11 октомври 2019 г.

Няма нищо като тръпката да се сближиш с някого, когото обожаваш, да дишаш същия въздух, да се наведеш за целувка. Когато мечтаем за целувка, ние сме склонни да си представяме сладки приятни аромати във въздуха, които да съответстват на сладките приятни образи, които сме измислили. Свежият, сладък дъх е почти задължително условие, когато си представяте перфектна целувка. Не само целувките, истински или въображаеми, почти всички човешки взаимодействия са малко по-приятни, когато всички участници имат приятен дъх. Лошият дъх е противоположност на ползата от живота и общението като цяло.

храни

Пречистването на дъха ви може да изглежда като единствената област на химическите измивания и продуктите за грижа за устната кухина, специално насочени към намаляване на лошия дъх. Твърде лесно е да мислим, че храната причинява лош дъх. Вероятно всички сме се сблъсквали с неприятното явление, известно като дъх от чесън. Но знаете ли, че има някои храни, които всъщност могат да помогнат за намаляване на миризмата на лош дъх и/или подобряване на миризмите на добър дъх?

Кисело мляко

В наши дни киселото мляко се предлага на пазара като многобройни ползи за здравето. Смята се, че е полезно за здравето на храносмилателната система; понякога се рекламира като част от решение за отслабване. Освен това е с високо съдържание на калций, което може да помогне за укрепване на зъбния емайл. В допълнение към всички други хранителни претенции за слава, изглежда, че киселото мляко също може да помогне за почистване на лошия дъх. Според проучване, направено в Япония, яденето на около 3 унции без захар (обикновено) кисело мляко дневно намалява броя на летливите сярни съединения в устата на хората. Тези летливи сярни съединения се произвеждат от бактерии и предизвикват неприятен мирис на дъх. Интересно е, че това проучване също така отбелязва намаляване на плаката и гингивита сред хората, които също са забелязали подобрен дъх от консумацията на обикновено кисело мляко.

Когато обмисляте режим на кисело мляко, полезно е обикновеното кисело мляко. Подсладеното със захар кисело мляко е различен въпрос, разбира се. Ароматизираните кисели млека обикновено съдържат големи, нездравословни количества рафинирани и добавени захари, чиито рискове за здравето далеч надхвърлят потенциалните ползи от живите и активни култури на киселото мляко.

Зелен чай

Зеленият чай е нещо повече от приятна и релаксираща напитка за следобедна почивка. Доказано е също, че зеленият чай намалява броя на летливите сярни съединения в устата. Смята се, че полифенолите в зеления чай действат както като антимикробни агенти, така и като детергенти, като почистват устата и намаляват възможността за лош дъх.

Както при киселото мляко, важно е да запомните, че добавянето на захар към чая би противодействало на всякакви потенциални ползи за здравето на вашата уста и зъби. Ако пиете зелен чай за вашето устно здраве, насладете се на естествената му сладост без добавени захари. В идеалния случай го добавете към края на храненето си, както заради освежаващите му ефекти, така и за да избегнете допълнителен стрес на pH върху устата си от ядене и пиене извън храненията.

Ябълки

Колко пъти сме чували старата поговорка: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч”? Оказва се, че по-подходящата поговорка може да бъде просто „Една ябълка на ден помага да се запази лошият дъх.“ Подобно на чая, ябълките съдържат полифеноли, които действат като детергенти и антимикробни агенти. Ябълките показаха обещание за намаляване на неприятния дъх, свързан с яденето на суров чесън. Освен това ябълките имат активни ензими, които могат да помогнат допълнително да увеличат способностите си за борба с лошия дъх. Ябълките също имат големи количества фибри, които изискват голямо количество дъвчене, което стимулира производството на слюнка. Добре хидратираната уста е по-способна да поддържа здравословен баланс, а балансираната уста има по-малка вероятност да има проблеми със здравето на устната кухина, включително по-рядко има лош дъх.

Както при другите храни, яденето на ябълки извън храненето увеличава риска от развитие на кариес. Като допълнителна причина да се ядат ябълки по време на хранене, проучванията, които показват, че ябълките могат да работят за борба с дъха на чесън, разглеждат яденето на ябълки заедно с чесъна, не отделено от яденето на чесън.

Може да не мислите за водата като храна и може да не сте сигурни, че това е правилният призив за борба с лошия дъх, но водата е най-безопасният възможен избор на храна за борба с лошия дъх. Обикновена вода може да се консумира през целия ден, без да се увеличава рискът от развитие на кариес. Сухотата в устата е основен рисков фактор за редица проблеми със здравето на устната кухина, не на последно място е лошият дъх. Поддържането на хидратация на устата може да ви предпази от кариес, като същевременно намалите лошия дъх.

Ако установите, че страдате от сухота в устата дори когато отпивате вода през целия ден, помислете за лечение на сухота в устата, като добавите хидратиращ спрей за уста или дъвчете ксилитова дъвка, за да хидратирате и стимулирате естественото производство на слюнка.

В края на деня това, което ядете, може да има голямо значение за дъха ви, било то към добро или към лошо. Най-добре е да се съсредоточите върху здравето на устната кухина и да ядете храна, която да поддържа голямо здраве на устната кухина.

Поставихме стандарта за профилактика на кухините.

Вижте как CariFree е помогнал на хиляди хора, които някога са вярвали, че са „склонни към кариес“, да прекъснат разочароващия цикъл и накрая да посетят зъболекаря без гниене.