Време за четене: 2 минути

За тази тридневна детокс диета ще ви трябва сокоизстисквачка и пасатор, за предпочитане с висока скорост. Тази програма се основава на прочистваща диета, създадена от готвача на сурови храни, Джил Петион.

Започнете всеки ден с билков или зелен чай; през деня можете да пиете толкова билков или зелен чай, колкото искате.

Консумирайте соковете и супите си с интервал от два до три часа и не забравяйте да пиете много вода между тях. В идеалния случай сокът или супата ви трябва да се приготвят непосредствено преди консумация, но ако това не е възможно, просто подгответе сутринта за деня си и съхранявайте в стъклени съдове в хладилника.

Завършете всеки ден с релаксиращ чай като лайка.

3-дневно меню за детоксикация на сурова храна

Закуска

1 зелена ябълка, 4 стръка целина, 1 краставица, 3 листа зеле, ½ обелен лимон, ¼ зеле

Прекарайте съставките през сокоизстисквачка и консумирайте веднага.

Сутрешна закуска

1 зелена ябълка, 1 цял лимон, 1 супена лъжица ленено семе, 1 супена лъжица ленено масло, 1 чаена лъжичка мед, 4 чаши вода, 1 чаша лед. Допълнителни допълнения; мента, джинджифил или боровинки.

Смесете всички съставки. Сервирайте охладено или на стайна температура.

Обяд

Сурова супа от спанак и тиквички

1 средна тиквичка на кубчета, ¼ чаша нарязан на кубчета червен лук, stal стрък целина, 2 чаши спанак, 2 супени лъжици зехтин, ½ чаена лъжичка келтска морска сол, ¼ чаша босилек, ¼ авокадо, ½ чаша босилек, копър или кориандър (варирайте билки всеки ден за разнообразие), 4 чаши вода

Смесете всички съставки. Сервирайте охладено или леко топло.

Следобедна закуска

½ чаша от любимите ви плодове (ананас, манго, папая, боровинки), 1 лайм, ½ чаша мента, кориандър или магданоз, ½ чаша лед, 1 чаша вода

Смесете съставките и консумирайте веднага.

Вечеря

1 краставица, 1 зелена ябълка, 5 листа зеле, ½ лимон
Преминете през сокоизстисквачка и консумирайте веднага.

Следвайте този план за детоксикация на сурова храна в продължение на три дни и след това продължете с балансирана диета със сурови храни за непрекъснато поддържане на здравето.

Изтеглете нашата безплатна книга с рецепти

Открийте вкусни храни на растителна основа, които подхранват тялото ви и ви помагат да усетите предимствата на лечебната диета. Освен това всеки път, когато публикуваме нова статия или рецепта, ще я получавате директно във входящата си поща.

детоксикация

31 коментара

ПЕРФЕКТНО ВСИЧКО ТУК ...

Аз съм в БРЕЗНИ дни ...

така че, моя Smoothie_Juice ... както винаги ...

Зелени ябълки: 2
Джинджифил: 4 филийки
Лимет: 1
Minz: малко, букет ...

ПОЧИСТВА ... и дайте на Strengh ... много ...

Никога досега не съм правил детокс. Това е ден 1. Приготвих само сока за закуска. Имаше толкова много, че все още съм изключително пълен. Отне доста време за пиене. Може да не прави обяд. Тези рецепти предназначени ли са само за 1 човек? Започвам да изпитвам болка в горната част на корема точно под гръбнака си. Това нормална болка ли е, която да изпитвате, докато сте на детокс?

Здравейте Фелиция и извинения за забавянето на моя отговор.

Да, рецептите са за един човек, но ако се чувствате прекалено сити, бих препоръчал да не консумирате цялото нещо. Просто яжте, докато сте доволни и ако сте гладни по-късно, можете да изядете останалото.

Болката не е нормална по време на детоксикация, въпреки че дискомфортът в храносмилането е често явление. Може би най-доброто нещо е да разделите обедната супа на две хранения. Соковете и зелените смутита не трябва да създават проблеми, стига да ги отпивате бавно.

Не забравяйте просто да го отпиете. Идеята е да дъвчете соковете си. Представете си, ако трябва да ядете всички храни в сока или смутито. Ще отнеме много време да ги сдъвчете, така че е най-добре да се опитате да отделите същото количество време със смутито си.

