програми, той не ви дава универсален план за отслабване, защото те никога не работят. За да загубите устойчиви резултати бързо, ефективно и здравословно, трябва да следвате режима за отслабване, който е за вас. Всички изгаряме мазнини по различен начин и със сигурност всички имаме различни хранителни предпочитания и спазването на план за хранене, пълен с храни, които не харесвате, е трудно да се придържате. С 30-дневното предизвикателство „Средиземноморска диета“ вие въвеждате вашата информация и предпочитания и получавате персонализиран план, пълен с хранителна информация, размери на порциите, над 120 вкусни рецепти, упражнения, подкрепени от изследвания и много други. Не е нужно да претегляте храната си, да броите калории, да ядете скучна диета или да прекарвате часове в бягане на бягаща пътека. Все още можете да пиете и да готвите с вино, да се наслаждавате на алкохолни напитки, да хапвате в ресторанти и да ядете десерти, които обичате, защото храните, които ядете през целия ден, отговарят на целите ви за отслабване. Така че, ако обичате да ядете добра храна и въпреки това искате да отслабнете, ето всичко, което можете да очаквате от тази програма.

средиземноморската

Какво е 30-дневното предизвикателство на Средиземноморската диета?

Повечето режими за отслабване не работят, защото са съставени с общ модул „един размер за всички“. Загубата на устойчиво тегло обаче изисква режим, който работи за вас и който ви харесва. С 30-дневното предизвикателство на Средиземноморската диета получавате изчерпателен, персонализиран режим за отслабване, съставен за вас, въз основа на вашите хранителни предпочитания и цели. Това е онлайн програма, която се предлага с вкусни рецепти, които ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване само за 30 дни, тъй като всичко е избрано въз основа на вашето тяло, ниво на активност, предпочитани храни и целево тегло. Рецептите са силно базирани на естествената диета, която се ползва в цяла Европа, особено в Гърция, Южна Франция и Италия, а основната форма на хранене би била плодовете, зеленчуците и пшеницата.

Но това не е само план за хранене и рецепти. С тази програма получавате няколко различни ръководства, които да ви помогнат да трансформирате здравето и живота си. Те включват всичко от готови за употреба списъци с хранителни стоки, упражнения, подкрепени от научни изследвания, професионален хранителен анализ, режими на детоксикация, сутрешни съчетания и изобилие от ценна информация, която ви помага да приложите целите си в действие.

Ще вляза в подробностите на ръководствата само след малко, но засега ето един кратък поглед:

  1. Въведение, основни понятия и принципи
  2. Книгата с рецепти
  3. План на хранене
  4. Програмата за плажно тяло
  5. Ръководството за детоксикация
  6. Сутрешното рутинно ръководство на победителя
  7. Водоустойчиво ръководство

Получавате незабавен достъп до всичко това веднага след като закупите и срещу еднократна такса. Това включва и доживотен достъп. Можете да редактирате 30-дневното предизвикателство на Средиземноморската диета, когато пожелаете и да получите незабавно преизчислени резултати.

Най-хубавото е, че цялата програма е цифрова. Това означава, че можете да влезете и да имате удобен достъп до режима, когато и където и да сте. Можете също така да изтеглите съдържанието направо на техническите си устройства, така че дори не се нуждаете от интернет за достъп до програмата, за да можете да четете, готвите, тренирате и ядете в движение.

