Понякога имате нужда от малко вдъхновение и мотивация от време на време, когато става въпрос за отслабване. Не е трудно да се изправиш от дивана и да спреш да ядеш картофени чипсове, но за малко стартиране вижте тези невероятни трансформации за отслабване на знаменитости ...

които

Загуба на тегло на Дрю Кари

Дрю Кари е забавен тип, но нещата не бяха толкова смешни, когато беше предупреден, че от допълнително тегло може да му стане лошо. Използвайки прясна зеленчукова и плодова диета, много протеини и упражнения, той спря да използва лекарствата си за диабет тип 2.

Джон Гудман загуби 100 паунда

Казвало се е, че Джон Гудман е тежал над 400 килограма в един момент и като е преминал от бързо хранене към здравословна диета, е изрязал алкохола и е намалил захарта, е успял да свали над 100 килограма. Оттогава той сложи малко, но продължава да го губи със стабилни темпове.

Зак Галифианакис губи 50-60 лири

По времето, когато хората обръщаха внимание на невероятната му загуба на тегло, Зак Галифианакис вече беше отслабнал между 50 и 60 килограма, въпреки че се съобщава, че оттогава е загубил още куп. За пореден път промените в диетата и начина на живот предизвикаха драматичната трансформация.

Крис Прат - 60 лири надолу

Крис Прат, любимият на всички треньор на Velociraptor, шокира феновете, като публикува селфи в социалните мрежи, хвалейки се с впечатляваща загуба на тегло от 60 килограма, постигната за по-малко от шест месеца.

Сет Роген има съвет

Спрете да се претегляте. Девет пъти от десет, действителното ви тегло няма да покаже загуба на тегло отначало, защото изграждате мускули, а мускулите тежат повече от мазнините. Сет Роген знае.

Кари Фишър използва крачкомер

Имате ли крачкомер? Както тези знаменитости знаят, придвижването и ходенето е един от най-лесните начини да отслабнете - стремете се да стигнете до 10 000 стъпки на ден и скоро ще забележите, че килограмите падат.

Raven Symone е по-лек със 70 килограма

Raven Symone отслабна с над 70 килограма и след като го направи, според съобщенията тя излезе, за да каже, че продуцентите искат тя да изглежда „по-дебела“ и е трябвало да подрежда тоалетите си на снимачната площадка. Тя тренира четири пъти седмично в продължение на половин час и се опитва да се придържа и към здравословната диета.

Кристиан Бейл отрязва 40 килограма

Само за четири месеца Кристиан Бейл свали над 40 килограма за ролята си в „Машинистът“, въпреки че това не се класифицира като здравословно отслабване на знаменитости. За да постигне това, той драстично намали приема на калории и работи до степен на почти изтощение.

Марая Кери загуби до 80

Теглото на Марая Кери се е покачвало и спадало през годините и всеки път е било добре документирано от медиите. Това беше сватба, която я накара да се върне във форма наскоро, отслабвайки между 70 и 80 килограма.

Роузи О ’Донъл спря да хапва

За две години Роузи О ’Донъл свали над 60 килограма, като спадна от над 240 килограма на само 170. Роузи имаше„ вертикална стомашна операция “, която я спря да посегне към бонбоните на детето си.

Анджи Стоун: Мотивация за диабет

След като беше диагностицирана с диабет тип 2, Анджи Стоун знаеше, че трябва да подложи живота си под контрол, по-точно тялото си. След като се появи в четвъртия сезон на „Celebrity Fit Club“, тя се научи как да се храни по-здравословно, за да отслабне и да управлява състоянието си.

Диета „Американски идол“ на Лорън Алайна

По време на участието си в „Американски идол“ Лорън Алайна свали между 20 и 30 килограма, което, когато се комбинира с нейния талант, я изстреля до славата. Общо се казва, че тя е свалила над 40 килограма и е по-щастлива от всякога.