Надявам се сега да се чувствате по-добре.

Здравейте, не мога да разбера как да добавя вашия уебсайт в моя rss четец. Можете ли да ми помогнете, моля? Наистина искам да прочета бъдещите ви публикации.

Здрасти. Радвам се, че се наслаждавате на блога.

В горната дясна страница има икона, която казва „публикации“ до нея. Ако щракнете там, бихте могли да добавите моята емисия към вашия google четец.

Благодаря за всичко, което правите! Вашата компания е лидер в разработването на уеб сайтове; Благодаря ви за съдействието.

Добър пост, маркирах публикацията ви в блога, за да мога да посетя отново в бъдеще, Всичко най-добро

съжалявам, не разбирам

Страхотен сайт! Страхотно четиво, ще се отбия отново.

Тъй като изглежда, че сме в 3-дневна диета за детоксикация на сурова храна «Решението на суровата храна, със свежи билки, вкусът е по-фин от сушените билки, така че ще трябва да добавите още. Добавете пресните билки само преди края на процеса на готвене, след това оставете да къкри още пет минути. Това кратко време за готвене е необходимо на пресните билки, за да запазят нежния си вкус.

До здравната общност август/09/10

Съпротивлявам се
Защо търговците и производителите на сурови храни винаги трябва да са в защита? Прочетете това и ще видите, че може да е обратното. Съмнявам се дали пистолетът за пушене на приготвена храна (извинете за израза) някога е бил на разположение, който би могъл да се изправи във всяка съдебна битка или на всички приятелски настроени или приятелски съдии, които лекарството може да си позволи, тъй като са необходими приблизително седем кръстосани дисциплини плюс изцяло нов, за да ги унижи по куршум.

Днешната наука за храненето не е нищо повече от азбучна супа, свързана с опростени и еклиптични твърдения като: „твърде много сол е лошо“; „Има добър и лош холестерол“; „Мазнините и особено транс-мазнините създават проблеми“ и др. Полето започва с билки и лужи и не напредва много, докато не бъдат открити витамини - впоследствие то загива. Метриката на храненето е като резюме „чувствам се добре или лошо“, дори не е дефинирана в структурен или моделен смисъл и включва съвети за готвене, които обогатяват фармацевтичните продукти. . . трябва да ‘получи живот.

Това, което следва на следващите три страници, е какво всъщност са храненето и животът и какво започвате преди милиарди години до днес. Докато приключите, ще разберете защо не трябва да продължите да готвите сами, както сега несъзнателно правите !

РАЗГОВОР ЗА ХРАНЕНЕТО (1)

„Какво означава моето изявление„ Спри да се готвиш сам “ ?
Отговорът разкрива достоверността на медицинската/хранителна професия и ги оставя напълно голи - според мен. Нека започнем с биологичното свойство, което те наричат ​​„здраве“. В речника здравето се определя неясно като „здравина на тялото“ и излишно като „благосъстояние“. По този начин - вече техният продукт, наречен „здравеопазване“, има малко или никакъв научен метричен инструмент за самооценка. Ще „преследвам“ и ще приравня „здравето“ на „количественото“, което наричаме „живот“ - тъй като мога да моделирам живота в термините на структурна архитектура, което има много основи в днешните науки, макар и в разпръснато състояние. Просто сложете колкото повече живот във вас - толкова по-здрави сте.

Човек също се нуждае от прозрачен физически модел на това, което е животът, за да се избегне царството както на създателя, така и на извратените. От години има достатъчно разпръснат модел и ще допринеса и за изясняване на концепцията, особено що се отнася до генната роля и събитията, водещи до формирането или архитектурата на живота - това на език, който всеки може да разбере

Гол с мен, защото за да разберете храненето, здравето и това, което сте на ниво гайки и болтове, първо трябва да разберете структурата и да я защитите от основния поток „диетолог от ада“ !. Ще видите как структурата се развива от практически неизменната, експлозивна и най-проста форма до „играта в края на живота“ с молекулярна замаяна и крехка сложност. Само тогава можете да реализирате пълния си потенциал в живота.

