Така че намалявате въглехидратите - добре за вас. Но това не означава, че сте се примирили с бъдещето на обикновени пилешки гърди и карфиолов ориз. Всъщност, много рецепти за пиле са леки за въглехидратите, без да липсват в вкусовия отдел. Не ни вярвате? Ето 35 апетитни, неочаквани нисковъглехидратни пилешки рецепти (включително куп кето-приятелски опции), за да направите ASAP.

пилешки

1. Брускета пиле (6g въглехидрати)

С всички сочни домати, балсамов оцет и нашето надеждно пармезан, дори няма да разберете, че ядете нещо добро за вас.

2. Гръцки пилешки купички (17g въглехидрати)

Обикновеният карфиолов ориз не е много за писане вкъщи, но когато го залеете с дзадзики, маслини и пилешко пиле, той блести.

3. Цели 30 пилешки кюфтета и ориз от карфиол с кокосово-билков сос (17 г въглехидрати)

Представяли ли сме ви някога нашата любима група храни, кюфтета? Те са нежни и пълни с вкус (но минус хлебните трохи).

4. Пилешка салата в семеен стил (8g въглехидрати)

Дресингът получава вкуса си от маслини, сос Уорчестър и сос от кисело мляко, а ако пропуснете крутоните, ястието се зарежда с 8 грама въглехидрати на порция. Вкусно наистина.

5. Запържване с пилешко месо и грах (11g въглехидрати)

Бихме могли да возим поетично за пържени картофи с дни (те са толкова бързи!), Но ще оставим вкусовете да говорят.

6. Бальзамично пиле с червена боровинка (9g въглехидрати)

Не се отлагайте от времето за подготовка за това: Това е предимно ръцете за мариноване. Реалното време за готвене е само 35 минути.

7. Пикантно пържено пиле и настъргани Брюкселски купи (19g въглехидрати)

Брюкселското зеле става толкова хрупкаво и карамелизирано, обещаваме, че дори няма да пропуснете ориза.

8. Пиле с нисковъглехидратна тиквичка Enchilada Bake (25g въглехидрати)

Какво съдържа слоеве препечен боб и балонче сирене и няма ли да разруши талията ви? Този човек.

9. Пилешки диван с ниско съдържание на въглехидрати (6g въглехидрати)

Какво по дяволите е пилешкият диван, ще попитате? О, просто класическа запеканка от 80-те ... със здравословно преобразяване.

10. Лятна пилешка салата Chipotle с пилешко кориандър винегрет (9g въглехидрати)

Донесете бекон, авокадо и пиле на скара с чипот.

11. Пиле от черен пипер (17g въглехидрати)

Обичайното ви място за изнасяне не знае какво предстои, благодарение на тази олекотена версия на фаворит. Също така е готов за 30 минути, нищо страшно.

12. Пилешки бутчета с панчета и зелени маслини (4g въглехидрати)

Ако търсите доказателство, че най-простото е най-доброто, не търсете повече от разтърсващо свежата кожа на тези пилешки бедра.

13. Пиле за разбъркване на Gochujang (22g въглехидрати)

Толкова е лесно, колкото да изпечете обикновена пилешка гърда, но толкова по-вкусно.

14. Кюфтета с бавно готварско пиле Tikka Masala (22g въглехидрати)

Разменете жасминовия ориз с карфиол и сте в бизнеса.

15. Кето паста с пиле с лимон и зеле (9g въглехидрати)

Това ястие с паста има тайна: Приготвя се с юфка от тофу ширатаки, в която почти няма въглехидрати. (Понякога ги наричат ​​и чудо юфка. Има смисъл.)

16. Опаковки от пилешки кофта на фурна (10g въглехидрати)

Опаковките от маруля са подценени. Те са свежи, хладни, освежаващи и идеалното превозно средство за силно подправена пилешка кофта.

17. Гръцко кисело мляко Пилешка салата Пълнени чушки (16 г въглехидрати)

Може ли всички наши ястия да се сервират в очарователни лодки с пипер?

18. Пикантна пилешка супа с лимон и джинджифил (12g въглехидрати)

Освен че е невъзможно проста и утешителна, тази супа е безкрайно приспособима. Включете зелените, добавете куркума, полудейте.

19. Пилешка салата от авокадо (14g въглехидрати)

Въпреки че все още има * мъничко * малко майонеза (съжалявам, хейтъри), авокадото всъщност отчита по-голямата част от упадъка в тази класика за обяд.

20. Пилешка шаурма от тиган с лимон-тахан (11g въглехидрати)

Забавно да се каже, забавно за ядене, палео-приятелски и без глутен, млечни продукти и без зърнени храни. Хуза!

21. Пилешко месо от горчица с тиган с брюкселско зеле (23g въглехидрати)

В нашия списък за идеална вечеря? Бързо, лесно и минимално почистване. Този отбелязва всички кутии и след това някои.

22. Кремообразно пилешко фрикасе с градински чай (8g въглехидрати)

Знаем, че е трудно да повярваме, но в този решително кремообразен номер няма тежка сметана. Всичко е с любезното съдействие на жълтъците и лимона в соса.

23. Пиле Kung Pao (17g въглехидрати)

Сочно, сладко, солено, пикантно, кисело и всичко се събира в един тиган. Можем ли да ядем това всяка вечер?

24. Гръцки пилешки кебапчета (10g въглехидрати)

Пилето на скара е лесен начин да придадете тонове вкус, без да добавяте допълнителни въглехидрати. За ваш късмет цялото това ястие се пече на пламък.

25. Незабавно пиле с балсамико (19 g въглехидрати)

Вечерята ви се носи с натискане на бутон.

26. Пиле с пиле с тиган (5g въглехидрати)

Никога не сме знаели, че такова просто ястие може да изглежда толкова великолепно (или да е с толкова добър вкус).

27. Френско пилешко лукче (9g въглехидрати)

Всички наши любими неща за супата - карамелизиран лук, какавидно сирене и пикантна доброта - с гениалното добавяне на пиле. Нм.

28. Кутии за пилешко пиле с тиган (16 g въглехидрати)

Не позволявайте планът за хранене с ниско съдържание на въглехидрати да пречи на обедното време. Това ястие отнема 15 минути на един лист за печене, прави достатъчно за четири дни и се съхранява в хладилника като мечта.