3-дневна

Течните диети за детоксикация ви помагат да отслабнете бързо и да изгаряте мазнините на корема на пълни обороти. В допълнение към това, детокс диетите помагат за предотвратяване на депресия, безсъние, сърдечни заболявания и дори рак. Прочистването на храни и здравословните шейкове са по-горещи от всякога заради техните супер-свойства за укрепване на имунната система.

3-дневна детокс диета

Тази 3-дневна изцяло течна детоксикационна диета ви помага да детоксикирате тялото си от щетите, причинени от прекалено много преработена храна и помага да се стопят телесните мазнини. Ето правилата, които трябва да спазвате, за да прочистите цялото си тяло:

Правилата за тридневна диета за детоксикация

1. Пийте ястията си. Имате право да ядете само течни ястия в продължение на 3 дни, така че избягвайте всякакъв вид твърда храна.

2. Вашата диета ще бъде 3 течни ястия (2 шейка и зеленчукова супа) и една течна закуска (шейк) на ден.

3. Дневният ви прием на протеини трябва да бъде много нисък, само 14 до 20 грама.

4. Трябва да включите някои здравословни мазнини в храната си.

Ето няколко проби за хранене за детокс диета. Повторете този процес 3 дни подред и тялото ви ще се възстанови от щетите, причинени от твърде много нездравословна храна.

1. Шейк за закуска

  • Неподсладено кокосово мляко, 1 чаша;
  • Протеинов прах на растителна основа, 1 лъжичка;
  • Бадемово масло, 4 супени лъжици;
  • Екстракт от ванилия, 1 супена лъжица;
  • Стевия като подсладител.

2. Обеден шейк

  • Ябълка, 1 средна;
  • Кокосова вода, 1 чаша;
  • Авокадо, 1 средна;
  • Пресен сок от лайм;
  • Пресен джинджифил.

3. Снек шейк

  • Спанак, 1 чаша;
  • Краставица, 1 средна;
  • Целина, една дръжка;
  • Лимонов сок;
  • Ябълка, 1/2 средна.

4. Вечеря

За да помогнете на черния дроб с детоксикацията, можете да вземете малко бял трън. За да ускорите процеса на отслабване, можете да вземете пробиотик, който насърчава растежа на добри чревни бактерии.

Ако вярвате, че тази 3-дневна детокс диета не е за вас, тогава можете да добавите чай Detox към ежедневната си диета, за да ускорите процеса на изгаряне на мазнините.

На снимката по-долу можете да намерите друг план за хранене за 3-дневната детокс диета:

Вземете още подобни неща
във вашата пощенска кутия

Регистрирайте се за ежедневния ни имейл със съвети за фитнес и хранене, диети и програми за отслабване, здравни новини и други.

Ние уважаваме вашата поверителност и се отнасяме сериозно към нейната защита.