Публикувано: 7 април 2018 г. Последна актуализация: 9 януари 2020 г.

30-дневно предизвикателство с вода, което да ви помогне да попълните и съживите тялото и здравето си.

вода

Винаги, когато хората мислят да напредват към по-здравословен начин на живот, обикновено това, което им идва на ум, е чисто хранене, тренировки, хранителни добавки, билкови чайове и други, но най-често пренебрегваната промяна е водата. Вярвате или не, но добавяне на повече вода към вашия дневен режим може да направи чудеса за тялото ви. Няма такова нещо като твърде много вода, но има такова нещо като твърде много оправдания, че НЕ има вода. Така че, отделете време за това лесно и просто решение с 30-дневното предизвикателство за вода 8 × 8, където можете бавно да интегрирате една от най-добрите природни добавки обратно в начина си на живот.

Предизвикателството

Това предизвикателство е доста лесно и ефективно. Състои се от това, че пиете 8 унции. вода 8 пъти на ден в продължение на 30 дни. Само един месец (или дори по-малко) е достатъчен, за да изградите този навик, че ще се радвате толкова много, че сте включили в начина си на живот. Ползите от ежедневното консумиране на големи количества вода са безкрайни. Ще се изненадате от някои неща, които водата може да направи за вас.

Резултатите

Ако започвате пътуването си за отслабване, пиенето на много вода е ключов компонент, който да ви насочи към целта ви. Консумацията на вода преди всяко хранене ви създава илюзията, че сте сити, така че е по-вероятно да ядете по-малко по време на действителното хранене. Освен това вода изхвърля токсините в тялото си, за да освободите повече място за добри хранителни вещества и витамини.

Както знаем, водата е най-добрият начин да се избегне дехидратацията. Подхранването на тялото ви с вода попълва влагата в кожата, устните и други части на тялото ви. Освен това се чувствате много по-енергични и по-малко уморени, когато настъпи летният сезон.

По-рядко наблюдаваната полза от консумацията на вода над други напитки е много по-добра за вашето устно здраве. Вашите зъби са по-малко податливи на петна и чувствителност. Така че, търгувайте с тази чаша вино или сода за нещо много по-малко вредно.

Иронично е как един от най-разпространените предмети на Земята с толкова много предимства често остава пренебрегван. С това просто предизвикателство обаче ще почувствате и ще видите разлика.

Започване на предизвикателството? Кажете ни какво мислите в коментарите по-долу.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

3-дневен план за детоксикация

Излезте от фънка, в който сте били, и влезте във форма!

25 Вкусни рецепти за детоксикация

Предефинирайте какво означава детоксикация с тези супер вкусни рецепти!

Детокс диетите са здравословни?

Вашите приятели го правят, но са детокс диети дори здравословни?