След дълъг ден на крака, ударът ви може да изглежда тежащ тон. По отношение на крайното тегло при раждане обаче те са все още на половината път. Теглото на вашето бебе ще се удвои до момента, в който се роди. Глътка!

Седмица 31

Първо тримесечие

Ръководство за седмица по седмица

  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11.
  • 12

Втори триместър

Ръководство за седмица по седмица

  • 13
  • 14.
  • 15
  • 16.
  • 17
  • 18.
  • 19.
  • 20.
  • 21.
  • 22.
  • 23.
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27

Трети триместър

Ръководство за седмица по седмица

  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40

С един поглед

Бебето ще наддаде до 1,5 кг, докато се роди

Вкуси дъгата. Разнообразни цветни плодове и зеленчуци са чудесни за вас и бебето

Коластра. Това е първото жълто лепкаво мляко и може би вече го произвеждате

Качил си чаша? Нормално е, тялото ви се подготвя за кърмене

бебе

Развитие на бебето на 31 седмица от бременността

Размерът на вашето бебе на 31 седмица е около размера на голям кокос и става по-тежък с всеки ден. Всъщност, до момента, в който се родят, те ще бъдат два пъти по-големи, теглото им вероятно ще се удвои и те също ще пораснат с още няколко сантиметра. Трудно е да се повярва, че във вас има достатъчно място за цялото това разширяване!

През следващите няколко седмици бебето също ще разбере в коя посока иска да влезе в света. С по-малко място там те вероятно ще се движат по-бавно и по-рядко. Ако се притеснявате за намалено движение, не забравяйте да говорите с болницата, за да сте сигурни, че там всичко е наред.

Повечето бебета вървят с главата надолу - 95% от бременностите се раждат по този начин с лицата, гледащи надолу, с гръб към стомаха и с брадичка, прибрана в гърдите. Тази позиция се нарича главна или главна и, по-технически, тилна предна - това е най-лесната и безопасна позиция за раждане на бебе.

Други начини, по които бебето може да лежи в утробата:

задно положение (occipito-posterior) - обърнато в обратната посока с гръб към гърба ви, а лицето им нагоре

седалищна позиция - там, където дъното им води първо, с главата отгоре

напречно положение - една до друга, през утробата ви

На 31-та седмица бебето може да е в някоя от тези позиции, но трябва да се озове около 36-та седмица. Ако бебето ви все още е в седалищно или напречно положение, акушерката ви ще говори с вас за възможностите за раждане и как да планирате раждането.

Промени във вас и тялото ви на 31 седмица от бременността

Изглеждате малко по-пълни в бюста? Качил си чаша? Големият ден се приближава, така че гърдите ви се подготвят да нахранят вашето гладно човече. Ако откриете жълти петна на върха си, това ще бъде коластра. Това е първото мляко, което произвеждате, когато започнете да кърмите, често описвано като течно злато, защото е силно концентрирано добро. Коластрата, която давате на бебето през първите няколко дни, съдържа антитела за стимулиране на малка имунна система веднага след раждането. Ако имате достатъчно късмет да произведете това мляко рано, поговорете с акушерката си дали си струва да се опитате да го ‘приберете’, когато бебето пристигне, защото едновременно произвеждате само малко количество. Не всички болници се застъпват за това, така че може да попитате акушерката си. Можете да научите повече за изцеждането на мляко.

Заедно с растящото бебе и растящите гърди - бъдещите майки могат да очакват да сложат 1 кг до 1,5 кг от сега до раждането.

Хранене при бременност на 31 седмица

Ако използвате подсладител като заместител на захарта, може би се чудите дали е безопасно за бебето. Това е гореща тема от няколко години и по-специално захаринът получава лошо име. Въпреки че изследванията върху изкуствените подсладители не са напълно убедителни, подсладителите на основата на аспартам и сукралоза се считат за безопасни по време на бременност, ако се използват умерено. Дали могат да ви помогнат да отслабнете или не, е друг въпрос и те всъщност могат да насърчат сладките ви зъби. Винаги е за предпочитане да се използва малко захар или други естествени подсладители, когато е възможно. Можете да опитате да подсладите храни естествено с пресни и сушени плодове, за да получите важни хранителни вещества. Можете да добавите нарязани ягоди или банан към обикновено кисело мляко или да направите свои собствени смутита. По този начин ще ядете храни, за които знаете, че са здравословни.

Калории. Става въпрос за качество, а не за количество

Бебето ще сложи допълнително 1 кг до 1,5 кг между сега и големия ден, така че вашата диета за бременност може да се нуждае от няколко корекции.

За съжаление, това не означава, че можете да ядете много торти. Нуждаете се от допълнителни 200 калории на ден само когато сте бременна и това е едва през третия триместър. Номерът е да се уверите, че ядете по-подхранващи и пълноценни храни като ядки и плодове и по-малко „празни калории“ като чипс и шоколад. Но никой не казва, че не можете да си хапвате от време на време.

Яденето на дъга от храни е начин да се уверите, че получавате добро разнообразие. Много цветни зеленчуци - зелен спанак, жълти чушки, червени домати, лилави патладжани ... портокалови портокали. Включете също така сложни въглехидрати, постни протеини, пълнозърнести храни и ‘добри’ мазнини като част от вашата здравословна диета за бременност. Това е най-добрият начин да се уверите, че бебето има всички необходими хранителни вещества, без да използвате някой от резервите, от които се нуждаете за раждане.> Тук.

Желязото също е важно за когнитивното развитие на бебето и витамин С може да помогне за усвояването му. Затова опитайте да ядете храни заедно с тях по време на хранене или закуска. Като цитрусови плодове с ядки. Страхотното е, че това, което ядете сега, може да има реално и положително въздействие върху бъдещото здраве на детето ви.