Това е доста популярно схващане, че гладуването би позволило на човек да губи телесни мазнини с повишена скорост. Това е фалшиво и, честно казано, доста тъпо! Гладуването на тялото би означавало загуба на телесни функции, които са от съществено значение за ежедневието. Страстта към спорта излиза през прозореца, лицето се спуска в канализацията и енергията липсва! Отделно от това, хормоналните нива се объркват и това ще доведе до всякакъв хаос в тялото, започвайки от ума. ...

3-седмична

Прочетете повече · 2 минути четене

26 януари 2018 г.

Телесните мазнини всъщност са тъканите, които са необходими на тялото, но ако се увеличат от определено количество, те могат да навредят на здравето на индивида. Прекомерното количество телесни мазнини е свързано с диабет, сърдечно-съдови заболявания, коронарна болест на сърцето, хипертония, метаболитен синдром и др.

Не всеки има еднакви цели за поддържане на здравето и здравето си, тези цели варират от човек на човек. Първото и най-важно нещо за намаляване на телесните мазнини в САЩ е да си поставите желаната телесна цел.

Следват някои от естествените начини да убиете излишните телесни мазнини и да влезете ...

Прочетете повече · 2 минути четене

22 януари 2018 г.

Коремната мазнина, наричана още висцерална мазнина, се счита за най-упоритата мазнина в тялото, тъй като не е лесно да се отървете от тази неприятност и е сериозно вредна за цялото тяло. Този тип мазнини е по-голям рисков фактор за причиняване на диабет тип II и коронарни сърдечни заболявания. Има няколко неща, които можете да направите, за да се отървете от корема в САЩ, но най-важното от всичко е да се погрижите за хранителните си навици.

Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид при изготвянето на план за здравословно хранене за намаляване на корема ...

Прочетете повече · 2 минути четене

23 ноември 2017 г.

Два месеца са амбициозна времева рамка за проверка на резултатите от промените в начина на живот, а в някои случаи не е достатъчно време за унищожаване на коремните мазнини напълно. Работете усилено в продължение на два месеца и ще можете да видите някои очевидни резултати, дори и да не постигнете напълно целта си по това време. Комбинирайте основите за отслабване, които включват диета и упражнения, заедно с промени в начина на живот, за да постигнете целта си за отслабване.

Намалете приема на калории, но поставете постижими цели

Трудно е да се постигне двуцифрена загуба на тегло в рамките на двумесечен период, но можете да започнете промяна в начина на живот, която ви позволява да загубите мазнини с течение на времето. За да запазите целта си за отслабване безопасна и устойчива, тя трябва да достигне скорост от 0,5 до 2 паунда на седмица. Реално трябва да желаете да отслабнете с 4 до 16 килограма за период от два месеца. ...

Прочетете повече · 3 минути четене

17 ноември 2017 г.

Хапчетата и добавките за отслабване твърдят, че помагат за отслабването или поне улесняват отслабването на някои излишни килограми, комбинирани с други методи.

· Те намаляват апетита ви, така че да консумирате по-малко калории;

· Намаляване на усвояването на хранителни вещества като мазнини;

· И ви карат да изгаряте повече калории.

Някои от хапчетата и добавките за отслабване са:

1) Екстракт от Гарциния Камбоджа:

Това е малък, зелен плод, с форма на тиква. Консумирането на екстракта му ще ви помогне да намалите глада си. Може да причини леко храносмилане, но досега не се съобщава за сериозни ефекти.

Една от най-популярните добавки за отслабване за унищожаване на телесните мазнини за повече от десетилетие. Съдържа няколко съставки, включително кофеин и няколко растителни екстракта. Може да почувствате гадене, безпокойство, диария и раздразнителност, ако сте чувствителни към кофеина. ...

Прочетете повече · 2 минути четене

15 ноември 2017 г.

Ако смятате, че отслабването е по-лесно за мъжете, тогава не грешите. Но това не означава, че отслабването е невъзможно за жените, просто се нуждаете от различен подход за отслабване от мъжете. За да загубят телесни мазнини, експертите по здравеопазване на жените твърдят, че това е дълъг процес за жените, но агресивните промени в диетата и начина на живот могат да им помогнат да постигнат желаните резултати за по-кратко време.

Намалете калориите, за да отслабнете бързо

Най-важното изискване за отслабване е консумацията на по-малко калории, отколкото приемате с храна и напитки. Той създава дефицит на енергия, така че тялото ви се чуква в други източници на гориво, като мастните тъкани, за да изгради баланса. Ще бъде възможно да отслабнете безопасно, като направите енергиен дефицит от около 1000 калории на ден, което ще ви позволи да загубите до 2 килограма за седмица. ...