праха

Допълването на вашата диета със суперхрани на прах е чудесен начин лесно да вкарате повече храна в живота си. Въпреки че има някои изискани прахове „всичко и кухненската мивка“, важно е също така да се вземат предвид продуктите, които имат една, много мощна съставка, като баобаб.

Четенето на хранителни етикети се превърна в нещо като усъвършенствано умение, така че виждането на един елемент от списъка може да бъде облекчение. Особено, ако този единичен артикул се похвали с хранителна стойност, която може да съответства на някои от най-сложните добавки на пазара. Баобабът е прост, но същевременно ефективен.

И така, кои са най-добрите 3 праха от баобаб? Любимият ни продукт идва от социално осъзнатата компания Terrasoul, но направихме допълнително проучване, за да ви представим 3-те най-добри праха от баобаб на пазара, както и много информация, която да ви убеди да опитате някои за себе си веднага.

Какво е баобаб?

Що се отнася до плодовете, баобабът е наистина оригинален и много интересен. Това е единственият [известен] плод в света, който се самосъхне по естествен път на дървото. Дървото е родом от Африка и някои части на Австралия и може да нарасне до почти 100 фута височина.

Отглеждане в райони с чести или сезонни суши и високи температури, дърветата съхраняват вода в стволовете си, като камилите съхраняват вода в гърбиците си. Това им позволява да живеят стотици години, въпреки климатичната несигурност.

The плодовете ще узреят като нормални плодове и може да се бере и яде като такъв. Те са големи и имат цитрусов вкус.

Ако обаче не бъдат откъснати, вместо естествено да отпаднат от дървото и да се развалят, плодовете ще останат на дървото до 6 месеца просто печете на слънце.

Външната обвивка ще се превърне в черупка, подобна на кокосов орех, а вътрешната плодове ще бъде напълно суха, премахвайки необходимостта от лиофилизиране, дехидратиране или печене по някакъв начин.

В повечето части на света, където баобабовите дървета не растат, най-често се предлага под формата на прах (подобно на мака на прах).

Колко баобаб на прах на ден: размерът на порцията за баобаб на прах ще варира в зависимост от производителя. От нашите 3 най-добри избора, препоръчителната дневна порция варира от 2 g до 12 g, така че е най-добре да прочетете указанията на праха по ваш избор и винаги да грешите от страна на консервативния, ако имате чувствителен стомах.

Ползи за здравето от баобаб

Баобаб е известен преди всичко с високия си обем витамини С и В6, както и с минералите желязо, калий, калций и ниацин.

Има и здравословни запаси от фибри, дори в прахообразна форма. Както при повечето плодове, баобабът също е впечатляващ доставчик на антиоксиданти, за които се знае, че са изключително важни за превантивното здраве и бързото излекуване.

Баобабът се използва в древните лечебни традиции от зората на времето. Природните лекарства за защита и лечение от вирусни инфекции са особено популярни в африканските култури и баобаб е използван за лечение на малария, туберкулоза, дизентерия и почти всяка причина за треска или храносмилателен дистрес.

Баобаб като пребиотик

Повечето хора в наши дни са чували за ползите от пробиотиците за добро здраве на червата, но пребиотиците са също толкова важни и не почти толкова добре продавани.

Пробиотиците са добрите, здравословни бактерии, които живеят в червата ви и помагат за храносмилането на храната ви и ви поддържат чисти и здрави. Пребиотиците са това, което тези бактерии обичат да ядат.

Пребиотиците са несмилаеми фибри, които ферментират в червата и дебелото черво и хранят вашите пробиотични бактериални колонии. Плодовете на прах от баобаб са почти 50% фибри и фантастичен източник на здравословни пребиотици.

Баобаб за кожа и коса

Баобабът понякога се среща и като масло, главно защото витамин С и антиоксидантите го правят изключително полезен за здравето на кожата и косата. Когато се използва локално, може да помогне намаляване на въздействието на слънцето и замърсяване на кожата ви и предлагат първокласна защита и ремонт, намалявайки видимите признаци на стареене.

Как да използвам прах от баобаб

Можеш просто добавете баобаб на прах към ежедневния си зелен сок или смути, но всъщност е доста приятен на вкус, така че добавянето му към чаша студена обикновена, газирана или кокосова вода е също толкова освежаващо.

Освен това има вкус на чай, но винаги е най-добре да защитите храненето колкото е възможно повече, като не го добавяте във вряща вода. Спрец от лимон и дъжд от мед се комбинират много добре с баобаб на прах.

Можете да добавите праха към лакомства като плодова салата или сладолед или дори да го добавите към вашите рецепти за печени продукти. Смесете го с малко крема сирене или извара за освежаваща жар към сутрешната си багел.