Ronnie Ortiz Cut Out Fizzy Pop

Изключете газираните напитки и скоро ще откриете, че теглото започва да спада и вие също ще бъдете по-малко подути - нещо, което Рони Ортис скоро научи. Изберете ароматизирана вода, ако не можете да понасяте само водата сама.

Опра Уинфри върви нагоре и надолу

Опра Уинфри има проблем с щитовидната жлеза, поради което й беше толкова трудно да отслабне. Тя използва Watchers за тежести, за да победи битката си за тежести и е преминала от над 200 паунда на 140 паунда и отново през годините.

Shonda Rhimes харесва опции

Има много начини, по които тези известни хора постигат своите невероятни трансформации за отслабване на знаменитости. Това е добра новина за вас, защото ако не харесвате йога, можете да опитате различна тренировка, докато намерите нещо, което ви харесва и работи за вас.

Адам Ричман - Човекът спечели битката

Виждали сте „Man V. Food“, нали? Адам Ричман яде нелепи купчини храна. Е, вече не - той загуби огромните шейсет килограма, след като се оттегли от шоуто и премина към много по-здравословна диета.

50 Cent не се разпадна

Когато заснема „Нещата се разпадат“, 50 Cent сваля над 30 килограма за по-малко от два месеца, нещо, което шокира феновете. Това беше само временно и за щастие той се върна към по-здравата си и пълна фигура.

Кевин Лайлс го смесва

Трябва да объркате тренировките си, както тези знаменитости много добре знаят. Не можете просто да удряте фитнеса и да правите кардио през цялото време, докато сте там, така че смесете нещата и имайте и дни с тегло.

Д-р Дре изместен на петдесет

Д-р Дре наскоро свали петдесет килограма, което му даде фигура, на която повечето мъже биха им завидели невероятно ... особено когато смятате, че е над 50 години! Той не мисли, че сте готови за желето му.

Аретра Франклин е хоспитализирана

Това беше заклинание в болницата с редица здравословни проблеми, които изкараха Арета Франклин най-накрая да загуби теглото, с което се е борила през целия си живот. Тя отслабна почти 100 килограма и сега е по-щастлива и по-здрава от всякога.

Джери Ферара изглежда невероятно

Той беше част от „Entourage“ и винаги имаше силна и набита фигура, но скорошно 55-килограмово спадане на теглото след редовни тренировки и по-добра диета остави Джери Ферара да изглежда невероятно.

Бавно и стабилно печели състезанието

Очевидно промяната във веганския начин на живот доведе до това, че Уенди Уилямс загуби впечатляващите петдесет килограма. Тя съветва тези, които искат да отслабнат, че трябва да бъдат търпеливи - това не е нещо, което ще се случи за една нощ.

Перес Хилтън работи бавно

Той се нарича „кралица на всички медии“, а сега Перес Хилтън също е кралицата на трансформациите за отслабване на знаменитости. За три години той отслабна с 60 килограма, използвайки 30-минутни разходки за начало и надграждайки до сеанси във фитнеса.

Том Арнолд си дава почивка

Ако имате лош ден в диетичния си план, не се притеснявайте - всички ние имаме онези подли измамници, които не би трябвало да имаме. Просто си прости и продължи напред - утре е нов ден.

Джил Скот Умно се бори с бебешко тегло

Отслабването на бебето ви е трудна работа, както всяка нова майка ще знае, и някои от тези трансформации за отслабване на знаменитости могат да бъдат отдадени на тренировките с вашето бебе. Вдигането на телета и нападенията могат да бъдат направени с вашите деца.

Рики Жерве се нуждаеше от приятел

Рики Жерве загуби над 20 килограма, след като видя своя снимка и попита хората „защо никой не ми каза, че съм дебел?“ Понякога се нуждаете от някой, който да ви отведе настрани и да разкрие, че сте натрупали килограми.

