отървете

Имате крампи? Няколко прости промени във вашата диета и начин на живот могат естествено да облекчат онези ужасни болки около менструалния Ви период.

Спазмите са резултат от задържане на студена есенция в тялото, особено в областта на матката. Най-общо казано, патогенният студ не позволява на енергията и кръвта да текат плавно или свободно - почти подобно на замръзването на водата в неподвижен лед. Когато настъпи месечният ви период, ще почувствате въздействието на тази „замразена“ енергия и кръв - което води до болезнени спазми!

Някои начини, по които можете да предотвратите и да се отървете от спазми:

  1. Яденето на студена храна, сурова храна и ледени напитки вкарва студа в тялото ви, така че ги избягвайте, когато е възможно, особено преди, по време и след менструацията. Ако сте любители на суши, следвайте японската традиция да ядете маринован джинджифил или шисо със сурова риба, за да затоплите нейната същност. (Ако трябва да имате сладолед, изпийте горещ чай от джинджифил след това!)
  2. Яжте повече затоплящи храни и подправки. Те включват джинджифил, канела, индийско орехче, розмарин, люспи, чесън, див лук, праз лук, горещи супи, горещ чай от чай, агнешко месо, копър, скариди, повечето тикви, тиква, череши, малини. Отдайте се на пай с тиква или череша (печените храни имат по-топла същност) или агнешка скара на скара с розмарин.
  3. Свържете се в студено ветровито време, особено краката и корема, дори в климатизирана среда. Вятърът е партньор на студа в престъплението, изтласквайки този патоген покрай защитните сили на кожата ви. Ако сте изложени на студ, загрейте след това с горещ чай или горещ душ.
  4. Използвайте бутилка с топла вода, нагреватели за ръце или горещи вани, за да облекчите спазмите. Стратегически ги поставете на ширина на ръката под корема или в долната част на гърба.

Интересувате ли се от изучаването на цигун и акупресура за справяне с крампи и хормонален дисбаланс? Научете как да направите Energy Gate # 3 тук.

За да прочетете повече за здравословните проблеми на жените, разгледайте раздела за здравето на жените на нашия уебсайт.