Цитрусовият вкус е много гъвкав, и можете да го добавите и към солени рецепти. Опитайте с някои от вашите салатни превръзки, маринати или сосове за паста. Просто се опитайте да го подлагате на възможно най-малко топлина, така че го добавете в края на процеса на готвене.

3-те най-добри праха от баобаб

Понякога продуктът просто трябва да свърши работата, но ако ще търсите здравна добавка, за да сте живи и здрави възможно най-дълго, колкото е възможно по човешки, искате да сте сигурни, че ще намерите продукт, който е от най-добро качество с малко надолу.

Това са 3-те най-добри праха от баобаб в момента на пазара.

1. Terrasoul Superfoods Органичен баобабов плодов прах

Terrasoul винаги е една от любимите ни марки, които препоръчваме, защото те наистина се грижат не само за своите клиенти, но и за целия производствен процес.

Те работят в тясно сътрудничество със своите доставчици, за да гарантират, че се спазват всички най-добри практики, като поддържат хората и околната среда, които поддържат съставките, толкова щастливи и здрави, колкото клиентите, които купуват техните продукти.

Основни функции:

  • Зрелите плодове се събират и пулпата се дехидратира при много ниска температура, като се поддържа възможно най-голяма хранителна плътност
  • Сертифицирани органични, без ГМО, без глутен и дори сурови

Най-големите недостатъци: Прахът не се разтваря перфектно в течности, така че ще трябва да внимавате да го добавяте към вода или сок, ако сте недоволни от текстурата, или можете да го използвате в много други рецепти, които не изискват перфектно разтваряне.

2. Безграничен баобабов плодов прах

Купуването на продукти, за да бъдете здрави, е основната грижа тук, но тази компания има и социално съзнание, което е допълнителен бонус за вашите навици за пазаруване.

За всяка бутилка баобаб на прах, която продават, те осигуряват 8 хранения на хора или семейства в нужда. Здраве за всички!

Основни функции:

  • Смесва се добре с течности, въпреки високото съдържание на фибри, няма да се превърне в паста
  • Продуктът се доставя етично и устойчиво от биологични дървета в Африка и се оставя да изсъхне естествено, така че не се изисква допълнителна топлина или замразяване

Най-големите недостатъци: Предложената употреба изглежда малко противоречива в началото, като имаме 2 различни размера на порциите за използване във вода срещу смути, но тъй като няма реален риск от предозиране, можете просто да имате 2 чаши вода, вливана с баобаб през деня, за да получите същото количество на хранене, както бихте направили в едно смути, но без толкова голям риск да сгъстите водата си.

3. Амина Баобаб - Супер плодов прах

Въпреки че компанията няма толкова много настроения, които се чувстват добре около маркетинга, колкото предишните два продукта, опаковката върши чудесна работа, като помага да се образоват клиентите за самия плод, хранителните ползи и дори интересни и уникални начини за включване на прах във вашето ежедневие.

Основни функции:

  • Вкусът е страхотен в топлите напитки и десертните барове, този прах е толкова гъвкав, колкото и здравословен
  • Включва вкусна рецепта за сок от баобаб точно върху опаковката, както и множество предложения за това как да използвате продукта по различни интересни и вкусни начини

Най-големите недостатъци: Той не е сертифициран по биологичен начин или по-специално устойчив източник, което е малко разочарование след положителните истории на предишните два продукта.

Свързани въпроси

Баобабът е полезен за отслабване?

Баобабът е чудесен източник на фибри, което е най-добрият приятел на dieter. Той може да помогне за ефективното преместване на отпадъците от тялото ви и също така да ви помогне да се чувствате по-сити и сити за по-дълъг период от време.

Чрез включване на нискокалорична добавка като баобаб на прах в добре балансирана диета, може да се окажете естествено по-малко гладни, дори ако ограничавате калориите отговорно.

Баобабът е полезен за диабетици?

Отново, като богат източник на фибри, баобабът на прах може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, което е чудесна новина за диабетиците.

Той също има приятен профил на полифеноли това ще помогне за балансиране на приема на захар, като добави към ползите за диабетиците, но със сигурност не предоставя алтернатива на добре балансирана диета, план за упражнения и лекарства, когато е необходимо.

Изсветлява ли маслото от баобаб кожата?

Доказано е, че маслото от баобаб подобрява здравето на кожата по много начини, включително изравняване на тонуса на кожата. Може да помогне намаляване на признаците на стареене, като бръчки и хронични натъртвания и, заедно, всички предимства могат да облекчат появата на увредена кожа, но това няма да повлияе на естествения тон на кожата на човек.