Поуки от моята 3-дневна бърза вода с мед

За първи път научих за постенето с мед от китайска книга за отслабване, чийто автор е тайванец. След откриването ми на ползите от мед в края на 2006 г. направих първото си медено бързо и спечелих ново уважение към тялото си. Сега приемането само на мед и вода се превърна в ежедневен режим за мен; Опитвам се да го правя няколко пъти в годината, за да прочистя стомаха и червата и да детоксикирам телесната система. Докато гладуването с мед е нещо нечувано в повечето страни, то е много популярно в Тайван и Япония. Изпробвайте, за да разберете ефектите върху тялото си, ще ви очаква сладка изненада.

Постенето с медена вода има много смисъл за мен. Медът съдържа мастни киселини, които насърчават чревни мускулни контракции и има лесно усвоимо съдържание като витамини и минерали, които поддържат тялото в добър хранителен баланс. А водата помага за изхвърлянето на токсините от телесната система. Тази рецепта не само помага за прочистването на нашата система, но също така насърчава лекотата на отслабване и подобрява състоянието на кожата ни.

медена

По-долу са записани личните ми мисли за процеса на гладуване, които според мен биха помогнали на тези, които се учат как да се детоксикират, да формират някакви очаквания и да се подготвят по-добре психически за трите дни.

Основни принципи, на които да се придържате бързо:

1. Можете да започнете първия ден, като почиствате системата си с канела и мед сутрин, ако желаете.

2. Смесете 1-2 супени лъжици чист мед с вода или мек чай, когато почувствате, че имате нужда от това облекчение, но не надвишавайте 200 g чист мед на ден. 100 грама мед съдържа около 300 калории, така че дори да приемате 200 грама на ден, това са само 600 калории.

3. Заменете всички ястия с мед и вода или чай. Не се допуска друга храна.

4. Приемайте поне 8-10 чаши течност всеки ден.

5. Ако наистина няма начин да си представите, че толерирате тридневната програма, може да опитате да замените едно или две хранения с мед за начало.

Ден 1

Започването може да се опитва. Постоянно се чувствате гладни и постоянно мислите за храна, особено за храна, която обичате. Поривът да се откажеш от гладуването е най-силен през първия ден; всъщност ще ви липсва храна повече, отколкото всъщност се чувствате гладни, така че утвърждавайте силата на волята си. Нормално е да се чувствате неспокойни и отдръпнати, тъй като чувствате, че сте загубили голяма активност (хранене) в ежедневието си. Може дори да започнете да се чувствате много притеснени, че не можете да се справите с втория ден на гладуване. Очаквайте с нетърпение следващите два дни, може да ви накара да се почувствате депресивни, така че просто отделете по един ден, занимавайте се с работа.

Стойте далеч от медиите с кухненски и заведения за хранене и хора, които се хранят. Понякога усещам моменти на стомашен дискомфорт, но те изчезват за минути.

Ден 2

Събуждате се, чувствайки се особено енергични и ясно мислещи. Тялото е прекарало лесно и се е възстановило много по време на съня ви, когато няма обичайната храна за смилане. Чувствам се свеж и раздразнителен, обикновено продължавам със сутрешното тичане. По-лесно е, отколкото всъщност си представяте.

Следобед гладните угризения ще продължат да атакуват и вие ще започнете да се чувствате летаргични. Избягвайте местата, където можете да намерите храна, тъй като обонянието ви е особено остро по време на пост и изкушенията за хранене могат да станат още по-страшни. Мотивирайте се, като си кажете, че вече сте завършили половината състезание, не го губете от честите шумове в стомаха.

Затварянето на деня с топла чаша медена вода (при около 40 градуса С.) е особено утешително по време на пост.

Ден 3

Започвате да свиквате със състоянието на глад. Излагането на гледката на храна и ядене на хора става по-малко психическо мъчение. Усещанията за подуване, световъртеж, слабост, гадене или умора са ефекти от детоксикациите и са нормални. Поддържайте се хидратирани през целия ден. Обонянието ви също става страховито. Например от 2-3 метра мога да усетя мирис на пролетен лук от нечий дъх и да открия дали 8-годишната ми дъщеря е измила старателно косата си след банята.

В края на деня започвате да чувствате, че можете да видите светлината в другия край на тунела. Но трябва да си напомните да не бързате да се храните нормално на следващия ден. Постепенното бързо прекъсване по правилния начин е от решаващо значение за успешно завършване на поста. За да стартирате отново храносмилателния си двигател, бъдете готови да приемате само мека, немазна, не пикантна храна през следващите един до два дни.

Свързани страници

1. Известно е, че тази здравословна формула сок е изключително полезна за лечение на множество заболявания. Вземете рецепта в: Японска формула за сок за детоксикация на тялото.

2. Детоксът се практикува от много култури в продължение на векове за поддържане на добро здраве или дори преодоляване на хронични заболявания. Още в: 8 мощни начина за детоксикация.

3. Вземете страхотни съвети как да постите успешно от моето 3-дневно бързо преживяване с медена вода: 12 Направете и забранете как да постим с мед.

4. Споделям с вас първото си преживяване с бърза вода с мед: Първият ми 3-дневен пост с мед (6 дни победи и беди).