безплатни

Бебетата на 3 месеца се нуждаят от 11-12 часа сън през нощта и 3 до 4 часа сън през деня за общо 14 до 16 часа сън, средно. Тази статия ви предоставя примерни графици за бебета на 3 месеца, включително хранене с мляко за кърмене и кърмене на бебета, твърдо вещество, дремене и нощен сън.

3-месечен бебешки сън

На 3 месеца бебето ви е преминало етапа на новороденото - доста важен момент! Бебето ви много расте и се развива през последните 12 седмици, така че то, без съмнение, изглежда и се държи съвсем различно сега, отколкото когато го прибрахте за първи път от болницата.

Сънят на вашето бебе на 3 месеца може да е започнал да се регулира до известна степен. Може да забележите, че бебето ви започва да спи по-дълго през нощта и да има повече време за събуждане през деня. Това е чудесен знак, макар че ако това не се случва, не се притеснявайте. В никакъв случай не е стандартно всички бебета да спят добре на 3 месеца! За някои бебета те все още ще се събуждат доста на тази възраст.

Повечето 3-месечни деца се нуждаят от 11-12 часа през нощта и 3-4 часа сън през деня. Много от 3-месечните деца все още се хранят 1-2 пъти на нощ, а някои дрямки са само 30 минути. Всичко това е нормално развитие на тази възраст, тъй като е изключително необичайно за бебетата да отнемат четири едночасови дрямки. Обикновено бебето ще отдреме по-дълго на тази възраст и по-кратко ще улови остатъка от деня. Докато вашето бебе расте и узрява, то ще консолидира съня и ще премине към само 3 дрямки на 5-6 месеца.

Имайте предвид това повечето бебета на тази възраст не могат да спазват строг график, защото много бебета продължават да дремят по-кратко, докато мозъкът им узрее и те просто не могат да стоят много дълго, за да стигнат до следващото планирано време за дрямка. Вероятно дрямките на вашето 3-месечно дете все още са на кратка страна, но идват често и всеки ден пак ще е различен. Не се притеснявайте, това ще се промени! Повечето бебета могат да стигнат само до 3 дрямки на възраст около 6 месеца или 7 месеца.

Може да се интересувате и от ...

Когато сънят се влошава на 3 месеца

Ако вашето бебе наскоро е започнало да спи по-лошо, може да искате да прочетете повече за този период от 2 до 3 месеца в живота на бебето. Имайте предвид, че едно от най-големите предизвикателства за съня, пред които са изправени семействата на възраст между 3 и 4 месеца, е 4-месечната регресия на съня. По време на тази регресия на съня, сънят на вашето бебе се е променил трайно. Това е чудесна новина, че бебето ви се развива по подходящ начин и може би дори малко по-рано от очакваното, но не винаги е добре за сън.

Може да се интересувате и от ...

Хранене на бебе на 3 месеца

Вашето бебе вероятно също ще започне да консолидира храненето до 3-месечна възраст. Капацитетът на стомаха на вашето бебе сега е значително по-голям, отколкото в ранните дни и седмици след раждането, така че вашето 3-месечно бебе вероятно ще може да продължи за по-дълги участъци между храненията. Можете също така да откриете, че бебето ви се храни по-често през деня и започва да отпада нощното хранене (макар че отново, ако това не е така за вас - не се притеснявайте. Това също е нормално!). Не забравяйте обаче, че ако кърмите, ще искате да продължите да кърмите поне на всеки няколко часа през деня и бебето ви най-вероятно ще продължи да се нуждае от нощно хранене и на тази възраст.

Ако бебето ви все още се събужда често на 3 месеца, може да започнете да чувствате, че трябва да въведете твърда храна, за да помогнете на бебето да заспи. Имайте предвид обаче, че започването на твърди вещества обикновено не подобрява съня и на 3 месеца все още се смята, че е твърде млад, за да започне твърда храна. Най-добре е да се придържате изключително към кърмата или адаптираното мляко, освен ако вашият доставчик на здравни грижи не посочи, че трябва да постъпите друго.

Кърмата или адаптираното мляко трябва да бъдат основното хранене за първата година, а твърдите вещества са вторични. Средни суми на ден:

• Най-малко 5-7 сесии за кърмене на ден или 2 1/2 унции формула за всеки килограм тегло (приблизително 20-30 унции)
• Водата е ненужна (кърмата и адаптираното мляко съдържат много вода в тях).

За информация относно започването на вашето бебе с твърда храна, имаме поредица от публикации в блога, посветени на темата. Включваме препоръки за това как и кога да започнем с твърди вещества, както и полезна информация за хранителни алергии, препоръчани продукти, благоприятни за бебето рецепти и други.

Може да се интересувате и от ...


Примерни 3-месечни графици за сън

На 3 месеца, имайте предвид, че бебето обикновено може да остане будно само 1-2 часа TOPS, преди да се наложи отново да заспи. Преуморените бебета са склонни да се будят по-често през нощта и да дремят кратко, така че имайте това предвид.