Модел на физическия живот
Животът е структура или молекула от C, N, O & H атоми, която е получила способността да се копира, т.е. стартира следващото поколение. Като условие за CO той очевидно трябва да може да получава енергия, за да се копира, и също така трябва да може да се конкурира за тази енергия - ако е необходимо. Следователно конкуренцията изисква присъщата способност за непрекъснато адаптиране на по-успешната молекулярна организация. За да могат адаптациите да станат разпространими, родителската единица трябва да се раздели, като си спомни последната добавена сложност. Ето как ние, например, можем да рестартираме всяко поколение от една клетка. Тази способност за възпроизвеждане/разделяне обаче е безполезна, освен ако няма налични молекули „mate“, две създават нови делими двойки.

Как може да се появи „Първият живот“ ?
Изглежда способността за крайна игра, наречена „живот“, е била там още от първия ден, заложена в архитектурата на материал, който наричаме водороден атом - който също е най-простият от атомната материя, но не е толкова основен, колкото субатомната материя.

На ниво атом, като например с водород, балансирането на заряда между частиците на ядрото и орбита около по-малки частици (частици) пораждат разрешените начини на взаимодействие на атомите - превръщайки това явление в основата на молекулярната архитектура. При наличието на огромни количества енергия, да речем като на слънце, водородът не само се слива в атом с повече орбити, които се движат в орбита, но всеки от тях (наречен хелий) може по същия начин да създаде цял спектър от различни видове атоми. Последния път, когато погледнах, имаше над сто вида.

Нуклеотидът
Ако бяхме компютър, последователностите на нуклеотидни двойки като единици и нули щяха да бъдат нашият машинен код и най-основната форма на нас. Тази най-основна форма на молекулите на „способността за живот“ обаче е молекула, включваща стотици атоми. Твърди се, че има четири типа, но два са концептуално подобни на мъжките и женските от другите два, така че имаме работа с две двойки нуклеотиди - всяка двойка се свързва в симетричен център (позволяващо размножаване) и е мястото, където молекулярното делене и по-късно клетката настъпва деление. Животното ‘приложение’ и еволюцията се случват, когато тези двойки нуклеотиди образуват последователност като компютърна дума (т.е. аминокиселина, съставена от единици и нули) в отговор на някаква външна цел. Що се отнася до „свързващите структури“, заместващи електронните съединители, имаме аналогия с компютърна подпрограма или „функция“.

Концептуално Какво представляват гените ?
Механизмът на паметта е само шаблонът на старите и новоразвиващи се структури и е просто огледален образ в последователностите на развитие на даден организъм. При организми като нас плановете за цялото ни тяло са във всяка клетка и освен това тези гени могат да сменят ролите си в ранните етапи на развитие в отговор на околната среда.

КАКВО ВЗИМА ВСИЧКО ТОВА С ГОТВЕНЕТО СЕБЕ СИ ?
В сравнение с нашия интерес обаче, „способността за живот“ е сложна органична молекула с определена и уязвима форма, функционираща като градивни елементи за тъкани, органи, кости и т.н. Това не са неизменни тухли, нито са високовъглеродна стомана или диамант - не разбирате не се забърквайте с тях без последствия! Дори слънчевата светлина, да не говорим за готвенето (мислете за меланома), може да ги постави по грешния път. Тяхната форма е защитена в тялото от нашественици от имунната система на гостоприемното животно. И обратно, ако формата на нуклеотида е променена така, че да изглежда чужда за имунната система - той ще бъде атакуван от същия. Разпознаването от страна на имунната система на „приятел или враг“ е работата на Т-клетката, която има разпознаваща молекула, огледален образ на молекулата за разпознаване на повърхността на нуклеотида (т.е. пропускащ порт). Досега цялата органична функционалност е свързана с крехката молекулна форма или архитектура. В природата няма нищо, което да приравнява функционалността на „медикаменти“ или да бъде подобрено от същото.

Няма път обратно
Какво означава да готвиш себе си е първо да осъзнаеш, че това, което ядеш, ще стане ТЕБ - затова го ядеш. Влиза в тялото ви - чисто и просто. Би било инстинктивно във вас, ако търговските интереси не бяха отвлекли доверието ви. Това, което природата е замислила да направите (и това, което прави всяко естествено нещо на планетата), е стомахът и неговото чревно разширение да отстранят нуклеотидите от консумираното животно и да ги изпратят до клетките на потребителя, за да се поберат в генетичните храмове на амино киселини/протеини, според изискванията. Консумираните въглехидрати, първоначално структурно много подобни на протеините, обикновено се редуцират в захари и се използват за енергия, освен ако не се комбинират в протеини, като по този начин някои въглехидратни комбинации могат да образуват протеини и да преминат по същия път като протеините.

