Изследванията показват, че отслабването и увеличаването на приема на вода могат да помогнат за намаляване на симптомите на подагра. Има обаче и друг начин пациентите с подагра да намалят симптомите си: избягване на някои видове храни и напитки, които могат да предизвикат пристъпи.

напитки

Когато отпускат лекарства за подагра като колхицин, фармацевтите могат да се възползват от възможността да обучат пациентите за често срещаните диетични причини за подагра.

Ето няколко примера за храни и напитки, които могат да влошат симптомите на подагра:

1. Определено месо

По възможност трябва да се избягва месо, особено месо от органи, тъй като то е богато на пурин.

Пуриновите съединения могат да повишат нивата на пикочна киселина, които след това се натрупват в ставите и причиняват болезнени симптоми на подагра.

Примери за месо, което пациентите с подагра трябва да избягват, са бекон, пуйка, гъска, телешко, еленско месо и органични меса, като черен дроб, бъбреци или сладкиши.

Вместо това месолюбите трябва да се опитват да се придържат към пилешкото и патицата. Освен това месото от крака е предпочитан вариант пред гърдите с кожа.

2. Определени морски дарове

Съкращаването на морските дарове по време на избухване на подагра може да бъде полезно. Дори по време на ремисия приемът на определени морски дарове трябва да бъде ограничен.

Предишни изследвания предполагат, че пациентите с подагра трябва да избягват миди, аншоа, сардини, херинга, миди, миди, треска, пъстърва, риба тон и пикша.
Скаридите, омарите, змиорките и раците са по-безопасен избор на морски дарове за пациенти с подагра.

3. Зеленчуци и гъби с високо съдържание на пурини

Аспержите, карфиолът, спанакът и гъбите са с високо съдържание на пурини, така че пациентите с подагра не трябва да консумират големи количества от тези храни.

Въпреки това, пациентите са склонни да отделят пурини от зеленчуци по-добре, отколкото от месо, така че консумацията на тези зеленчуци и гъбички не трябва да бъде толкова ограничена, колкото приема на месо.
4. Алкохол

Що се отнася до напитките, алкохолът е известен с високо съдържание на пурин, така че експертите препоръчват на пациентите с подагра да избягват всички видове алкохолни напитки.

Независимо от това, бирата е специално цитирана като алкохол, който трябва да се избягва, тъй като увеличава нивата на пикочна киселина на пациентите и намалява способността на организма да изчиства веществото от своята система.

Ако пациентът трябва да консумира алкохол, тогава най-добрият вариант е вино, според клиничните насоки. Въздържайте се от алкохол изцяло се препоръчва по време на пристъпи на подагра.

Други напитки като сладки газирани напитки и плодови напитки също трябва да се избягват, тъй като тялото реагира на тези напитки, като стимулира производството на пикочна киселина.

Какво трябва да ядат и пият пациентите с подагра:

Нискомаслените млечни храни, сложните въглехидрати, кафето и плодовете (особено цитрусовите) са по-здравословни алтернативи за пациенти с подагра.

Освен това пиенето на много течности от различни източници като вода, неподсладен сок, чай и кафе е полезно.

Клиниката Майо предостави този пример за добра диета за пациент с подагра:

- Пълнозърнести, неподсладени зърнени храни с обезмаслено или нискомаслено мляко
- 1 чаша пресни ягоди
- Кафе
- Вода

- 2 унции печени филийки пилешки гърди върху пълнозърнеста ролка с горчица
- Смесена зелена салата с дресинг от балсамов оцет и зехтин
- Обезмаслено или нискомаслено мляко
- Вода

- 1 чаша пресни череши
- Вода

- 3 до 4 унции печена сьомга
- Печен или задушен зелен фасул
- ½ чаша пълнозърнести макарони със зехтин и лимонов пипер
- Вода
- Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 1 чаша пресен пъпеш
- Напитка без кофеин, като билков чай