Аби Лий Милър се стресира

Тя беше стресирана и се грижи за майка си, когато Аби Лий Милър зашемети публиката с трансформацията си за отслабване. След това беше диагностицирана с диабет и избра да направи промяна.

Chaka Khan избра здравословно хранене

Това е течна диета, която Chaka Khan използва, за да отслабне, след като е била диагностицирана с диабет тип 2. Тя също страда от високо кръвно налягане и приема многобройни лекарства, нещо често фиксирано със здравословен план за хранене.

Ким Кардашиян използва Аткинс

Съобщава се, че Ким Кардашиян е използвала диетата на Аткинс, за да се отърве от теглото на бебето си, и освен това си позволява да приема по едно лакомство на ден. Спира ви от прекаляване през целия ден и предотвратява претоварването с калории.

Греъм Елиът спечели маратон

Когато той достигна 400 килограма, Греъм Елиът, съдия на "Masterchef", беше опериран, за да гарантира, че е отслабнал. За да отпразнува загубата на над 150 килограма, той избяга маратон.

Алек Болдуин работи с лекари

След диагноза „преддиабет“, Алек Болдуин осъзна, че трябва да направи някои доста големи промени в живота, ако иска да остане във форма и здрав. Местният му лекар работи с него, за да измисли здравословна диета.

Чаз Боно загуби 85 лири

Той е транссексуалният син на Шер и Сони, но Чаз Боно е добре известен и със своята трансформация за отслабване на знаменитости, превръщайки се в по-уверен човек, след като е загубил над осемдесет килограма.

Чаз Боно загуби 85 лири

Тя е изпробвала всеки режим на диета и отслабване през годините, но кралица Латифа най-накрая е разбрала, че здравословното хранене и редовните упражнения са единственият начин да отслабнете и да го спрете. Ние все още желаем това вълшебно хапче.

Рубен Studdard е най-големият губещ

Той беше част от феномена „Най-големият загубеняк“ и свали почти 130 килограма. Когато смятате, че първоначално е тежал над четиристотин, трансформацията му за отслабване на знаменитости е доста впечатляваща.

Пол Уол имаше операция

Той загуби почти 100 килограма и днес Пол Уол е по-щастлив, по-здрав и в по-добра форма от всякога. След като спазва екстремна диета, му се прави стомашен байпас, допринасящ за бързата му загуба на тегло.

Kirstie Alley спира Yo-Yo’ing

Наскоро Kirstie Alley разкри поредната трансформация за отслабване на знаменитости, нещо, с което стана доста известна през годините. Сега тя казва, че нейните йо-йо диетични дни отдавна са отминали и тя е здрава със скорошния си спад от 50 килограма.

Ранди Джаксън Отпадна 100

Ранди Джаксън свали над 100 килограма, за да стане по-здрав и да му помогне да се бори срещу диабета. Той каза, че това е борба и има лоши дни, но иска да живее дълъг и щастлив живот.

Джордин Спаркс се активира бавно

Тя отслабна с 15 килограма през първите четири месеца, а след това продължи в продължение на две години, за да спадне почти 50-60 килограма общо. Не че Йордин Спаркс трябваше, разбира се, тя изглежда невероятно както преди, така и след това.

Кели Озбърн танцува

Именно „Dancing With The Stars“ помогна на Кели Озбърн да отслабне, като спадна общо 50 паунда. Оттогава теглото й се е покачвало малко надолу, но в наши дни тя е много по-здрава, след като осъзнава важността на упражненията.

Дженифър Хъдсън отпусна шест размера

Дженифър Хъдсън свали зашеметяващо тегло и дори спадна с пет до шест размера рокли. Тя каза, че не може да отслабне, докато не го направи за себе си, а не за други хора.

Звездата Джоунс имаше байпас

Съобщава се, че звездата Джоунс е имала стомашен байпас, за да отслабне, нещо, което й отне много време, за да се притесни и да говори за това. След като загуби над 150 килограма в продължение на три години, тя изглежда по-добре от всякога.