30-дневното предизвикателство за Средиземноморската диета идва и с 60-дневна гаранция за връщане на парите, която ви дава два месеца, за да изпробвате програмата. Това е достатъчно време да видите как яденето на вкусни храни, подбрани специално за вас въз основа на вашето тяло и цели, може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Обобщение на 30-дневното предизвикателство за средиземноморската диета

30-дневното предизвикателство за Средиземноморската диета е изчерпателна програма за отслабване, която ви дава персонализиран план за хранене, базиран на вашето тяло, физическа активност, предпочитания за храна и напитки и цели за активност и отслабване. Това е лесна система, която идва с изобилие от ценна информация, която ви учи как този режим ще ви помогне да постигнете целите си безопасно, естествено и вкусно

Програмата започва, като ви задава няколко прости въпроса, за да определите най-добрата диета въз основа на вашите специфики, като например:

  • Пол
  • Ниво на физическа активност
  • Хранителни предпочитания
    • Риба
    • Зеленчуци
    • Зелки
    • Листни зеленчуци
    • Бобови растения
    • Миди
    • Зърна
    • Ракообразни
    • Въглехидрати
    • Мазнини
    • Напитки
    • Млечни
    • Плодове
  • Как предпочитате да ядете плодове
  • Колко пъти ядете на ден
  • Възраст
  • Височина
  • Тегло
  • Цел за отслабване

Тя е 100% поверителна. След това получавате персонализиран план за хранене въз основа на въведеното от вас, както и разбивка на дневните препоръчителни калории, мазнини, протеини, въглехидрати и прием на вода, текущия ви ИТМ, постижима загуба на тегло, която можете да очаквате след 30 дни, този режим. Освен това всички рецепти, упражнения, режими и съвети за начина на живот, за да увеличите максимално вашата трансформация.

За да ви дадем представа какво да очаквате от програмата като цяло, ето кратко вътре:

Въведение, основни понятия и принципи

  1. Каква е историята на средиземноморската диета
    1. Изненадващите ползи от средиземноморската диета
  2. Фактите и митовете
    1. Добре ли е за вас червеното вино?
    2. Добре ли са за вас наситените мазнини?
    3. Можете ли да ядете толкова сирене, колкото искате?
    4. Предотвратява ли средиземноморската диета огромен брой заболявания?
  3. За мен ли е начинът на живот на средиземноморската диета?
  4. Какви са плюсовете и минусите
  5. Трябва ли да накарам цялото си семейство да яде тази диета?
  6. Опасно ли е?
  7. Ще отслабна ли?
  8. Трудно ли е да се премине към тази диета
    1. Най-голямото предизвикателство
  9. Ползи - Какво да очаквате
  10. Каква е ролята на упражнението
    1. Най-добрата тренировка за тази диета
    2. Начинът на живот
  11. Какво мога да ям
    1. Храни, които можете да ядете всичко, което искате
    2. Храни, които можете да ядете умерено
    3. Неща, които не искате да ядете
  12. Закупуване, приготвяне и хранене
  13. Здравословна закуска
  14. Здравословни средиземноморски обяди
    1. Диетични закуски
  15. Здравословни средиземноморски вечери

Книгата с рецепти

  1. Рецепти за закуска
    1. Кифли
    2. Палачинки
    3. Сандвич
    4. Пръстени от пипер
    5. Купички
    6. И много други…
  2. Рецепти за обяд
    1. Тако супа
    2. Спаначена супа
    3. Яйчена салата
    4. Салата от пеперони
    5. Салата от риба тон
    6. И много други…
  3. Рецепти за вечеря
    1. Монголско говеждо
    2. Пица Пеперони
    3. Оферти за пилета от биволи
    4. Лазаня
    5. И много други…
  4. Рецепти за десерти
    1. Чийзкейк мазни бомби
    2. Брауни
    3. Сладолед
    4. Яйчени крепчета
    5. Бисквитки с фъстъчено масло
    6. И много други…

+ персонализиран 30-дневен план за хранене, както и допълнителните ръководства за бонуси, споменати по-рано.

Присъдата

30-дневното предизвикателство Средиземноморска диета е изчерпателна програма, която прави отслабването с устойчиво тегло лесно, приятно и вкусно, като ви предоставя персонализиран режим за отслабване, базиран на храните, които харесвате, и целта, която искате да постигнете. Той идва с всичко необходимо, за да видите невероятни резултати и дори можете да го изпробвате безрисково за два месеца с 60-дневна гаранция за връщане на парите.