По-малко захар, повече подправки и всичко хубаво.

здравословни

Есента наближава бързо, което означава, че всички неща „тиквената подправка“ ще бъдат а ла режим, преди да се усетите. Тикви подправки лате, хляб, барове, бисквитки, пайове - посочете някоя от любимите си закуски и има голям шанс да намерите аромат на тиква подправка с „ограничено издание“. Докато сладкият, топъл микс от тиква, канела, джинджифил, карамфил и индийско орехче са привлекателни, много от тези сезонни продукти съдържат много захар и други нежелани добавки. Все още искате да се насладите на всичко, което сезонът на тиквените подправки може да предложи, без да повлияете на здравето си? Ето нашите топ 35 най-здравословни храни с подправки с тиква, които можете да опитате тази есен.

Тъй като това е изцяло натурално "плодово масло", няма да прекалявате с мазнините. Също така съдържа само девет грама захар на порция от меда, който го подслажда.

Ето една бърза и лесна сутрешна хапка. Лимитираната овесена каша на Weight Watcher е направена с овес, ечемик, чиа и ленени семена за здравословна доза фибри и омега-3.

Ако искате сезонен прием на PB&J, това фъстъчено масло може да свърши работа. Той е богат на протеини (седем грама) и не съдържа консерванти.

Този крем без млечни продукти е направен от бадеми и кокос и е само 10 калории на порция. Това е чудесен вариант без захар/ниско съдържание на мазнини, за да подправите кафето или чая си.

Това е за феновете на Палео и Кето там. Тази мюсли е с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на въглехидрати, което прави това доста здравословна пустиня или закуска.

Винаги можете да се доверите на Kind да смесва модерно и здравословно: Неговата лимитирана лента е направена от хрупкави бадеми и е солиден източник на фибри. Освен това е без глутен!

Тази безглутенова мюсли е подсладена с кокосова захар, вариант с по-ниска гликемия в областта на подсладителите. Една порция (1/3 от чаша) има само 5 грама захар.

Този чай (сам по себе си) не съдържа захар. Също така се прави с къпинови листа, които традиционно се използват за лечение на болки в гърлото, възпаление на венците, язви в устата, хемороиди и диария.

Тиквените семки са богати на антиоксиданти, желязо, цинк и магнезий. Манч на шепа от тези сити, пълни с протеини закуска.