Тайра Банкс отпадна 30

Това беше неизправност в гардероба на бански костюм, което накара Тайра Банкс да загуби няколко килограма, въпреки че супермоделът едва ли имаше нужда. Още през 2009 г. тя отслабна с над трийсет килограма, като тренира и се храни здравословно.

Ал Рокер получи строг

Най-тежко е, че Ал Рокър е на върха на везните от над 340 паунда и е хвърлил невероятно количество тегло, за да достигне до 130-140 паунда. Той се придържа към строг хранителен план и режим на упражнения, за да се пребори с издутината.

Джона Хил загуби 30 лири

Започна, когато Джона Хил свали трийсет килограма и оттогава той стана по-здрав и щастлив и дори малко тример. Започна да тренира - отначало светлина и изграждане с интензивност.

Езерото Рики се намали наполовина!

Известно е, че Рики Лейк е загубила половината от цялото си телесно тегло, като е спаднала от над 260 паунда на само 110 паунда и въпреки че оттогава теглото й се е върнало нагоре и надолу, тя е много по-здрава.

Никол Полици опакова протеини

Когато избирате здравословна закуска, за да помогнете за новия си режим на упражнения и за отслабване, уверете се, че сте избрали такава, която е опакована с протеини - постно пуешко бекон и яйца, например. Протеинът е градивните елементи на клетките и ви прави по-здрави отвътре навън.

Остин Ръсел закусва добре

Ако нямате добра закуска, прахосвате упоритата си работа. Закуската е най-важното хранене за деня - тя ви кара, дава ви енергия и задейства метаболизма ви.

Джанет Джаксън яде пескатариански

Друга знаменитост, която се е издигала нагоре и надолу по размер на роклята през годините, Джанет Джаксън сега поддържа форма, като редовно тренира с личния си треньор и яде пескатарианска диета.

Няма личен треньор за мама Юни

Може да нямате достатъчно пари, за да наемете личен треньор като тези знаменитости, но това не означава, че не можете да използвате приятелите си. В повечето случаи личният треньор е добър, защото тренирането с някого е по-лесно, отколкото да го правите сами.

Кристина Агилера използва Рейки

Кристина Агилера е възприела различен подход към отслабването на знаменитостите си, като се съобщава, че използва процес, наречен Рейки, за да намали стреса. Проучванията показват, че нивата на висок стрес могат да се свържат със затлъстяването.

Габури Сидибе закусва

Има някои проучвания, които показват, че хората, които ядат лека закуска, пълна с протеини, половин час до час преди да тренират, ще загубят повече калории от тези, които не го правят. Може би закуската преди залата е пътят напред?

Майкъл Мур Загуби 70 лири

Популярният и противоречив режисьор сваля удивителните 70 килограма, като просто елиминира бялото брашно, захарта и солта от диетата си. Той също така добави ходене между 30 и 40 минути всеки ден към режима си на упражнения. През 2007 г. той се регистрира в спа център за отслабване във Флорида, както и през декември 2010 г.

Никол Ричи загуби 70 килограма

32-годишната социалистка премина през процеса на отслабване след раждането на двете си деца. Тъй като е типично за жените да добавят тегло след раждането, Никол Ричи е твърдо решена да се върне към тънкия си външен вид и е работила върху него във фитнеса, за да постигне целта си. Стоейки на 5’2 ”, тя изглежда е в благоприятно тегло сега.

Рене Зелуегер загуби 40 паунда

Актрисата Рени Зелуегър трябваше да наддаде около 20 килограма за ролята си на Бриджит Джоунс в класическия филм. Размерът й се увеличи от 4 на 14 след напълняването. В края на филма тя загуби теглото, което бе натрупала чрез диети и продължи да сваля теглото си, докато достигна предишния си размер 4.