Кърмене на 3-месечно приложение за бебета

Бележки за активност във времето
7:00 Събуждам *Фиксирана точка
7:00 Хранене
8:30 Дрямка *Фиксирана точка
9:00 Събуждане и хранене
11:00 Хранене и дрямка
1:00 Събуждане и хранене
02:00 Дрямка
2:30 Събуждане и хранене
4:30 Хранене и дрямка
6:30 Хранене
7:00 Catnap
9:00 Хранене и лягане *Фиксирана точка
11:00 Запълваща емисия Запълващите храни винаги трябва да се извършват преди лягане на мама, така че мама да спи дълго; не забравяйте да използвате компресии на гърдите преди лягане и нощно хранене

* - Препоръчваме ви да фиксирате тези фиксирани точки в графика на вашето бебе. Можете да прочетете повече за това в нашата статия за фиксирани точки в бебешкия график.

Формула-Fed Fed 3-месечен график за проба на бебе

Бележки за активност във времето
7:00 Събуждам *Фиксирана точка
8:30 Дрямка *Фиксирана точка
10:00 Събуждане и хранене
11:30 Дрямка
1:00 Събуждане и хранене
2:30 Дрямка
3:30 Събуждам
04:00 Хранене
4:30 Catnap
5:00 Събуждам
6:00 Хранене
6:30 Дрямка
9:00 Хранене и лягане *Фиксирана точка
11:00 Запълваща емисия Извършено преди лягане на гледача, за да синхронизирате най-дългия участък от съня с вашия

* - Препоръчваме ви да фиксирате тези фиксирани точки в графика на вашето бебе. Можете да прочетете повече за това в нашата статия за фиксирани точки в бебешкия график.

Забележка: Този график следва рутинното хранене-игра-сън, но понякога е трудно да се направи на тази възраст, когато времето между дрямките не е достатъчно дълго и бебето ви се събужда твърде рано от дрямката си заради хранене.

Търсите още примерни графици? Станете VIP член и използвайте нашия създател на персонализирани графици или прегледайте над 40 примерни графика в нашата електронна книга, Mastering Naps и Schedules!

Искате БЕЗПЛАТНА помощ за сън, която можете да използвате веднага? Изтеглете копие на нашия безплатен наръчник, 5 начина да помогнете на детето си да спи през нощта! Ръководството е достъпно за изтегляне незабавно, което означава, че можете да започнете да използвате техниките в него още тази вечер. Затова изтеглете сега и научете защо бебето ви се събужда през нощта - и какво можете да направите по въпроса.

По-добрият сън през нощта може да бъде само на няколко кликвания. Така че не чакайте - изтеглете сега и започнете пътуването си за по-добър сън тази вечер!

Може да се интересувате и от:

Борите се със съня на вашето бебе? Можем да помогнем. От 2008 г. насам сме помогнали на хиляди семейства по света с проблемите със съня на техните бебета и можем да помогнем и на вас! Използвайте 10+ години опит и разгледайте нашите пакети за консултации, за да видите кой от тях изглежда подходящ за вас.

След като закупите, веднага ще получите достъп до бюрото за помощ и можете да настроите акаунта си, да попълните проучването на историята на съня на вашето семейство, да го изпратите на консултант по съня и да започнете пътуването за по-добър сън!

Искате ли да прочетете за преживяванията на други семейства? Прочетете истории за родители и рецензии тук.

Нуждаете се от помощ за сън за бебета и малки деца? Разполагаме с нужните ресурси!

Подобни публикации

За повече от 10 години имаме над 10 000 коментара в нашия блог.

Понастоящем вече не приемаме и не отговаряме на коментари в блога, но има много за четене в дъното на нашите статии (превъртете надолу).

Ние, разбира се, бихме искали да чуем от вас! За помощ при вашите специфични проблеми със съня, моля, научете повече за нашите DIY ресурси или нашите услуги за консултация в съня. Или помислете да ни изпратите имейл за бърз и полезен отговор!

Основна странична лента

Уморени ли сте от универсални съвети?

Здравейте, аз съм Никол Джонсън. Решен съм да помогна на вас и вашето семейство да спите по-добре и да процъфтявате. Готови ли сте за персонализирано решение?

За Никол

Никол Джонсън е основател и водещ консултант по сън на The Baby Sleep Site ®. Откакто започна през 2008 г. и с помощта на екипа си от консултанти по сън, тя помогна на над 40 000 семейства да подобрят съня си. Тя също така заема позиция в борда на Международната асоциация на детските консултанти по съня (IACSC) от 2015 г. Милиони посетители кацат на сайта за бебешки сън всяка година, а Никол и нейният екип са тук, за да намерят решения за проблемите със съня на вашето семейство които ще съответстват на темперамента на бебето и стила ви на родителство.