Лошите новини
В организма няма механизъм за възстановяване на деформирани нуклеотиди от безформени (денатурирани/варени) остатъци от нуклеотиди. Но ще изградите нежелани деформирани части на тялото и като цяло ще се разложите с течение на времето. Ние погрешно наричаме тази старост. Добрата новина е, че можете да замените разложените клетъчни части, ако започнете да приемате сурови недеформирани нуклеотиди. Забележка ! Гените (т.е. протеиновите храмове) не конструират нуклеотиди, те конструират нуклеотидни протеинови последователности.

Друг проблем е, че стомахът има проблеми дори да се опита да обработи деформиран прием през тялото, камо ли да очаква да отнеме нуклеотиди от него . Получавате много сънливост от този муден процес около 10-15 минути след като изядете варените неща и това не е така защото сте яли нещо много богато, както повечето хора учат. Една и съща дисфункция също (и логично) ще ви държи по-гладни, отколкото ако ядете същото количество сурова храна - така че неизбежно ядете твърде много сред другите недостатъци.

Животът не е създаден в животинско тяло .
Животът се пренася основно през вековете чрез клетъчно делене и възстановяване с налични нуклеотиди. Консумираното животно се декодира и преобразува в консуматор от гени, които са рекордери на протеиновите последователности на консуматора. Те са универсални и ще станат това, което някога е яло животно. И обратно, ВИЕ можете да станете част от друго животно, като станете жертва на акула, която няма полза от последователността (т.е. ВАС) от тях и наистина трябва да се откажете от енергията, за да ви разпадне на нуклеотиди.

Без архитектура, включваща наука .
Тъй като тази статия черпи (на части) от много кръстосани дисциплини, включително. Атомна физика, ядрена физика, биофизика, компютърни науки, вероятностна математика, химия, конвенционална хранителна наука - малко вероятно е да съществуват архитектурни базирани хранителни физики, както е представено тук.

* И така, не знаят ли лекарите достатъчно за това, което всъщност е стара наука сега, дори ако поставя архитектурата извън фокуса? Как могат да игнорират самата концепция за „живот“ в своите продукти ?
* Не трябва ли да ви предпазват от този инстинктивно безусловен процес (нищо на планетата не готви храната си), вместо да печелят от него? Всъщност как могат да проектират по закон и препоръка унищожаването (готвенето) на живота ?
* Дори ако лекарите и изследователите са се провалили в Хранителната физика 101 (която вероятно не съществува като предмет на архитектурата), те пак трябва да разберат, че не можете да вземете пиле от варено яйце. Дори глупостта има граници!
* Никой от тях не е забелязал, че рибите никога не изглеждат стари ?
* Как може да има такова поле на „здравни специалисти“, когато те твърдят, че не могат да се излекуват
Рак, артрит, лупус, ……… . или дори обикновена настинка? Но всички най-нови лекарства
правят чудеса в клинични изпитвания ?
* Когато става въпрос за очевидния виновник (готвене), има аргументи за отхвърляне, основани на себе си
финансирана от науката, звучи така: Да, колата се блъска в страната на планината, но в леда
на пътя взаимодейства с гумите по същия начин като сухия път ?

КОЙ СЪМ АЗ ?
Забравете степента и всички технически неща - когато бях тийнейджър, имах тежък артрит и щях да бъда осакатен досега (на 71 г.), ако ги бях слушал, когато те казваха, както сега: „няма известно лечение за артрит ” !
Досега съм виждал много умрели от това, свързано заболяване и хапчетата, които лекарите препоръчват. По-голямата част от над 50-те света признават, че имат и страдат от това заболяване, но не знаят, че има просто лекарство, което дори тийнейджър (аз), все още в гимназията, откри

Един прост експеримент, ако бъде направен от наистина независим източник, може да забие причината за рак, артрит, диабет, всички така наречени „автоимунни“ заболявания и кой знае колко повече, за които лекарите казват, че не се знае лек за.

Тъпо е да се мисли, че може да има по-очевиден виновник за болестта от готвенето и докато милиарди се харчат за тупикови изследвания и създаване на нови и най-вече вредни лекарства .

1-714 636 3727 дом
1-714 589 5046 клетка