Шарлиз Терон загуби 30 килограма

През 2003 г. актрисата добави около 30 килограма тегло, докато играе ролята на сериен убиец и проститутка във филма Чудовище. Тя обаче се бореше да се отърве от добавените килограми и успя дори преди премиерата на филма. По-късно тя ще спечели наградата „Златен глобус“ за ролята си във филма. Радваме се, че тя се върна към нормалното си тегло.

Обри О’Дей загуби 50 лири

Обри О’Дей, певицата на Danity Kane е абсолютно горда с новото си тяло, след като се отърва от значително количество наднормено тегло. Тя лесно демонстрира новото си тяло при всяка възможност в профила си в Instagram и честно казано, никой не може да я обвини. След като влезе в работата, тя най-накрая може да убие бикини и да покаже гърбовете си.

Валери Бертинели загуби 172 килограма

Актрисата достигна огромен 172 паунда през 2007 г. Скоро след като стана говорител на Джени Крейг, тя работи усилено върху свалянето на теглото и отслабна до 50 паунда. Бившето момиче от корицата сега плава около 128 килограма тегло, като се активира и наблюдава размерите на порцията си. Тя дори участва в маратона в Бостън през 2010 година.

Джесика Симпсън загуби 60 килограма

През 2013 г., след раждането на второто й дете, диетичната програма Weight watcher играе ключова роля за подпомагането на Джесика Симпсън да свали до 60 килограма тегло. След това тя направи стъпка или две по-нататък, като отиде на веганска диета, която й помогна да отслабне значително, навреме за лятната си сватба с Ерик Джонсън.

Америка Ферера загуби 40 килограма

Не й е странно да отслабва от времето, когато участва в „Грозната Бети“. Актрисата заявява, че гледането на теглото й е второстепенна грижа, на второ място след насърчаването на нейния талант и чувството, че се чувства добре за себе си и се чувства комфортно в собствената си кожа. Сигурно изглежда, че иска да загуби излишните килограми.

Холи Мадисън загуби 40 паунда

Центърът на плейбоя загуби до 40 килограма само за около шест седмици. Натрупаното около това количество тегло по време на бременност и работи с убеждение да се върне към предишната си тънка и зашеметяваща форма след това. Режимът на тренировките й не е толкова тайна, тъй като е населен из целия интернет.

Рон Лестър загуби 180 лири

Той е най-известен с ролята си във филма Varsity Blues от 1999 г. като Били Боб. В най-тежката си част Рон Лестър имаше около 500 килограма тегло. До декември, след като вече имаше достатъчно роли със затлъстели герои и неспособността му да се движи удобно и лесно на снимачната площадка, той имаше операция за байпас на стомаха. След това се нуждаеше от около 17 последващи процедури, за да премахне излишната кожа. Той беше по-близо до 193 паунда след процедурата.

Сара Рю загуби 80 килограма

В задната част на присъединяването към Джени Крейг и поемането на повече упражнения за бягане, Сара Рю свали около 50 килограма наднормено тегло. 34-годишната актриса е успяла да поддържа тънка рамка с размер 6, откакто стана говорител на Джени Крейг. Изглежда внимателно наблюдава и поддържа теглото си.

Mo’Nique загуби 262 лири

Въпреки че е гласна за това, че всъщност обича обилно голямото си тяло, актрисата и комикът решават да свалят малко тегло и да преминат по здравословния път, когато теглото й достига около 262 килограма, и тя е диагностицирана с високо кръвно налягане. Тя е загубила около 45 килограма, като просто е променила хранителните си навици и е успяла да отслабне до размер 14 от 20.

Пола Дийн загуби 78 килограма

Пола Дийн винаги е отричала борбата си с диабет тип 2, тъй като тя сама призна. След като се примири с тежестта на състоянието си, тя реши да възприеме по-здравословен хранителен навик и работи усилено за отслабване. Тя изглеждаше по-добра за това и решението й изглежда се отплащаше.