Дори ако сте получили ваксина срещу грип и старателно миете ръцете си 13 пъти на ден, няма гаранция, че няма да станете жертва на някаква ужасна грешка този сезон. И ако и когато това се случи, последното нещо, което искате да направите, е да влошите задръстванията, болките и общите си глупости. Така че направете си услуга и избягвайте тези храни като чумата.
Вярно е, че джинджифиловият ейл може да уталожи в стомаха и OJ доставя солидна доза витамин С. Но и двамата са заредени със захар, което причинява възпаление, което всъщност може да отслаби белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията на тялото ви, казва Алиса Ръмзи, регистриран диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика. Не е изненадващо, че същото важи и за други натоварени със захар храни като бисквитки, бонбони, детски зърнени храни и всички онези други вкусни неща, които може да се почувствате оправдано да ядете в болен ден. (Опитайте с една от тези органични зърнени култури.) Вместо това, придържайте се към джинджифилов чай за стомаха си и останете хидратирани с добра ол 'H2O или кокосова вода без захар. И ако ви се приспива, опитайте плодове или пуканки. След няколко дни, когато вече не се чувствате като изпълнен със сополи извънземно, ще се радвате, че сте го направили.
- 7 храни, които уж правят вашите цици по-големи
- 4 храни, които помагат за заздравяването на акне и 4, които биха могли да го влошат САМО
- 10 храни, които да ядете по време на бременност, за да направите бебето си умно и интелигентно
- 6 храни, които могат да изсушат кожата ви по-лошо от времето
- 8 храни, които ще направят оргазмите ви по-силни