Шоуто на д-р Оз днес се фокусира върху това как да интегрирате портокаловия сок обратно във вашата диета, както и 3-дневно ръководство за отслабване на водата. Преди портокаловият сок беше здравословният начин да започнете деня. След това, когато захарта стана враг, портокаловият сок получи лоша репутация заради съдържащите се в него захари и дори се сравнява със содата. Марк Шацкер посочва, че потребителите са спрели да пият портокалов сок и са започнали да консумират всякакви други напитки, които са още по-лоши. В резултат на това американците виждат изпъкнали талии.

тегло

Марк посочва, че макар да не се добавя захар към днешния портокалов сок, захарта все още е концентрирана и изпиването на голяма чаша от нея ще доведе до много захар, която ще влезе в кръвта. Виждаме демонстрация, в която Оз посочва, че цял портокал се абсорбира в тялото и не повишава нивата на захарта. Портокаловият сок преминава бързо през храносмилателния тракт и повишава нивата на кръвната захар. Марк също така казва, че производителите трябва да поставят пакети с аромати, за да направят сока вкусен, тъй като обработката премахва кислорода и аромата от сока. Тези ароматични опаковки се произвеждат от странични продукти от производството, така че производителите не трябва да ги етикетират като добавка. Добавките подобряват вкуса и могат да доведат до желанието на потребителите за този специфичен вкус и след това да прекалят с продукта.

Oz препоръчва да си купите 100% био сок и да го пиете умерено, ако нямате време да си направите сами. Марк посочва, че най-доброто решение е всъщност да ядете портокал или да си приготвяте пресен сок всеки ден.

3-дневен план за отслабване на водата

Jen Widerstrom идва в шоуто, за да говори за теглото на водата. Тъй като телата ни са изградени предимно от вода, количеството, което задържаме, може да има пряк ефект върху това как се чувстваме. Храни с високо съдържание на натрий карат тялото ни да задържа вода. Измиването на излишната вода от системата ви може да ви помогне да се отървете от подуване и дори да подпомогнете усилията за отслабване.

Ето простият 3-дневен план:

Oz казва, че включването им в ежедневието ви ще помогне да се предпази излишната вода от вашата система и ще ви позволи да отслабнете и да се почувствате по-добре.

Снимката е предоставена от д-р Оз

Относно Дорийн Йоженио

Обичам да мога да пиша за любимите си предавания и да се наслаждавам на взаимодействието, което имам с читателите си. Читателските коментари ме вдъхновяват. Всичко това си струва и ми помага да преживея деня. Благодаря ви за посещението и се надявам да се върнете скоро! Можете също така да се свържете с мен в Google +.

Коментари

Казва Джейн Киарамела

искате да получите рецептата за хумус от бял боб? не можа да го намери. от шоу 5-15-17

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.