От Ани Уанг на 2 май 2018г

повдигнете

Без значение какъв размер гърди има жената, тя винаги е в търсене на лифт. Жените с големи гърди може по-трудно да постигнат тази цел, защото, е, има още какво да повдигнете. Но е възможно естествено да повдигнете гърдите си с някои ежедневни навици и избор на гардероб. Днес споделяме 4 начина за естествено повдигане на гърдите си.

1 - Естествено повдигнете гърдите си чрез упражнения: Гръдните мускули, които поддържат гърдите ви, могат да бъдат тренирани и тонизирани за естествено повдигане. След два или три месеца упражнения за гърди трябва да изпитате забележима разлика. Някои от най-добрите упражнения за естествено повдигане на гърдите включват:

  • Всяка вариация на лицеви опори
  • Претеглени преси за гръден кош (обратна лицева опора, лежаща по гръб и изтласкваща тежести нагоре чрез изправяне и огъване на ръцете)
  • Претеглени гръдни мухи (подобно на гръдния прес, но с прави ръце, „летящи“ отстрани към директно над гърдите)
  • Т-дъски (започвайки в лицева позиция, завъртете тялото си и повдигнете едната ръка във въздуха наведнъж)
  • Стискане на лакътя (изправено изправено, задръжте тежести отстрани с огънати лакти и след това съберете лактите заедно, стискайки гръдните мускули).

Разбира се, ще ви трябват перфектният спортен сутиен и клинове за вашата повдигаща рутинна тренировка. Спортният сутиен Serena Wirefree е перфектната поддръжка за тренировки в гръдния кош. Този двуслоен спортен сутиен от памучен състезател е мек, удобен и помага за предотвратяване на изместването и подскачането по време на леко до умерено упражнение. Ако имате нужда от повече регулируемост, опитайте The Simone, нашият спортен сутиен за изпълнение, който се отличава с кръстосано регулируеми презрамки, удължена лента и преден джоб с мрежеста мрежа. Нашите най-добри клинове за контрол на талията предлагат контрол на корема и оформяне на краката, за да завършат вашия външен вид при спорт.

2 - Естествено повдигнете гърдите си чрез диета: Вашата диета може да поддържа и естествено повдигане на гърдите. Първо, трябва да ядете много протеини, за да подпомогнете изграждането на тези гръдни мускули. Изберете постни източници на протеини като пилешко, пуешко, боб, яйца и ядки. Избягвайте прекомерния прием на мазни протеини като червено месо, свинско и пържени храни. Уверете се, че вашата диета е богата на витамини, минерали и калций. Можете да постигнете това чрез кръстоцветни зеленчуци като зеле, карфиол, броколи, зеле и спанак, както и плодове и нискомаслени млечни продукти. Ограничете консумацията на алкохол и кофеин и спрете пушенето, тъй като те са свързани с увиснали гърди.

Промените в начина на живот, за да повдигнете естествено гърдите си, са чудесна възможност да бъдете креативни. Разгледайте нови рецепти, пазарувайте в хранителен магазин с натурални храни или се присъединете към клуб за вечеря с приятели съмишленици. Нашите бралети като The Lucille, дантелен сутиен от микрофибър, са сладки и удобни, за да станат хитри в кухнята.

3 - Естествено повдигнете гърдите си с най-добрите сутиени: Сутиените ви също могат естествено да повдигат гърдите ви. Носенето на сутиен с подходящ размер и избирането на подходящия сутиен за всяка дейност в живота ви е жизненоважно за начина, по който гърдите ви ще изглеждат и се чувстват. Сутиенът ви трябва да повдига гърдите ви от поддържаща лента и чаши, които плътно, но удобно капсулират гърдите ви, за да намалят отскока. Вашата лента, чаши и презрамки никога не трябва да оставят вдлъбнатини върху кожата ви и никога не трябва да имате разлив или допълнително място под чашите и лентата си. Освен това сутиените ви могат да ви помогнат да създадете идеалната си форма, независимо дали това е фин женствен силует или с вкус демонстрира деколтето си. Ако сте сред над 50% от жените, носещи сутиен с грешен размер, преоценете гардероба на сутиена си и оставете Leading Lady да ви помогне да намерите правилните сутиени с пълна фигура, които естествено ще повдигнат гърдите ви с нашия удобен калкулатор за размер на сутиена.

Вижте някои от най-ободряващите ни сутиени:

Класическият сутиен с тениска Brigitte осигурява красив заоблен външен вид, като същевременно гарантира, че се чувствате комфортно всеки ден. Този сутиен за сутиен или безжичен сутиен се съчетава с всичко във вашия гардероб.

Сутиенът Racerback с предно затваряне Brigitte се повдига от всеки ъгъл. Състезателният дизайн естествено позиционира гърдите ви отпред и по средата, а здравата лента на подложката предлага безпрецедентно повдигане. Доверете ни се, никога не сте чувствали подкрепа като тази!

Дамски сутиен с подплата Ava Scalloped Lace е изборът, когато денят ви изисква дантела, дантела и повече дантели. Не позволявайте на деликатния външен вид и да се чувствате заблудени. Чашите с пълно покритие и подсилената подложка ви осигуряват целия асансьор, от който се нуждаете.

Сутиенът за свободно време Harmony Crossover е чудесен избор за ниски дневни дневни. Все още получавате асансьора и опората, от които се нуждаете, но с гъвкаво прилепване, което ви помага да се отпуснете.

4 - Естествено повдигнете гърдите си чрез масаж: Вярвате или не, когато масажирате гърдите си, вие правите на мускулите си мини тренировка. Това не означава, че можете да спрете да упражнявате гръдните си мускули, но можете да допълните програмата си за упражнения с някаква масажна терапия. Използвайки натурални, богати на хранителни вещества масла като алое вера или бадемово масло, можете да втриете храна в тъканите и мускулите си, за да ги стегнете. Тези масла също помагат за предотвратяване на набръчкана кожа и стимулират притока на кръв около гърдите за естествено повдигане. Добавете това към нощната си рутинна красота и след това облечете сутиен за сън като наградената Мерил преди лягане, за да поддържате гърдите си поддържани през цялата нощ.

Естествен асансьор - проверка!

Естествено разделяне - проверка!

Естествено деколте - проверка!

Естествена подкрепа - проверете!

Независимо дали за вашето здраве, личен образ на себе си или за възвръщане на женствената ви форма, надяваме се да постигнете успех с тези начини за естествено повдигане на гърдите си!