Сподели на

Как изглежда бебето ми през седмица 31?

Те все още са доста тънки, но през следващите няколко седмици ще наддават на повече тегло - надделявайки около 200 грама всяка седмица.

което

Всички бебета са различни дори на този етап и вашето бебе ще има свой собствен модел на движения. Добре е да се запознаете с тях и да сте наясно с модела. След това, ако има намаляване или значителна промяна в модела, можете бързо да се свържете с акушерката или болницата.

Движенията на бебетата не се забавят в края на бременността. Приказката на стари съпруги е, че това се случва, защото те имат по-малко място. Всъщност забавянето на движенията може да е знак, че бебето ви има проблеми, така че веднага се свържете с акушерката или болничното си отделение, ако забележите това.

Гледайте нашия филм за това защо движенията на бебетата имат значение тук.

Вашите симптоми на бременност през 31 седмица

Какво представляват Бракстън Хикс?

Може да усетите как матката ви се стяга и втвърдява за няколко секунди на всеки толкова често. Тези безболезнени, нередовни контракции на Бракстън Хикс са нормални през втората половина на бременността.

Ако станат болезнени или редовни, обадете се на акушерката си.

„Подредих финансите си преди отпуск по майчинство и се опитах да спестя колкото мога, така че имаше малко възглавница, когато нямах пълен доход.“ Соня, майка на две деца

Пръстите ме болят и продължават да изтръпват. Защо е това?

Дори пръстите ви могат да бъдат засегнати от бременност. Ако установите, че пръстите ви изтръпват, може да имате синдром на карпалния тунел.

Разклатете ръцете си, когато можете, и ако използвате клавиатура, опитайте се да държите лактите над китките си. Ако се мъчите да се справите с болката, говорете с Вашия лекар или акушерка.

Спазми, лошо храносмилане, киселини и запек са доста често срещани симптоми по време на бременност.

Ето нашето ръководство за 10 често срещани оплаквания от бременността (и как да ги избегнем).

Чувства се несръчен?

Тъй като бумът ви се увеличава, може да се почувствате тромави и неравновесие. Внимавайте дали карате велосипед (въпреки че неподвижните във фитнеса са добре) или стъпвате или излизате от автобус или влак.

Всички падания или силни удари по бум трябва да бъдат проверени от акушерка.

Какво да правите в седмица 31

Отидете да спите на ваша страна

Когато достигнете третия триместър, съветът е да заспите на ваша страна. Изследванията показват, че заспиването по гръб е свързано с повишен риск от мъртво раждане. Този съвет включва дневна дрямка и нощен сън. Прочетете повече за безопасни позиции на сън по време на бременност.

Вашата антенатална грижа

Ако това е първото ви бебе, вашата акушерка или личен лекар ще измери размера на утробата ви и ще провери по кой път нагоре е бебето на срещата, която трябва да имате сега. Идеалната позиция за раждане е главата надолу и гърба на бебето към стомаха ви, но все още има достатъчно време, за да може бебето ви да се обърне, така че не се безпокойте, ако в този момент те са в положението.

Те също така ще вземат кръвното ви налягане, ще изследват урината ви за протеини и ще обсъдят резултатите от всички скринингови тестове от последния ви прием.

Пилатес

Най-добре е да започнете да работите във върхова форма. Пилатес помага за укрепване на тазовото дъно, корема и мускулите на гърба - не само добро за подготовка на тялото ви за раждане, но и за да ви помогне да се справите с носенето на нарастващата си подутина и след това да вдигнете бебето си след раждането.

Трябва ли да ям за двама?

Знаете ли, че ‘яденето за двама’ е мит? Трябва да консумирате допълнителни 200 калории само през третия триместър.

Ето няколко идеи за закуска с 200 калории за бременност, за да започнете!