Дял

диетологът

Притеснявате ли се, че някои от вашите навици като упражнения и правилно хранене ще изчезнат, когато дойде зимата? Използването на регистриран диетолог, за да ви помогне да поддържате или подобрите здравословните си навици, може да бъде безценно.

Как да се храним здравословно, когато е студено

Понякога празниците и студеното време могат да ни накарат да забравим здравословните си цели и да забравим да се върнем към тях, когато приключи сезонът на празниците. Зимата обикновено е време на по-тежка храна и студът може да затрудни упражненията.

Ето 4 начина, по които регистриран диетолог може да помогне:

1. Регистрираните диетолози се фокусират върху промените в начина на живот, а не върху диетите. Чували ли сте някога фразата „диетите не работят?“ Диетолозите отделят време, за да научат за вас и вашите навици, за да индивидуализират страхотен план. Загубата на тегло не е еднозначна за всички диети, като персонализираният план може да промени всичко.

2. Посещението на диетолог по време на отслабване или поддържане може да бъде добър мотиватор за продължаване.

Знаейки, че ще бъдете последвани от специалист по хранене, може да мотивирате хората да поддържат здравословни навици. Използването на вашия регистриран диетолог за проверка на теглото, след като сте си поставили целите за тегло, може да бъде безценно. Вашият регистриран диетолог може да ви научи как да проследявате здравословните си навици и да ви помогне да определите какво се случва, ако тези навици започнат да се изплъзват или променят.

3. Знанията на регистрирания диетолог могат да бъдат безценни в свят, където всеки е „експерт по хранене или отслабване“.

Просто отворете всеки акаунт в социалните медии и ще намерите някой, който желае да ви даде или да ви продаде съвет за здравословен начин на живот или загуба на тегло. Тези лица обаче може да не знаят критична информация, която да ви държи да постигате целите си и да сте в безопасност едновременно. Диетолозите познават науката, която стои зад всички изследвания, за които продължавате да чувате в новините, просто ги попитайте. Те също така знаят дали някои навици са здравословни и безопасни. Те също така са квалифицирани чрез своето образование, за да помогнат на хората да подобрят или поддържат здравословни навици безопасно.

4. Често необходимостта от здравословно хранене и подобряване на навиците идва с хронично заболяване като диабет, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания.

Тези и други заболявания също имат определени диетични ограничения. Диетолог знае препоръките за отслабване и здравословно хранене за конкретни болестни състояния и може да ви помогне да намерите правилните храни и точните количества.

Обадете се и уговорете среща с регистриран диетолог днес! Няма да съжалявате, че сте видяли професионалист, който обича да помага на хората да постигнат своите здравни цели. Особено с настъпването на Нова година, това е чудесно време да започнете или да продължите с тези здравословни навици!